pot

"jeden trening wygląda tak: ok 1 h szybkiego chodzenia na bieżni + 1 h ćwiczeń które angażują wiele grup mięśni, ćwiczenia te są takie że pot się ze mnie leje i jest wiele powtórzeń + na koniec ok 15 minut aerobów (steper, wieślarz) " Kolezanko. ponad 2 godziny spedzone na silowni to juz lekka przesada. Dzieki takiemu czemus masz ok 4-5 godzin bez [...]

"jeden trening wygląda tak: ok 1 h szybkiego chodzenia na bieżni + 1 h ćwiczeń które angażują wiele grup mięśni, ćwiczenia te są takie że pot się ze mnie leje i jest wiele powtórzeń + na koniec ok 15 minut aerobów (steper, wieślarz) " Kolezanko. ponad 2 godziny spedzone na silowni to juz lekka przesada. Dzieki takiemu czemus masz ok 4-5 godzin bez [...]

Witam wszystkich dzis wrzuce wam pare fotek z treningu pleców było dosć ostro pot lał sie strumieniami . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10467adbf2914d9a89a8ff91ab62966c.jpg

Pot jest skutkiem podwyższonej temperatury ciała, a nie jej wyznacznikiem, także powinno być ok.

[...] w podporze tyłem 2 x 20 uginanie w oparciu o udo 2 x 20 x 5 kg 2 x gigantoseria na barki Wodyna wszędzie spowolniona faza negatywna i wyszło pięknie Suplementacja: Magnez + potas + B6 - 1 tabletka ( 51. dzień suplementacji z 60 ) Propolis Plus - 4 tabletki ( 12. dzień suplementacji ) [...]

[...] wychodziło i dawałem radę to wyciskać, ale po prostu pod koniec siłowni jestem ztyrany i spocony, ale biorę ten lek izotek, który powoduje więszke pocenie + zmęczenie, ale pot to chyba normalna rzecz, albo i mi się tak tylko wydaję... Tego drążku naprawdę nie ma tam na siłowni. Wiem, że może Ci się to wydawać śmiesznę, ale nie ma go tam, a sam [...]

Ej tam włosy! ważne Krewetko, że pot leci;-) SWEAT IS FAT CRYING;-)

Koszulka ok, rzadko piore moje rzeczy treningowe, bo zwykle moj pot nie ma zapachu, a dzis koledzy powiedzieli ze bije odemnie strasznie chemia. nawet bez koszulki

[...] (bieganie lub steper lub orbitrek) jeden trening wygląda tak: ok 1 h szybkiego chodzenia na bieżni + 1 h ćwiczeń które angażują wiele grup mięśni, ćwiczenia te są takie że pot się ze mnie leje i jest wiele powtórzeń + na koniec ok 15 minut aerobów (steper, wieślarz) dodatkowo od marca zaczęłam biegać na dworze 2 razy w tygodniu - ok 25 minut w [...]

[...] barki dzięki temu mogę się wyprostować i nawet zrobić pompkę utrzymując równowagę ;) Aeroby dzisiaj wygladały tak. Musiałem załatwić pewną sprawę więc 20 minut na rowerku. potem 30 minut orbitreka. 50 zwykłych pompek, 50 podkskoków z nogami przyciąganym do klatki piersiowej i nie wiem jak to się dokładnie nazywa, podpieram się rękami prawie jak [...]

[...] (bieganie lub steper lub orbitrek) jeden trening wygląda tak: ok 1 h szybkiego chodzenia na bieżni + 1 h ćwiczeń które angażują wiele grup mięśni, ćwiczenia te są takie że pot się ze mnie leje i jest wiele powtórzeń + na koniec ok 15 minut aerobów (steper, wieślarz) dodatkowo od marca zaczęłam biegać na dworze 2 razy w tygodniu - ok 25 minut w [...]

[...] (bieganie lub steper lub orbitrek) jeden trening wygląda tak: ok 1 h szybkiego chodzenia na bieżni + 1 h ćwiczeń które angażują wiele grup mięśni, ćwiczenia te są takie że pot się ze mnie leje i jest wiele powtórzeń + na koniec ok 15 minut aerobów (steper, wieślarz) dodatkowo od marca zaczęłam biegać na dworze 2 razy w tygodniu - ok 25 minut w [...]

Też ostatnio robiłam ten trening. Super sprawa /-)_. Pot, łzy, piekące uda :-D. Człowiek czuje, że żyje.

[...] 10x sumo dl + 9 push up + 8 swing + 7 sit up %-) +20 minut aero ____________________________________ Komentarz: haha nie pamiętam kiedy ostatni raz było mi tak gorąco %-), pot lał się ciurkiem. Coś mi się zdaje, że się nie polubie z tym treningiem _________________________________________ Micha: 1.Chleb pełnoziarnisty, ser żołty, masło, jaja, [...]

Po tej guaranie czujesz większe pobudzenie czy tylko zwiększoną potliwość ? Nie, pobudzenia jako takiego nie odczuwam. Natomiast chce mi sie trenowac :) Nie wiem czy to jest efekt wiosny i genearalne rezimu treningowego.... Jedno wiem - nigdy guarany nie łykałem oddzielnie - ale podoba mi sie to ze leci ze mnie mocno ( a zawsze w czasie treningu [...]

[...] więc gitez. W WL zapomniałem o oddychaniu odpowiednim, zj**ałem ćwiczenie. Podciąganie opornie bardzo. W wiośle ustawiłem się pod troszeczke większym kątem. Trening ładny, pot się polał. Dieta: Rodzina wpadła, a razem z nią trochę czekolady gorzkiej ;) Ogólnie za mało kalorii, jak to często w niedziele bywa. Chociaż jakby doliczyć surówki [...]

[...] zarumienię :))};-) ______________________________________________________________________ DZIEŃ 66 23.03.2012 3 dni do finału 8-) Miska B/T/W 120/100/200 skucha %-) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1666/mika/dzien/2012-03-23 Warzywa: brokuły Napoje: kawa, woda Suple ZMA, enzymy, O-3, BCAA Trening Już podczas rozgrzewki, po dwóch [...]

[...] do "skołowanych" ladies - czy jak rozjeżdżacie się na kółku to też bardzo mocno czujecie nadgarstki, tak na pograniczu bólu? - od kilku dni, dziś bardzo mocno, czuję jak mój pot zaczyna waniać octem najpierw myślałam, że mi się wydaje, ale dziś ewidentnie, wtf? dziś: 1 godzina callanetics w misce: tran, leki:BetoZK, Valzek [...]

Ciężko przykumać, że robi pokazówkę do filmu? W koszulce chociaż łapkę widać, a po co ściągać czapkę, żeby pot mu się lał po twarzy? I teraz będzie rozkmina co by mógł zrobić, a co nie? ;-D lol %-)

Co trzeba wstawić w miejsce gwiazdek? Dobra, rozszyfrowałem:) Ma być blogs pot.c om Bez spacji oczywiście. Fajne techniki rozbić%-) Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-03-22 14:38:15 Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-03-22 14:40:13