[...] z obciążeniem trzymanym z przodu: 4x12 powtórzeń - 1 minuta przerwy miedzy seriami 3. W siadzie prostowanie nóg: 4x15 powtórzeń - 30 sekund przerwy między seriami. Był pot, zadyszka i uginające się nogi. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ca974dd52304a15a41315005b0b2ba3.gif Po nogach zrobiłem Ćwiczenia rehabilitacyjne na barki - składanka: 3 [...]
[...] Działa tylko czujnik od klimy, który pokazuje 28 stopni w pomieszczeniu. W sumie nieźle, bo nie przepadam za klimą, ale na czoło musiałem założyć opaskę z buffa żeby mi pot nie zalewał oczodołów. JS15 x 1/2 WL 15 x 1 x 110 kg I tyle. Ciągów nie było. Dlaczego? Razem z rozgrzewką (długą i solidną), te wczorajsze 15 (a nawet 16, bo się [...]
Na środkowym zdjęciu, już ładnie maczuga się prezentuje. Ona się najładniej prezentuje w połowie treningu w klubie. Światło z góry, pot na skórze i lekko obrzmiały mięsień. Napiszę zaraz kilkaset słów na temat takiego doraźnego kształtowania sylwetki wg propozycji Gwida ("weź hantle i kilka tygodni porób jakieś dziwne ćwiczenia izolowane") i [...]
[...] północy, tak jak mu obiecałam. On od razu nic nie powiedział, nawet nie wyglądał na podejrzliwego. "Oh, jak dobrze, jestem uratowana... " - pomyślałam i prawie otarłam pot z czoła. Moj maż, po chwili, spojrzał na mnie serio, mówiąc: "Wiesz, musimy zmienić ten nasz zegar z kukułką". Zbladłam ze strachu, ale pytam pokornym głosem: "Taak. [...]
rąbanie drewna to jest zajęcie dla prawdziwych facetów , ogniaty na rękach pot i w ogóle a nie dla jakiś cipek %-) Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-08-09 11:53:05
o bożę grócha. za płytko to wziąłes. :) Pot ma tu funkcję metaforyczną. brak zmeczenia, zadyszki ciągła szybkośc, cardio i siła. nie obwiniam nikogo tylko poprostu mówie ze na ksw nie ma testów i troche źle
Dymq nie wiem dlaczego jakos tak juz jest ze w lecie jak czuje pot płynący po czole to czuje sie ze trening cos daje i macham bardziej i bardziej większa motywacja hehehe
Co tam Panienki? Ale mialem akcje wczoraj.... Ostry trening wieczorem pot sie ze mnie leje ze o je..., po treningu biore przysznic bo zawsze chodze zaraz do pracy i wychodze taki zadowolony szukam swiezych bokserek i.... KORWA NIE MA!! Musialem king konga wypuscic i w robocie latalem w samych szortach Scorp co to za Avatar ?;->
[...] się na mozzarellę i cierpię okrutnie. Zabielanie kawy też mi nie służy. Jeśli nie dostanę mleka kokosowego, to chyba zielona herbata zostanie... A nabiał coraz gorzej znoszę. Może to faktycznie alergia. Dziś był grupowy fatburner. Z wykorzystaniem gryfu i hantli. Było fajnie i pot się lał :-D Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-06-02 23:26:39
[...] robiłam z core bag 10 kg i stwierdzam, że ciężko utrzymać równowagę w fazie zejśca @-| A i bieg na koniec, podkręciłam tempo na bieżni i skończyłam na prędkości 12 km/h #-P prędzej i dłużej nie dałam już rady, a pot mi nogawkami wypływał \-) Iza, podczas biegu cały czas myślałam o Tobie %-) Zmieniony przez - filonka w dniu 2013-06-13 23:44:59
Z Białegostoku to ja byłem Ja kupiłem tą kamizelke i wystarczająca była a nie zadne po 300 zł http://allegro.pl/apteka-pas-torako-meski-klatka-piersiowa-pt0113-i1189498805.html Ja miałem odsprzedawac swoją, ale lepiej kupujcie nowe bo jednak nosi sie to miesiąc, pot odparzenia rozne masci i inne swinstwa i lepiej kupic swoją
jest na sfd artykuł gdzie ktos pisze ze dobra kuracja czarnulki i kozieradki jest porownywalna do sterydowej poszukaj i znajdziesz. podobno pot smierdzi i mocz strasznie
jest na sfd artykuł gdzie ktos pisze ze dobra kuracja czarnulki i kozieradki jest porownywalna do sterydowej poszukaj i znajdziesz. podobno pot smierdzi i mocz strasznieDaje to Druidem Ambroziakiem na kilometr. Sog
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja 40min lekkiego cardio na rowerku na czczo, wiec w miare lajcior, tylko dobrze sie nagrzewam, pot stara sie wydostać, ale nie dochodzi do skutku (u mnie wgl ciezko sie potliwosc wzmaga)