pot

[...] było z czego się pośmiać, a skoro im to pasowało to why not? Sad- odnosnie kajzerki- białe pieczywo ograniczone do minimum. W ogole węgle 2x dziennie: śniadanie i potreningowy, więc nie jest źle. Tylko z warzywami mam problem: już mam dość pomidora/ogóra/rzodkiewek i cebuli... A pozatym ta kajzerka to 39g miała.. Nie wiem, czy to [...]

micz tak orał gołymi rancami i nucił "życie.. krew pot i łzy.."

czy to autobus , czy kolejka na jakims urzedzie to i tak prze***ane , pot zawsze plynie po plecach , jedyny ratunek to czarna koszulka Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-05-08 12:21:15

zakwasiłaś sie Marta kiedys miała przez własny pot podraznione oczy, mozesz cynamon , pieczone sa fajne

^odezwał się ktoś kto uważa, że Cormier jest przeceniany%-). Pot niby przy trójkącie nogami nie przeszkadza !? a to duszenie jest, fakt przy gilotynie nie ma takiej różnicy albo np jak przy balaszce, ale też jest a zwłaszcza jak JDS praktycznie nie widział na 1 oko, cały we krwi - to wszystko się kumuluje, ale nie ma co już o tym pisać, jac88 masz [...]

Silva też spoconego Sonnena poddał, w ogóle co ma krew i pot do dopięcia duszenia Dźwignie to rozumiem, ale akurat przy duszeniu to nie odczuwam żadnej różnicy czy spocony łeb czy nie... To duszenie to przede wszystkim zaj**ista ucieczka Caina, a twierdząc, że było z góry skazane na porażkę, to trzeba przemilczeć. Ja pyerdole jak można w ogole [...]

[...] checią krzewienia zdrowego stylu życia , kierowała Toba po czesci równiez zazdrość i strach. Troche Cię rozumiem, też bym sie w****ił gdybym musiał parę lat przelewać pot zeby w końcu machac serie stówą na klatę, a siedemnastolatek przychodzi na siłownię , poćwiczy pół roku , przykoksuje na diecie kebabowej i juz jest wynik , to jest [...]

Hmm.. ok. ale generalnie wydaje mi się, ze marznę, jak nic nie robię (komp lub TV) a jak się ruszam to mi ciepło. Na siłowni ćwiczę tak, że pot po dupie spływa a strój na WF można wykręcać jak szmatę, ale rzeczywiście później jest mi zimniej... no nic, zobaczymy, ale jak inni tez tak mają, to nie będę panikować :) Jeszcze mam pytanko, czy mogę [...]

i co z tego ? trojkat wchodzi , kimura wchodzi i pot nie ma tu 90% do gadania ;>

narka pepsko ja pjerdole jakie nudy szok , wyjdziesz na miasto 10 minut leje sie z czola pot ,duszno jak chooy i co tu robic

Piękna pogoda dzisiaj nieprawdasz? (jakoś czeba zmienić temat)....są tego oczywiście plusy i minusy bo na siłce to mnie pot zalewa.... niestety kolego nie jestem zoobligowany do udzielania gratisików

Łukasz rozumiem że mi propozycje składasz ceny gumoleum nie znam bo ja dostałem za darmo od wujka żebyście mnie dzisiaj po treningu widzieli cały mokry i czerwony..lało się ze mnie jak z wodospadu..nawet z przedramienia i łydek mi ciekł pot Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-07-17 20:05:36

[...] ale nie zalać się za bardzo fatem - jeśli da radę to rozbudować trochę plecy, żeby uzyskać figurę zbliżoną do klepsydry - poprawić wyniki w wytrzymałościówkach (szykuje się pot, krew i łzy i odciski ) za pomoc w ułożeniu planu dziękuję 4nn trening A 1. przysiad * 2. mc na prostych / RDL ** 3. podciągnięcia / opuszczania 4. wyciskanie na [...]

[...] a nawet coś w powtórzeniach na plus. Aero szło najgorzej od początku tego cyklu, słabo mi było momentami i ledwo co nogami przebierałam. Łapska lodowate a z nosa kapał pot. Mimo wszystko bardzo mnie zmęczyło te 40 min. Kiepskie samopoczucie, głowa bolała mnie pół dnia #-P Dobrze, ze chociaż mózg w miarę dobrze pracował bo w pracy dosyć dużo [...]

[...] w domu film kolacja etc. ale wiadomo, że wypadem na miasto nie pogardzę (z kobietą oczywiście seriox2) Potrafię prać, sprzątać, samochód też naprawie, znam się na winie(kucharz...) ponoć męski ale co ja tam wiem(raz widziałem jak koledzy z ręcznika wyciskali mój pot i ładowali go potem na cykl) Co potrafie? nie wiem ale nie boję się wyzwań :-D%-)

[...] ćwiczenie. Fajnie na nich czuć czwórki i pośladki. Po grzybkach i uginaniach nóg nie mogłem ponieść nóg :) dwójki były dobrze przetrenowane,a tutaj jeszcze żuraw. Jakoś nie potrafię tego ćwiczenia za dobrze robić. Może nie miałem już sił, aby oporować podczas spadania. Na koniec były wspięcia. Łydki po 1 serii były już napompowane i twarde jak [...]

[...] tak, by ostatnie powtórzenie w ostatniej serii wywołało upadek mięśniowy, pracujemy naprawdę ciężko, ale ... No właśnie - ktoś kto patrzy z boku widzi faceta , z którego się pot leje i mnie bez żadnych tego typu oznak wysiłku. Nie wiem, czy tak powinno być, ciężary mam, myślę dostosowane do moich możliwości, kiedy zakładam sobie np. 4 serie po [...]

[...] wąsko na skosie w dół + uginanie ze skośną sztangą - 10 x 70 kg + 10 x 32 kg - 9 x 80 kg + 8 x 37 kg - 8 x 85 kg + 6 x 42 kg - 6 x 90 kg Tricpes w pierwszej serii cieżko, potem jakby z górki 2. Francuskie leżac ze sztangą (chwyt neutralny) + sztangielki supinacja - 12 x 29 kg + 10 x 12 kg - 10 x 34 kg + 8 x 15 kg - 7 x 39 kg + 6 x 18 kg 3. [...]

[...] ,ciężar :32,5kg(+2,5kg)x10 powtórzeń 1. Martwy ciąg na prostych 2. wiosłowanie 3. przysiad przedni 4. push press 5. przysiad tylni Miałam zadyszka jak 80letnia babcia, pot się lał,mroczki przed oczami, zwiększenie ciężaru mocno wpłynęło na intensywność 2. Podciąganie na maszynie -22,5kg 3x12 powtórzeń 3. Uginanie hantli - biceps (miałam [...]

[...] uszy czerwone i piekły, wypieki na twarzy, jakoś gorąco od środka jak po kielichu, jeszcze nie zacząłem a już się pociłem, podczas treningu dużo bardziej niż zwykle, pot leciał ciurkiem, poza tym trochę ryje beret, rozkojarzenie, brak skupienia po godzinie kompletny zjazd ... biorąc po uwagę dzisiejsze przedtreningówki po których [...]