pot

[...] bokiem 30x12,5kg, 20x15kg, 12x20kg, 8x22,5kg drop 8x15kg 3.Wznosy przodem 3 serie nie pamietam ile czego było %) 4.Odwodzenie ramienia na wyciągu górnym 4 serie po 12 pot 5. Szrugsy 3x20 Tric 1. Pompki na poręczach 15xcc, 10xcc+25kg, 10xcc+25kg 2. Francuskie jednorącz zza głowy 3x8x25kg 3. Prostowanie przedramion na wyciagu górnym [...]

Ale tych węgli malutko. Masakra jak dla mnie :-)) Za to jak podam cyferki... :-) Jutro pewnie. Zobaczę rano. Może utrwalę punkt przed weekendem z węglami, bo chcę zobaczyć czy będzie "cofka" i w jakiej skali. Pierwszy tydzień to w 2/3 woda schodzi. Pot stracił już stracił smak soli, ale za to złapał zapach... Bo ja wiem? Zwierzaka jakiegoś :-D

[...] bo masakra.. mówię, chociaż dodam 5kg do regresu i też się ładnie przejechałem%-) zrobiłem 6 i nic, zero sił, zmniejszyłem do 90 i te 14pow dociągnąłem chyba z 5 przerwami.. pot się lał jak poyebany. Ściąganie- Było nie dokładać bo też musiałem robić z odpoczynkami, powrócę do starego ciężaru. Szrugsy- Ok, bardzo dobrze. Brzuch- Ok, nie zrobiłem [...]

Porównanie do Silvy zastosowałem dlatego, że było w 5 r i byli 'spoceni' bo Steven stwierdził że nie dałoby się poddać Caina który był spocony. A Twojego postu Steven za bardzo nie rozumiem, w jednym zdaniu twierdzisz, że przy gilotynie pot nie przeszkadza, w tym samym, że jednak przeszkadza i później znów że nie.

[...] , siadach i brzuszkach była moc , ale natomiast w połowie podciągnięcia musiałem delikatnie sie odbijac od podłogi ale za to starałem sie wolno opuszczac , takze trening udany i była moc by kręcic aero , natomiast juz po aero pot taki ze musiałem podłoge ręcznikiem scierac bo mokro było }:-( Suplementacj : 10 gram Bcaa 10 minut przed treningiem

Silva też spoconego Sonnena poddał, w ogóle co ma krew i pot do dopięcia duszenia Dźwignie to rozumiem, ale akurat przy duszeniu to nie odczuwam żadnej różnicy czy spocony łeb czy nie... To duszenie to przede wszystkim zaj**ista ucieczka Caina, a twierdząc, że było z góry skazane na porażkę, to trzeba przemilczeć. Ja pyerdole jak można w ogole [...]

^odezwał się ktoś kto uważa, że Cormier jest przeceniany%-). Pot niby przy trójkącie nogami nie przeszkadza !? a to duszenie jest, fakt przy gilotynie nie ma takiej różnicy albo np jak przy balaszce, ale też jest a zwłaszcza jak JDS praktycznie nie widział na 1 oko, cały we krwi - to wszystko się kumuluje, ale nie ma co już o tym pisać, jac88 masz [...]

Miska na dzisiaj tak jak wczoraj.... Trening.....9 h w pracy....zapieprz na 5 biegu, zwlaszcza ostatnie 4 godziny...był pot? BYL}:-( Jutro wkleje miske i to, jak mi poszlo na Treningu B. Może moje 12 miesieczne, 12-sto kilowe szczeście zaczne brać na wycisk:P

siła dociśnięcia takiej gilotyny to całkiem inna z resztą od potu i krwi, 5R z takim WYKOŃCZENIEM KOMPLETNYM to on miał nikłe szanse go odklepać, respect za samą próbę, ale jak niektórzy tu pisali, że był bliski poddania Velasqueza w 5R to trzeba to tylko przemilczeć :-D Silva też spoconego Sonnena poddał, w ogóle co ma krew i pot do dopięcia [...]

