potas

Witam ponownie! jestem po wynikach badań. Proszę o skomentowanie i pomoc w zaistniałej sytuacji osób które znają się na tym. wiek 25lat, waga 99, wzrost 189 AST - Wynik: 20.4 U/L Zakres referenc. (0.0 - 35.0) ALT - Wynik: 24.1 U/L Zakres referenc. (0.0 - 45.0) CHOL - Wynik: 127 mg/dL Zakres referenc. (0.0 - 200) TG - Wynik: 47 mg/dL Zakres [...]

[...] i jest to prawda oczywiście, bo najczęściej magnez odpowiada za takiego typu "problemy" ale u osób bardziej ćwiczących jest fakt, że własnie potas też może być przyczyną ;) u mnie okazało się że to właśnie Pan Potas i piszę to, żeby ludzie wiedzieli na przyszłość jak trafią żeby znaleźć odp na pytanie :))

wyliczylem ze potasu srednio mi wychodzi 2000-3000 mg dziennie. Potas głównie uzupelniam z produktow banany – 395 mg ziemniaki – 357 mg seler – 320 mg kiwi – 290 mg pomidory – 282 mg grejpfruty – 277 mg Ale nie zazywam zadnego substytytu potasu. Myslisz ze warto bylo zakupic potas ? Moze to za malo co jem. Magnez zakupuje regularnie bo myslalem ze [...]

Morfologia krwi Leukocyty 6,4 tys/µl 4,0 10,0 N Erytrocyty 5,68 mln/µl 4,2 6,0 N Hemoglobina 16,2 g/dl 14,0 18,0 N Hematokryt 49,4 % 40 54 N MCV 87,0 fl 80 99 N MCH 28,5 pg 27 35 N MCHC 32,8 g/dl 32,0 37,0 N Płytki krwi 257 tys/µl 140 440 N Limfocyty % 25 % 20 45 N Limfocyty # 1,6 tys/µl 1,4 3,5 N Neutrofile % 70 % 46 75 N Neutrofile [...]

Najważniejsze są oczywiście 4 podstawowe elektrolity, których jest najwięcej w organizmie czyli wapń, magnez, fosfor i potas. Te rzeczy spokojnie dostarczysz z pożywienia, żadne suple nie są potrzebne przy odpowiedniej diecie... Źródłem wapnia są żółte sery - w 100g (3-4 plasterki) masz nawet 70% RDI wapnia, mowa o takich serach jak Gouda, [...]

Wszystko osobno. Magnez i wapń - Muszynianka + Ustronianka z magnezem Potas i sód - sól potasowa tylko nie przeginaj bo potas w nadmiarze zamuli. Fajna sprawa to np kąpiel w soli potasowej. D3k2 najlepszy w kapsułkach żelowych B12 - molekin b12 Wit c - wiadomo w aptece tego sporo B6/b1 - w aptece firmy teva Cynk- zincas forte Nie kupuj żadnych [...]

[...] Wartość odżywcza kasz jest bardzo wysoka. W 100g dostarczają około 350 kalorii, maja około 10 g białka i od 1 do 3 g tłuszczu. Kasze są bardzo zasobne w sole mineralne: potas, wapń, żelazo, fosfor i magnez, a także różne mikroelementy i sporo witamin B1. 3. JAJKA Jajko jest źródłem czystego , wysokiej jakości białka, ale to nie wszystko [...]

POZBIERAŁEM TO WSZYSTKO Z PARU STRONEK ALE NIE CHCIAŁBYM TU ROBIĆ REKLAMY WSKAZANIA DIETETYCZNE DLA TRENUJĄCYCH KULTURYSTYKĘ Żmudny proces zdobywania siły i masy mięśniowej w głównej mierze uzależniony jest od odpowiednio dobranej intensywności i objętości treningu jak i od prawidłowego odżywiania. Aby wytrzymać trudy wielogodzinnego wysiłku [...]

[...] CHROM-ok100 do 200 mcg-uwrażliwia receptory insulinowe w mięśniach WANAD-wzmacnia budulcowe dla mięśni działanie insuliny POTAS-Zapewniający prawidłowe działanie pomp sodowo-potasowych w błonach komórkowych Potas należy podać wraz z magnezem zwłaszcza po treningu. Być może się komuś to przyda napewno warto wiedzieć!!Pozdrawiam Trening czyni [...]

