pot

[...] moglas mowić, ze ostatnia seria idzie, bym Cie docisneła na koniec /-) 40 kg poszlo jej lekko w przysiadzie, tyle powiem :-)) Bardzo ladny przysiad wg mnie (leszcza oczywiście) \-) No i na rowerku dalaś z siebie wszytstko, pot byył (ale za malo oczywiście, wiesz..) :-P %-) Aha no i od ostatiego razu mam wrazenie, ze zeszczuplas tez na twarzy :-)

boicie sie boicie widac pot na waszych twarzach

tylko rzebyś nie przetrzepał bo jeszcze ci płyn wypłynie....... chodziło mi o pot...

[...] koniec doszedł biceps i przedramię) a w dodatku dłoń bolała. Dumny z siebie jestem że tyle zrobiłem:) następnym razem pokuszę się o więcej. Dodam jeszcze że zadziwił mnie pot. Po g'n'p byłem tak delikatnie spocony ale przez całego jednorękiego morderce nie poczułem na siebie potu. Dopiero gdy skończyłem go robić to tak nagle wypłynęło ze mnie [...]

Przyklej na pot i krew będzie bardziej hardcorowo %-)

[...] 3.Unoszenie bokiem na wyciagu-3serie,10-20kg.,20powt. Śpiący (spałem tylko 4h)zmeczony(pierwszy dzień po urlopie)ale chętny odwiedzić ten klub i poczuć pot lecący po dupie-TO JEST TO!!!Chciałem wziaść Napalm przed treningiem ale później miec problemy ze snem-NIE Trening super,super pompa.W pierwszym wyciskaniu ból w klatce z [...]

[...] na podstawie wzoru (9.99x62)+(6.25x168)-(4.92x22) - 161 wynosi 1400 kcal czy mam wystartować z tego pułapu, dać sobie jakieś dwa tyg. na dociągnięcie np do 1700 i potem redukcja czy od razu zaczynać od 1700? 4. czy dobrym pomysłem byłby rozklad BWT na 2/2.3/1.2 wychodziły by z tego B 124 g W 142 T 74 procentowy rozkład wygladał by: [...]

[...] ochoty na 40 min pedałowania w miejscu:)) Zrobilem trening obwodowy z piłką lekarską Trening brzucha Cos w stylu tabaty/treningu interwałowego na rowerze oraz 15 min aerobow na koniec. Zmeczyłem sie strasznie a pot leciał ze mnie nawet jak juz sie wykąpałem i wracałem do domu. Po powrocie do domu zjadłem i polozylem sie i film mi sie urwał:D

Ten twoj plan to go tylko wykasuj i zapomnij o nim, chwytaj za gotowca, pot kolegi wyzej

Panowie dajcie już spokój. Po prostu bez większych emocji obserwujmy postępy Tadka. No właśnie. Wyluzujcie... ale nawet nie ma wypisów diety, treningów z dni treningowych i nietreningowych... Nazwałem to "dziennikiem", ale jak bym codziennie dawał wypiski, to komu to chciało by się czytać... Uznałem, że będę robił to raz na jakiś czas i wystarczy. [...]

99 pompek ogólnie :) co do masy to ja miałem zdecydowanie pod górę. Na początku nabrałem masy, potem nadganiałem sprawność. Podczas treningów był pot, często łzy no i nieraz żyganie po bieganiu :). Dodatkowo siadły mi stawy w kolanach, a ból w piszczelach był nie do wytrzymania. Moja rada- jak chcesz przybrać na masie to rób to jednocześnie z [...]

Dzisiaj zacząłem od 0,5 tab i mówie wam wariat niesamowity trening zrobiłem super i w dodatku aeroby 1h pot leciał jak ze świni a zmęczenia zero i to mi się podoba , skutków ubocznych nie odczuwam może troche boli mnie głowa i rece mi drżą a tak jestem bardzo zadowolony . Jutro z rana ide biegac nie ma co na czczo . Mysle zeby dokupic jeszcze [...]

ja biore dluzszy czas i nie mam zadnych tego typow problemow, ale inna sprawa jest ze zawsze mialem bezwonny pot i chocbym sie spocil jak prosie to nie smierdze

II sobota /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/104cf89d5d6045b5a67dd20566f5024b.jpg Suplement: Tran Magnez+wapń Cynk Olej z wiesiołka 15 min."interwały" na orbim ""puls i czas sekwencji nieznany;-D , ale pot się polał..@-) Zmieniony przez - me2@ w dniu 2012-01-28 21:39:35

[...] przysiad przedni 30x9/34x7/38x5 (+2kg) wycisk skos 26x8/28x7/30x5 (+1kg) RDL 52x10/54x9/57x7 (+2kg) + 6 interwałów rowerkowych 30/30 -ten trening to killer #-P przy RDL pot mi z nosa leciał, a przy przysiadach przestałam słyszeć świat }:-( -interwały-zrobione tak, że żyć mi się odechciało.. między 3-6 sprintem nie byłam w stanie pedałować w [...]

[...] mam słabe mięśnie głębokie, a tego typu ćwiczenie wymaga oddzielnego treningu, dlatego też wróciłem do klasyki. Momentami miałem przerwy 10, 20 albo i 30 sekundowe; pot spływał ze mnie niemiłosiernie, w miejscu gdzie była głowa podczas pompek stworzyła się niemałą kałuża; tętno wysokie; całe serce włożone w trening. Jak w dniach [...]

Granatowa fajna, na szarej za bardzo pot widać na treningu %-)

mialem pare próbek które dostałem do supli zakupionych ze strony amerykańskiej. KLAPAŁY nieziemsko , dreszcze, mrowienie, pobudzony, pot sie leje motywacja nie z tego swiata ! GODMODE sie normalnie przy tym odpalało, bardzo miło wspominam przygody z tym produktem . jedyna wada to smak paskudny

Chyba najwięcej bluzg przy wypadach posłałam. Końcówka serii to już mroczki i pot %-)

To będę mieć rękę na pulsie:-D A tak się zastanawiam teraz - czy jakieś oczyszczanie by mi nie pomogło? Bo twarz piecze mnie tylko w czasie/po treningu, pot tak na nią działa, jakby wyżerał normalnie.:-? Wcześniej tak nie było. No i pocę się dużo więcej niż zazwyczaj.