[...] to 35 kg, nie porywam się jeszcze, bo ostatnie powtórzenia z 28 kg ledwo robię. 3. Baardzo chciałam dać radę z 5 kg, ale nie wyszło... Poczekamy, zobaczymy (btw. O mało pot nie przykleił mnie do ławki %-) ) 4. Ło matko, jeszcze czuję bary po tym wyciskaniu 5. Wierzę, że niedługo dam radę z 7,5 kg (dziś próbowałam, ale nawet jedno powtórzenie [...]

Ja nie solę od długiego czasu, a jak pot dostanie się do oczu to i tak pali. Podczas biegu jeszcze się nie zdarzyło bo jakoś mniej tego potu (nie wiem... odparowuje czy co?) Za to po wejściu do domu to się normalnie leje ze mnie i wtedy do oczu leci.

[...] - wowczas nie moge w zasadzie stawac na rekach przy scianie. Nadmiar soli w organizmie odczuwam dotkliwie podczas biegania. W okresach kiedy mam za duzo soli w diecie pot jest tak slony ze kiedy dostaje sie do oczu mam wrazenie ze mi je wypali - nie jest to specjalne mile a nawet kiedy zdarzy sie podczas biegania zmusza do powrotu i [...]

[...] interwały a dlaczego? Dlatego, że nie ma w tym nudy cały czas akcja z wysokiego tętna na małe i znowu. Podobno metabolizm galopuje do 24 godzin. Po powrocie ze stadionu pot leciał mi z nosa z 15 minut co się nie działo przy bieganiu stałym tęmpem i do tego ta nuda i stagnacja.Po powrocie zasłużony posiłek numer 3 zmodyfikowany o paprykę. [...]

[...] ze sztangą stojąc podchwytem 6x6 (siłowo) 6x42/6x42/6x42/6x42/6x42/6x42 7.Ćwiczenie Sandowa 3x30 30x6.5/30x6.5/30x.6.5 8.Kółko 3x max 5/11/7 Czas:1h.25 Co do treningu to pot lał sie ze mnie niemiłosiernie,już po podciąganiu dobrze czułem plecy i bicka, wiosło nachwytem i sztangielką jest zapas jeszcze wiosło podchwyt to pompa na maxa w dwóch [...]

[...] ze sztangą stojąc podchwytem 6x6 (siłowo) 6x42/6x42/6x42/6x42/6x42/6x42 7.Ćwiczenie Sandowa 3x30 30x6.5/30x6.5/30x.6.5 8.Kółko 3x max 5/11/7 Czas:1h.25 Co do treningu to pot lał sie ze mnie niemiłosiernie,już po podciąganiu dobrze czułem plecy i bicka, wiosło nachwytem i sztangielką jest zapas jeszcze wiosło podchwyt to pompa na maxa w dwóch [...]

[...] mi się podobało; - ćw na tricepsy - coś podobnego jak się robi z hantelkami; - pompki - padałam na twarz; - pseudo planki - nazywam je pseudo bo mało która dziewczyna potrafiła zrobić to prawidłowo w tym i ja; - brzuchy, - wyciskanie czajnika leżąc jedną ręką; - wiosłowanie w opadzie - to też mi się podobało. Pozostałe ćwiczenia fitnessowe [...]

Pierwszy objaw silki to pogorszone widzenie,niemożliwość skupienia się i uczucie niepokoju,potem zimny pot,problemy z mową i tak aż do zapaści%-)

Mi sie zaczyna zwazac horyzony w oczach, inne nasycenie barw, zimny pot, drgawki i mega wk***ienie jakbym sie wyj**al plecami na kaktusa i dopiero co wstal...

Dziwnie. Mnie zalewa zimny pot i cały się trzęsę :-) Laska się na mnie dziwnie patrzyła jak dawałem karnet :P

[...] uszy czerwone i piekły, wypieki na twarzy, jakoś gorąco od środka jak po kielichu, jeszcze nie zacząłem a już się pociłem, podczas treningu dużo bardziej niż zwykle, pot leciał ciurkiem, poza tym trochę ryje beret, rozkojarzenie, brak skupienia po godzinie kompletny zjazd ... biorąc po uwagę dzisiejsze przedtreningówki po których [...]