pot

[...] i podciągnąć chociaż raz więcej %-) 5. Wiosłowanie sztangielką 12/10/10+/12+ 16kg/20kg/16kg x12/ 16kg x14 16kg/20kg/18kg x12/ 16kg x14 16kg/20kg/20kg x12/ 16kg x15 16kg/20kg/20kg x12/ 16kg x16 OK. 6. Brzuch 3 serie stirring the pot ab wheel 3x12 wznosy kolan do klatki 3x15 plank x3 OK. /SFD/2018/1/22/7335785ab13747ebbda52ed53102fea9.jpg

[...] ramion ze sztangą podchwytem 12/10/10/12+ 10kg/10kg/10kg/10kg 10kg/12,5kg/12,5kg/10kgx16 10kg/12,5kg/12,5kg/12,5kgx15 Powoli do przodu %-) 5. Brzuch 3 serie Stirring the pot x3 Wznosy kolan do klatki 3x15 Wznosy kolan do klatki 3x15 OK. Dieta wg założeń. Sobota - DNT. Dieta wg założeń. Pomiary: [...]

[...] 10kg/12,5kg/12,5kg/12,5kgx15 Powoli do przodu %-) Nie powiedziałbym że tak powoli. Błyskawicznie do przodu jak na razie. 5. Brzuch 3 serie Stirring the pot x3 Wznosy kolan do klatki 3x15 Wznosy kolan do klatki 3x15 OK. OK Dieta wg założeń. Sobota - DNT. Dieta wg założeń. Pomiary: [...]

[...] x14p 16kg/20kg/16kgx12/16kgx14 Tutaj to mam trochę wątpliwosci co do wykonania. 6. Brzuch 3 serie Spięcia z piłką x40/x30/x20 wznosy nóg z piłką w leżeniu 3x12 stirring the pot + podciąganie piłki do klatki Oki doki. Brzuch popracował, chcę spróbować do kółka wrócić. Fajny trening :-) Dieta wg założeń. A w diecie jedyne 1,1kg owoców ;-D Kupno [...]

[...] idzie i bicek :-PP I dobrze - przydaje się jak jest silny. 5. Brzuch 3 serie Wznosy kolan do klatki 3x15 Wznosy kolan do klatki 3x15 / Wznosy piłki w leżeniu 3s Stirring the pot x3 OK. OK Po treningu byłam w kinie na Justice League. Bardzo mi się podobał. Mimo że sercem jestem z Batmanem, to muszę przyznać, że Superman wymiatał :-D Jednak wolę [...]

[...] 10kg/12,5kg/15kg/12,5kgx16 OK. Również powtórka. 5. Brzuch 3 serie Wznosy kolan do klatki 3x15 Wznosy kolan do klatki 3x15 / Wznosy piłki w leżeniu 3s Stirring the pot x3 Wznosy nóg 4x15 OK. Dieta na stówkę. A tak prezentują się pomiary. Hmmm. Myslę, że będą jakies modyfikacje w diecie. Mam nadzieję, że na serio ten centymetr na [...]

Kazdy organizm inaczej reaguje, po milgammie domiesniowej nic takiego nie zauwazylem. Ja wbijałem codziennie i po kilku dniach zarówno mocz jak i pot miały specyficzną ,,woń,, ;-D Jest taki suplement Dibencozide Force po którym wielu moich kolegów , też odczuwało dziwny zapach ciała.... Tak jak pisałeś , może to zależeć od indywidualnych [...]

Przypomnialy mi sie zadania tekstowe z matematyki %-) Jak wam tak dobrze idzie, to mam nastepne dla was; Przed treningiem wazylem 92kg. Ostro trzaskalem ciagi I pot z czola po nosie wlewal mi sie do ust (nie wiem ile). Robilo mi sie slono w ustach wiec wypilem ok litr plynow. Od tej mieszanki chwycila mnie rzadka dwojka wiec pobieglem na tron [...]

[...] stoku ok 25-35 stopni. A coto oznacza? To tak się czuje ,jakby robiło się przysiady z 80 kg-po 15-20 w serii. Nogi się pakuja człowiek cały rozgrzny,jest goraco i fajnie a pot zalewa okulary :) /SFD/2016/11/11/6fdbacb510594931b6675c2e1051228f.jpg /SFD/2016/11/11/553ae612898b437b9270e71d6414d298.jpg [...]

