pot

Najprosciej bedzie zaopatrzyc się na początek w koszulkę lub podkoszulkę "oddychającą" wchłania pot

Ja nie potrzebowałem specjalnej diety żeby osiągnąć to co chciałem Tylko pot i krew Na dolne partie - ( skoro nie masz drążka ) połóż się na ziemi i powoli unoś obie nogi do klatki ( albo do brzucha ). Ja w dolnych partiach uzyskałem "wcięcie", nad którym pracowałem ok. roku Ale wysiłek się opłacił.

Ja w drugi dzien juz czylem...pot lecial jak by ktos wiadro na lep wylal..blecha wlasnie juz po 10 to nic nie czulem...organizm pomalu sie przyzwyczaja

Prać, ale bez użycia płynu do płukania, tak jak się pierze ręczniki. Płyn do płukania, czy zmiękczania zmniejsza chłonność, a owijki oprócz usztywnienia i zabezpieczenia kości dłoni mają wsiąkać pot.

[...] napisałem ze się nie nadaje do 15-10-5, a skoro był brany z jakiegoś artykułu to uważam, że właśnie ten artykuł został zrobiony specjalnie dla takich osob, sam bym tak nie cwiczył bo lubie cwiczenia złożone i pot na treningu, ale w końcu są ludzie co nigdy nie wchodzili na sfd cwicza jak leci a forma ich jest wysoka więc zależy tez od osoby

[...] czas zapodaje sobie HIT-a. Powiem szczerze chce mi się spać jak myślę o tym że mam iśc na siłke-ale nie patrzę na to-tylko wpieprzam isostary, aminokwasy i węglowodany i jadę na siłkę. A tam jak nachylam sie nad sztanga to pot leje mi sie z czachy na podłogę-kapie kroplami ciurkiem...... I to jest chyba SENS ŻYCIA :-O Yo! XXL

przecież każdy wie że pot wydziela się tylko po to żeby go wytrzeć

Siema Krew Pot łzy własnie poszedł mail... Looknij ..

jak shield,mniejsza dawka nie musisz biegac jak wy.j.ebany z butow technolomot cpunek to ma lekko dzwignac temperature i podczas areo pot powinien Cie zalewac,no ale trzeba dotrwac do konca treningu.. chcialem sprawdzic jak dziala w wiekszej dawce i oprocz znanych wlasciwosci typu pobudzenie itd. mialem saidy typu parcie na pecherz ze nie dawalem [...]

MAttanja pierdoolisz i tyle. brzuszki to jedynie cwiczenie na wytrzymałość. Mięśnie trzeba atakować różnymi cwiczeniami. A takie robienie brzuszkow dla samego robienia to jeden wielki hooj jak to zwał słynny Rysiu z "Pieniądze to nie wszystko". A pocisz się bo organizm się chłodzi, pot nie oznacza spalania tłuszczu na brzuchu.

A wiaderko zapewne na pot ;D Wytrwałosci życzę .

Gdyby nie ta meta to walnac garnucha gorzałki z miodem, naszykować pizame na zmiane w nocy bo pot sie bedzie lał strumieniami ale rano sytuacja powinna być opanowana.Chyba ze wirus sie rozprzestrzenił .Duzo pic i duzo wit C.Nie łazic aby nie przeziębić. Niestety przy mecie pozostaja wyzej opisane metody.Gorzała - beeeee

[...] wtedy to bylo tak ze,najadlem sie objadu kolo gdz 14 pozniej nic nie jadlem do samego treningu po skonczeniu treningu gdz 19 strzal humulinu i bardzo szybko zalal mnie pot,rece sie trzesly,nic mi sie nie chcialo myslalem ze zaraz padne szybko zaczalem jesc dextro,jesc doslownie,nie bylo czasu nawet rozmieszac z woda,ani dokonywac pomiaru [...]

Leki :) mmmm sprubuj odziez sportowa z firmy HH lub podobnej , spacialne tkaniny pozwola ci wydielac pot na zawnatrz ubrania utrzymywac odpowiednia temperature ciala.

Po pierwsze wysiłek w niskich temperaturach grozi przeziębieniem. Niska temperatura i pot na skórze to nic ciekawego, do tego szybkie wychładzanie stawów grozi ich przeziębieniem. Nie polecam. Optymalna temperatura w której nie jest zachwiane wydzialnie kortyzolu to 18-20 stopni. Ćwiczenie w większej lub mniejszej temperaturze jest już nieco [...]

Wystarczy wsadzic swoja wlasna reke przedramieniem na czolo (tak jakbyscie pot z czola wycierali) i miedzy jego rece, tzn tak zeby reka miala 3 punkty podparcia, jego bicepsy i wlasne czolo. :) i wtedy spokojnie sobie lezymy bo dzwigni juz nie da rady wyciagnac ;) Lionheart - Walka to moje życie!

Widać pot i drganie mięśnie od wysiłku :-)

bardzo możliwe. po hmb np. wali z japy. po witaminach z grupy b lub multi w których są ich większe dawki pot wali jak u starego dziadka. zdr.

mozliwe, acz kolwiek nie brałem tego nigdy pod uwage, klatka była u mnie zawsze bardzo słaba do rozwoju i zdąryłem sie do niej przyzwyczaic, jednak pot ktory wkładam w trenigi chcialbym aby został odzwierciedlony w postaci efektow. Bede próbował inaczej nigdy nie sprawdze co jest dla mnie najlepsze

[...] do obróbki termicznej. Lepiej wyposażyć się np. w "nakładki" do gotowania na parze + np. ryżowar. Mogą być silikonowe, metalowe... Tylko znów unikamy aluminiowych, bo one potrafią wchodzić w reakcje z produktami o kwaśnym ph. Szybkowar działa na zasadzie tradycyjnego gotowania, tyle że dzięki ciśnieniu woda osiąga temperatury 120-130 stopni [...]