[...] mg rano - jedna tabletke/pastylke MLO(cyzli polowa podanwej powyzej dawki) magnez -2x (48 mg jonow Mg) 470mg wit B6 - 5g przed treningiem sod 160mg potas 80mg wapn 50mg magnez 30mg tu mam pytanie: poniewaz dopiero zaczynam treningi kicka moze przed kazdym dodatkowo lykac BCAA? po treningu BCAA wieczorem MLO + magnez + [...]

[...] cena 4,99/ 250 g 19,96/ kg -w 100 g- białko:15 węglowodany:66,8 tłuszcz 11,7 +wapń, fosfor, żelazo, magnez, potas, sód+ wit: A,D3,C,B1,B2,PP,B6 http://www.nutricia.com.pl/produkty_marki.php?brand=BEBIKO&id=20&PHPSESSID=3b687a6aa61247b73f8b4aca402824d4 cena 7,99/ 350 g 22,8 / kg -w [...]

witam! mam czeste skurcze miesni(pleców,nóg,rąk)! byłem na badaniach magnez i potas mam w normie,denrwuje mnie to bo jak wyciskam na klate to łąpie mnie skurcz pleców i po treningu:( jaki moze byc inny powód jak nie magnez i potas? pomózcie !!!

[...] mg Miedz 2 mg Mangan 2,5 mg Jod 150 ug Molibden 25 ug Selen 25 ug Chrom 25 ug Nikiel 5 ug Cyna 10 ug Krzem 10 ug Wanad 10 ug No i teraz to pytanko, czym uzupełnić je??? Podobno dodać osobno potas, megnez, wapń, tylko w jakich dawkach. Zalecana dawk aprzez producenta co do prania vigoru, rozwarzam zwiększenie jej do 2 tabs. Co o tym myślicie???

[...] o prawidłowe funkcjonowanie serca , biorący udział w skurczu pracujących mięśni , aktywnym transporcie przez błony komórkowe , pracy układu nerwowego. (znaczne straty potasu występują podczas obfitego pocenia się - np. .podczas treningu) L-KARNITYNA - aminokwas (wytwarzany w naszym organizmie) biorący udział w pracy serca , w transporcie [...]

Prawdopodobnie w ciągu 1-2 tygodni wprowadzimy kilka nowych produktów a na początku preparat który już jest dostępny. Ionto Vitamin Drink liquid jest koncentratem izotonicznym wzbogaconym o substancje energetyczne a także witaminy i minerały. Stosowany jest w celu uzupełnienia tych składników przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym. Ubytek tych [...]

Napoje z energia! Isostar Skład: 6,7g węglowodanów/100 g (sacharoza, maltoza), elektrolity, sód, potas, chlorki, magnez i wapń. Jak działa? Dostarcza energii, uzupełnia wodę i minerały Jak pić? Małymi łykami przed, w trakcie i po wysiłku. Uwagi: Ma dużo sacharozy, wypijany w trakcie wysiłku może zwiększyć pragnienie; porcja wapnia i magnezu [...]

[...] się w codziennej diecie. 5. Sole mineralne. Są to substancje ważne dla zdrowia, ale często niedocenione. Do najważniejszych należą: wapń, jod, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód i woda która jest też niezbędnym składnikiem pokarmowym, koniecznym we wszystkich procesach przemiany materii. Powinniśmy wypijać około 1,75 litra płynu dziennie, [...]

[...] możemy znaleźć w warzywach i owocach, natomiast witaminę E w olejach roślinnych i margarynach. Spośród składników mineralnych zwracajmy uwagę na odpowiednią ilość potasu, żelaza i magnezu, których niedobory często występują w starszym wieku. • Posiłki urozmaicone i atrakcyjne wizualnie mają istotne znaczenie w pobudzaniu osłabionego [...]

DLACZEGO STERYDY I CO JEST MOŻLIWE?? Ciało znajduje się w nieustannym stanie "obrotu białkiem". Są dwa terminy, z którymi czytelnik powinien być zaznajomiony: kataboliczny (katabolizm) i anaboliczny (anabolizm). Katabolizm to stan, w którym niszczona jest tkanka, a anabolizm to stan jej odbudowy tudzież wzrostu. ‘Obrót białkiem’ jest stanem [...]

[...] oraz wysokiej klasy maratończyka który zmarł w niedługim czasie po ukończeniu biegu w bardzo dobrym czasie. Wszystkie te przypadki łączy przkroczony 3-4 krotnie poziom potasu i mioglobiny we krwi oraz zaburzenia akcji serca. Rabdomioliza to proces rozpadu tkanki mięśniowej na skutek nadmiernego wysiłku przy którym dochodzi do "wylania się" [...]