[...] nie była zachęcająca. Wystartowaliśmy w lekkim deszczu. Przez całą trasę na zmianę padało i przestawało. Plus taki, że przynajmniej było chłodniej. W sumie to nie wiem czy pot mi się lał z czoła na trasie czy to deszcz spływał %-) Po starcie od razu czołganie pod drutem kolczastym. Najdłuższe zasieki jakie do tej pory spotkałam, miały chyba z [...]

Zabawa, przygoda, krew, pot i łzy (ze śmiechu) były to znaczy, że było fajnie.

[...] - wznosy przodem 2,5kgx10 - podciągnie wzdłuż tułowia 3,5kgx10 - odwrotne rozpiętki w opadzie 1,25x12 Na koniec brzuch na piłce, różne kombinacje. Próbowałam "stir the pot" ale nie wychodzi, muszę nad tym popracować :-) 16.04 sobota Bieg w lasku, krótko ale intensywnie czyli zabawa biegowa. Podsumowując - muł, dno i kupa wodorostów }:-( [...]

[...] wzdłuż tułowia 2x3,5kg 3x8 3c. Odwrotne brzuszki z piłką 3x15 3d. Spięcia z nogami na piłce 3x15 4a. Pompki tricepsowe 5kg 3x10 4b. Uginanie bicek 2x5kg 3x10 4c. Stir the pot + unoszenie nóg 5. rowerek 10 minut Dziś na wieczór mało świąteczne danie, ale zostało mnóstwo wędliny i coś trzeba było zrobić :-) Najlepsze jest to, że spokojnie pół [...]

[...] na razie blokuje. Do tej pory każda próba kończyła się bolesnym upadkiem, zwykle dostawałam drążkiem w łeb i tym razem bałam się spróbować. Druga kara na przeszkodzie którą potrafię zrobić, niestety tym razem brakło siły w bickach. Z tego też powodu nie próbowałam drabiny na której dostałam trzecia karę. Za to próbowałam przeskoków, coś jak [...]

[...] ten gorąc. W teorii zawsze wszystko jest proste ;-) Ja przez 4h bez problemu mogę jeść i pić "książkowo". Zawsze problemy zaczynają się po 4h. Na razie nie udało się tego rozwiązać. Co ciekawe nie miałam zjazdu energetycznego. Sprawdzali mi poziom cukru i było ok. Byłam po prostu mocno odwodniona, ale nie dziwię się bo pot lał się strumieniami.

[...] początkowej fazie treningu wskazania wysokości w miarę dokładnie odwzorowują ukształtowanie terenu a dopiero po jakimś czasie zaczynają wariować. Spróbuj luźniej nosić zegarek tak by pot i wilgotna skóra nie blokowały otworu czujnika ciśnienia. Wejdź również w menu zegarka i w "Ustawieniach - System" zmień "Zapis" z "Inteligentny" na "Co sekundę"

[...] tak, taka bedzie tendencja przy pewnej budowei ud, jak nie ma sie tej przerwy miedzy udami przez miesnie, rozbudowane przywodziciele, cialo ociera o cialo po prostu, goraco, pot itd, jak to spory problem to jakis patent trzeba miec, czy to wazelina czy cos na jakies odparzenia u dzieci przy pieluszkach, moze jakis talk, nie mam pojecia. Rana po [...]

[...] zadania drugi raz zanim skończy się czas. Nie pamiętam kiedy ostatni raz tak się zmęczyłam, czuję się jakbym była z waty %-) Na siłowni zimno, bo nieogrzewana a ze mnie pot kapał po rękach %-) Najpierw wioślarz, 1000m w ok. 3:50, drugie 1000m już ponad 4 minuty. Nie pamiętam dokładnie kolejności, był chyba spacer farmera, 2x200m. Wykroki [...]

[...] rzeczywiście trzeba uważać aby się nie wywrócić lub kopnąć w krawędź blatu. Kilka lat temu to były moje podstawowe aeroby - niestety przy wyższej temperaturze otoczenia pot się leje i wtedy wolę wyjść na spacer w słońcu. Zrobiłem to co nie lubię: przysiad 48/68/78kgx6p 83kg/5x6p +3kg wspięcia na palce po 50p a teraz jestem zadowolony. kerad [...]

[...] otaczasz się z orłami, nauczysz się latać! 3. To nie jest normalne, że jest to trudne... To jest trudne, która czyni go wyjątkowym! 4. Nikt nigdy nie utonął w swoim własnym pot! 5. Jest w trakcie najnowsze prace domową, dowiedzieć się, kim naprawdę jesteś! 6. Nie potrzebuję terapeuty, wszystko to, co zawsze chciałeś wiedzieć o sobie, i nauczysz [...]