[...] także na samopoczucie psychiczne, więc całkiem możliwe, że przyczyniła się do poprawy. Przeciwdziała depresji (był na ten temat artykuł; możesz poszukać). Witamina K to nie potas, mają tylko podobny symbol. Jest to witamina związana z prawidłowym krzepnięciem krwi i jest łączona z wit.D, żeby zapobiegać ewentualnym skutkom ubocznym nadmiaru [...]
[...] i zalani woda zarazem? ano dlatego wlasnie ze za bardzo wzieli sobie do serca powyzsze slowa, pijac duzo wody bez odpowiEdniej podazy soli, nawet przyjmujac duzo magnezu potasu, wapna i weglowodanow, nadal bedziemy plascy i jeszcze bardziej zalani, sod to krew , im mniej sodu jemy tym mniej krwi krazy, miesniie sa zalane plaskie i miekkie, a [...]
Moim zdaniem za tego typu drgania może odpowiadać potas. Ja mam tak, że przy niskim poziomie magnezu mam tendencję do skurczy, natomiast przy niskim poziomie potasu mam tendencję do "drgania" mięśni. Czy występuje to tylko w przypadku łydek? Nie czujesz takich drgań w innych mięśniach? Nie masz takich "kołatnięć" serca? Zrób badania na potas i [...]
[...] zmuszajac nerki do pracy ktorej z wlasnej woli nie wykonalyby. Utrata wody to tylko wierzcholek gory lodowej, bo z nia odplywaja zwiazane mineraly i elektrolity (sod, potas, wapno, magnez, amoniak). Teraz jesli potas we krwi spadnie za nisko wchodzi w letarg, a najlepszym razie jest nam slabo. To nie zly dzien sprawia, ze kulturysci [...]
Witam ponownie! jestem po wynikach badań. Proszę o skomentowanie i pomoc w zaistniałej sytuacji osób które znają się na tym. wiek 25lat, waga 99, wzrost 189 AST - Wynik: 20.4 U/L Zakres referenc. (0.0 - 35.0) ALT - Wynik: 24.1 U/L Zakres referenc. (0.0 - 45.0) CHOL - Wynik: 127 mg/dL Zakres referenc. (0.0 - 200) TG - Wynik: 47 mg/dL Zakres [...]
Teraz szukanie co może to powodować. Biorę wit d3 , omega 3, wapń potas magnez, ale to chyba nie od tego, może aakg ? d3 biorę od 8 miesięcy bo wyszedł mi wynik 3x niższy od minimalnego , ostatnio robiłem badanie to wyszło w normie ale dalej to suplementuje 10 000 co 3 dni , ciekawe co powoduje ze mam obniżoną bez suplementacji. Magnez potas itp [...]
[...] Rano po aerobach przed posiłkiem: Łyżka octu jabłkowego, Glutamina, BCAA, probiotyki, Do posiłku pierwszego: Witaminy + minerały, witamina d3+k2, witamina C, magnez, potas, chrom, nac, omega 3, LIV 52, Do ostatniego posiłku: Magnez, potas, cynk, NAC, witamina C, chrom, ALA, LIV 52, Dzisiaj dzień spędzony na wykładach, na kursie, jutro [...]
[...] Tutaj Tomasz pisał o bezsenności i ZMA i tym się zasugerowałam. CooCaine Ty wiesz najlepiej , z tego co czytałem w drugim temacie , masz pewnie braki mikro elementów ( potas , magnez ) melatonina pomoże , jednak nie naprawi przyczyny , kup sobie magnez/potas i zacznij uzupełniać braki , przed snem wrzuć większą dawkę magnezu , nie kupuj ZMA [...]
[...] razie nie komentowala go kiedys jedynie skomentowala inny moj avatar ktory z kolei byl z moja morda :D Iryd_kg moja matka ktora jest laborantka twierdzi ze nie mozna kupic potasu bez recepty, bo przedawkowany jest ponoc bardzo grozny dla zdrowia (?). Raz z reszta bylem w aptece pytalem o cynk magnez i potas to nie dostalem potasu i jeszcze sie [...]
[...] po aero witargo i bcca 30min pozniej domu 50 ryz i 200filet na noc przed samym snem odzywka bialkowa i olej lniany suple rano nad czo flexit po sniadaniu witaminy magnez potas sylimarol 1 tab tauryna po obiedzie witaminy przed treningiem miarka stacka 2 tab tauryna 10gr bcca po silowni 10gr bcca po aero 30gr witargo i 10gr bcca na noc magnez [...]
Ghorta dzięki. Rozciąganie i rolowanie robię regularnie, mam wpisane przez trenera do planu ale łydki nie chcą całkiem puścić. Sól zawsze dodaję do picia w trakcie i po treningach. A potas mi wyszedł niski w badaniach więc może akurat pomoże.
[...] stawowej, która podczas biegów np po twardym podłozu strasznie dostaje po 4 literkach . miedz poprawia stan krwi niewolo równiez zapominac o minerałach przedewszystkim potas i magnez tutaj preparaty mineralne ( Potas ---Naturel bardzo dobry a magnez osobiscie biore MgB6 moze niezawiera najlepszego magnezu ale zawiera sporo wit b6 i jest [...]
obrzekniet -źle interpretujesz zagadnienie, sód i potas są w organiźmie w pewnej równowadze ale b. duży wpływ ma na to dostarczanie go z dietą i suplementacja, więc raczej jest niemożliwe aby potas wywołał obrzeki, predzej już skurcze mieśni, zwolnienia akcji serca, do jego zatrzymania włącznie, a także obniżenie ciśnienia, porażenie mieśni [...]