postepy

Ale postępy są bo śledzę regularnie Nogi ....chmmm lubię ćwiczyć a tu wiecznie mnie kolana bolą Może na jesień założę jakiegoś bloga treningowego pozdro

Hehe,postępy w smalcu napewno są :D

[...] hrt, propa kiedys zapobiegawczo kupilem wiecej (malay), a ome kupuje, bo dobry tesc i taniuski. na niskim tesciu (250mg/tydzien) wszystko ladnie i pieknie, ma sie szybsze postepy niz natural (to oczywiste), ale w pewnym momencie czuc, ze jestes w szczycie formy, idzie moc, wszystko w gore - pomijam tu sprawe powolnego zrzucania fetu, bo to [...]

Siłe krótko skomentuje bardzo szybko postępy robisz

caly czas sledze i trzymam kciuki za postepy dajesz rade bykoo.pozdrawiam

1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Firma TREC, jedna z najbardziej docenianych firm produkujących suplementy dla sportowców wypuściła na rynek nowy preparat o podobnej nazwie do swego poprzednika - NitroBolon [...]

[...] gr ryżu + makarom lub piers,2 serki to 200 gr trening nastepnie 50 gr odżywki kolacja 4jaja 100 gr chleba ,50 gr odzywki ale zadko udaje mi sie to w 10O% zrealizowac czesto pomijam ktorys z tych posilkow lub zamieniam kolejnosc.186 cm 70 kg.kreatyna spowodowała małe postepy na klatce jak ja brałem to jesze nie stosowałem diety ok 4 tygodnie temu

Oboje macie świetne sylwetki, tylko pozazdrościć. Oczywiście czekamy na relacje i postępy z testu, puki co powodzenia życzę i zadowalajacych efektów.

Jak oceniacie moje postepy??? Idę ze tak powiem w "dobrym kierunku"??? daj no jakies foty w galeri zdjec z przed i aktualne.

[...] to mozecie wyprubowac trening arnolda 6 razy w tyg kazda grupa miesniowa 3 razy na tydzien i zobaczycie czy wytrzymacie 3-4 tygodnie a jak wytrzymacie napiszcie jakie postepy osiagneliscie. Oczywiscie bez koksu i najlepiej na zayebistej diecie wegetarianskiej. Acha kulturysci naturalni- zdaza sie ze nie sa wcale naturalni bylo o tym w [...]

Dieta mi sie podoba , też by sie taka przydała Będę śledził < mam nadzieje postępy > .

mam nadzieje ze postepy beda wiec nasz trening wyglada tak: 3x w tyg ( przewaznie w tyg a weekend wolny) 1 tydzien bylo: - 15min rowerek, -15min takie dziwne urzadzenie gdzie sie jakby skacze- to chyba orbitrek? -15min wiosla -15min bieznia a pozniej siłka. czyli 15 powtorzen w 3 seriach na roznych przyrzadach ( lapy, nogi, brzuch) tych przyrzadow [...]

Możesz robić abs, abs II, a nawet próbować a6w, tyle że w Twoim przypadku należy zrzucić nadmiar tłuszczu, żeby po pierwsze: było widać postępy w ćiwczeniach na brzuch; po drugie poprawnie wykonywać wszystkie ćwiczenia cyklu np. abs (czasami ponton przeszkadza poprawnym wykonaniu ćwiczenia). W Twoim przypadku zacząłbym od diety oraz regularnych [...]

Oczywiście obserwuję postępy. Witek a ile teraz ważysz tak pytam z ciekawości czy juz otworzyłes lodówkę na maksa czy nie Gieniuxxl - dobrze powiedziane, SOG

Też mam podobnie, nie zawsze mogę jeść to co powinienem (kasa :/) no ale cóż. Sam niedługo zacznę zbierać na dietę Ogólnie to fotki tyłem very good, jesteś w podobnym miejscu gdzieś jeśli chodzi o wymiary jak ja z 2 miesiące temu, więc będę obserwował i oglądał postępy.

kiedy Pudzian będzie już starszym gościem , to stan zdrowia i wyglądu zależeć będzie od stanu portfela w stopniu dziś jeszcze niewyobrażalnym. Medycyna robi wielkie postępy a Mariuszowi przyda się hajs który teraz kosi Kupi sobie najlepsze stawy w polsce Byleby nie skończył jak Tyson, na razie kupił Murcielago więc zmierza w tym kierunku

Bardzo ładnie widoczne postepy ,,niech masa bedzie z toba

[...] sobie jaka bedzie kasiorka z PPV- Masakra. Nawet jak chwyci becki inwestycja sie zwroci - BIZNES. A jesli wygra (bo przeciez w ciagu np. roku moze zrobic spore postepy pod okiem Bass'a, albo wygrac dzieki ls) to pieniadze zrobione na tym czlowieku beda dla inwestorow bardzo zadowalajace. Zmieniony przez - astutus w dniu 2008-05-23 [...]

1. Powtórzenia - pewnie, że można... 2. Martwego ciągu raczej nie da się zastąpić - na tę samą partię jest np. unoszenie tułowia w opadzie, ale to nie to samo... 3. Progresja (zwiększanie ciężaru) to jedna z podstawowych zasad ćwiczeń - bez nich ciężko będzie o postępy. 4. Drążek jak najbardziej. Pozdro.

super wystep wysłałem 2 sms-y jak nigdy naprawde powinien wygrac przez cały czas trwania TzG poczynił najwyzsze postepy i dlatego dla mnei jest zwyciezca