postepy

Musisz zacząć jeść dużo więcej. Masz bardzo szybką przemianę materii i w Twoim wieku SA nic nie dadzą (po odstawieniu wrócisz do punktu wyjścia i dodatkowo sobie w hormonach namieszasz, poczytaj posty o problemach z libido itp.). Ja w twoim wieku ważyłem 58kg przy wzroście 176 cm. Zacząłem dużo więcej jeść, zmieniłem trening i pojawiły się [...]

mój znajomy mówi mi zawsze, że piwo to nie alkohol... wali jedno za drugim. a tak na poważnie, to alkohol jak najbardziej wskazany na cyklu-jeżeli chcesz na jakiś tydzień po schlaniu się stopować postępy. popróbuj.

no tak... czemu podporzadkowujesz wszystko puszce suplementów- nie sadzisz, ze to dziwne ustawienie hierarchii jeżeli postepy nadal notujesz, nie doznajesz nic wi ecej ni z strachu przed przetrenowaniem to mozesz kontynuować przetrenowanie nie złapie Cię gdy będziesz się włściwie odżywiał, trening nie będzie przesadnie ciężki itp...

Kurde pomylilo mi sie z ta ankieta nie to co mialem kliknalem,ale wszyscy widza:D Co do PP to chciałbym sprobowac czegos sprawdzonego jak SizeOn,kumpel stosowal i mowil ze postepy poszly na maxa

No różnica dość znacząca. Spróbuj poćwiczyć na tej węższej dla odmiany i wtedy porównasz postępy.

ciągle słyszę tu (i nie tylko tu) słowo-klucz 'ciągłe postępy', a jak się to ma do tego że ze 3/4 userów ma w profilach wpisane 'spadki' (łącznie z Tobą apokalipsa) - jak to możliwe ? jeżeli chodzi o liczbę serii i powtórzeń to ja właśnie ćwiczę dokładnie tak intenstywnie na jaką intensywność mam ochotę. trzymam forme, postępów od kilku lat nie [...]

[...] stąd owe spadki, ponadto jeśli nie jest sie zawodowcem to wraz z wiekiem -niestety- jest coraz trudniej bez "jakiegoś wspomagania"... ponadto pisząc "ciagłe postepy" najczęsciej mam na mysli poprawe wyników w określonych cyklu/ew. cyklach treningowych duzo zalezy tez od cech indywidualnych- np. ja jesli przestaje trenowac [...]

[...] na klatke wyciskasz ponad 100 a na barki mniej niz 60??? zajmij sie poki co porzadnie cwiczeniami. nie wiadomo jak bedzie za jakis czas wygladala twoja waga i jakie zrobisz postepy. u mnie w miescie mialem paru kolegow, ktorzy startowali ale zaden nie cwiczyl na sucho :D a zawody zaplanuj sobie na przyszlosc to da ci dobra motywacje do ciezkich [...]

da rade, jak robisz jedna partie innych nie meczysz, dobrze sie odzywiaj, witaminy, jakas dobra odzywka i beda postepy

dobrze,zobaczymy jakie postepy beda

[...] ide spać sen trwa krócej niż 6 godzin więc kur*** jak się tu zregenerować i odpocząć jak na budowie roboty tyle ze aż łapy opadają %-). Najlepsze jest to że trzymam diete cały czas kalori uwaga 900 na plus ! spożywam 4650 kcal i postepy są ale bardzo mozolne więc czas porządniejszy cykl . Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2015-04-25 12:13:21

[...] przerwa 3 min i next 10 ruchow, przerwa 8 ruchów przerwa i 6. przerwa pomiedzy seriami 3 min a ciezar tak dobrany aby wykonanc wlasnie 12 i ani jednego wiecej, 10, 8 6 - w kolejnych. to podstawowa zasada, jest ich wiele ale mysle ze zaczynajac od tej spokojnie zauwazysz postepy aha - stosuj ja do cwiczen podstawowych jak np. wyciskanie sztangi.

[...] i boldek ale to niewazne w tym temacie. Moge zrobic tak jak mowisz dsdamian ale z tego co piszecie wynika ze jedynym sensownym zamiennikiem dla susty(gdyby przestala dawac postepy) moze byc tylko prop? Bo nie chce rozpoczynac cyklu od enana/cypio. W przypadku enana juz kolo 9 tygodnia u mnie lipa i zastoj...z susta pewnie moze byc podobnie.

Nitro2 jest dużo mocniejsze od zwykłego mono, o czym świadczy choćby skład obydwu produktów. Po nitro2 zauważalne są nie tyle postępy masowe, co siłowe. Tak więc jeśli brakuje ci masy, to dokup gainera, lub ułoż dietkę. Oczywiście zestaw 2x nitro2 + gainer = niemała kasa.

mysle, ze Donio sie nie obrazi napisz tu jaka aktualnie stosujesz diete to ci powiem czego potrzebujesz zeby robic postepy.. ale dokladnie opisz i bez sciemy bo sciema nie ma tu sensu

wydaje mi się że są ludzie którzy trenują miesiąc dwa i już dosyć dobrze im to idzie ( w tym sensie że już potrafią w miare dobrze skręacac tułów i kopać lowy Daj spokój, każdy uczy się we własnym tempie, a poza tym niektórzy mogli coś wcześniej trenować i stąd łatwiej im to przychodzi. Poza tym jednemu lepiej idą techniki nożne, inni szybciej [...]

Witam, Przede wszystkim musisz pamiętać, że odżywki nie zrobią za Ciebie wszystkiego i nie możesz zapomnieć o dobrze zbilansowanej diecie masowej, która będzie tutaj podstawowym czynnikiem warunkującym Twoje postępy. Jeśli jednak dietę i trening masz dopięte, to myślę, że ten zestaw znacznie ułatwi Ci robienie dobrej masy. Pytasz, co by tu [...]

Hah wielkie dzięki nie wpadłbym na to. Jednak doświadczenie robi swoje. Tak więc napisze za miesiąc, czy są jakieś postępy. Pozdrawiam

...nie, no - to dobrze, że robisz postępy- ludzie jednak nawet ważacy tyle samo mogą znacznie od siebie się różnić- dlatego tą czy inną ułozoną dietę/jednak nie sprawdzoną w praktyce/ należy uznac niejako za wyjściową i poprawiać ją w zależności od sytuacji- np. jeżeli brakowałoby ci sił na treningach a poza tym gdybyś nie czynił/lub słabe/ [...]

Wiadomości dnia Prezes zalecał "koks" 10.01.2005 17:19 (aktualizacja 11.01.2005 06:42) Piotr Głuchowski fot: kulturystyka.org / Prezes jednego ze związków sportowych nakłaniał zawodników do brania środków dopingujących. Co więcej, brał od nich za to pieniądze... Rzecz dotyczy Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju [...]