postepy

widzisz ile musisz zjeść na plus .... możesz tyle zwiększać ale waga będzie długo stała w miejscu... dodatkowo czasem dojdzie jakaś aktywność i będą to mało zauważane postępy ale lepsze to niż nic albo obniżanie ale chyba to już z głowy wybiliśmy CI

zdecydowanie bardziej podobała mi się sylwetka na masie, teraz coś jednak nie wypaliło na wycince i widać to. Jednak widać że robisz postępy i chcesz coś osiągnąć w tym sporcie, życze samych sukcesów. pozdro

Pewnie że możesz!!! Najważniejsza jest dobra motywacja i sumienność w tym co robisz. Tak jak piszą koledzy, odwiedź dział odżywianie i poszukaj tam czegoś dla siebie. Ja też miałem podobny problem! Ale chodzę na siłownie już ponad rok i widzę postępy, ludzie zaczęli inaczej na mnie patrzeć i przede wszystkim dziewczyny Więc jak się chce to można [...]

Stworzyłem tę stronę dla mojego brata, aby pomóc mu oraz rodzicom w zbieraniu środków na rehabilitację Marcina. Do tej pory rodzice wysyłali listy do firm, które jeśli zechciały mogły przekazać datek na konto mojego brata w fundacji: Fundacja Dzieciom"Zdążyć z Pomocą" . Wszystkie informacje jakie zawierały te listy możecie zobaczyć w zakładce [...]

***Dzień 40 - 5 dzień cyklu kreatynowego*** Po wczoraj konkretnie czuję plecy. Technika może nie jest jeszcze perfekcyjna, ale czuję, że robię postępy. 2 treningi i myślę, że będzie rewelka. *Dieta i suplementacja* Tutaj oczywiście nic się nie zmienia. Jedynie to dodaję masło orzechowe gdzie się da, żeby podbijać kalorie. Nie chcę podbijać węgli, [...]

jak widac postepy to dobrze narazie nic nie musisz zmieniac pozniej zastosuj 6 Weidera i powinno byc dobrze...

tez mi tajemnica.....kasia w razie jesli nie wiesz to wszystko jest w ogolno dostepnym dzienniku a ja tylko innych postepy sledze

ale uważam że dziennik bez filmów to taki hm... zgadzam się z Tobą,bo zawsze można łatwiej technikę poprawić itd no i widać również postępy ja bym z chęcią wklejała i jak tylko będę miała dostępny aparat to na pewno coś się znajdzie,ale kiedy to nie wiem

[...] z takich wlasnie treningów, opis co i jak było trenowane danego dnia - nie bylo do tej pory testu prowadzonego pzrez 100% fightera, wiec na pewno bedzie to ciekawa nowosc, a postepy bedzie musiałą taka osoba obiektywnie sama oceniac, fotki sylwetki beda tutaj mialy mniejsze znaczenie,ale opis wrazen z treningu ,ocena poprawy dynamiki, [...]

po tym zwracaniu uwagi na porady z dziennika wiedziałem że coś się święci teraz już wiem co piękne postępy czemu skupiałaś się tylko na tyłku? wiem że jest ładny (i Tobie też chyba się podoba) ale zdjęcie całej sylwetki (przodem tyłem bokiem) też było by na miejscu możesz też dać z twarzą ale to już na prv i odstaw tego venoma bo ostrość [...]

Pytanie odnośnie testu activlaba- 3. Mężczyna - trenujący sporty walki, zestaw poprawiający wydolność, szybkość , siłę - mam dowlolność co do treningu? Tzn treningu sw + ew siłownia? Siłownia będzie obowiązkowa?- pytam, bo w treningu SW siłownia jest tylko dodatkiem a nie celem samym w sobie. Na co kładziony w relacji będzie większy nacisk? [...]

moja dziewczyna Wam kibicuje tak samo jak 7 osób z mojej siłowni na bieżąco obserwujemy Wasze postępy swoją namawiam i raczej będzie Was jedna więcej na redukcji,jeśli nast. eksperyment dojdzie do skutku pozdrawiam PS:sry,że u Ciebie w dzienniku,ale wiecie,że tam(w Waszym spampoście) faceci nie mogą pisać(z małymi wyjątkami) Zmieniony przez - [...]

OK, zatem.....Masz za dużo serii na poszczególne partie-powinieneś robić do 12-14 serii tygodniowo na duże partie, a przekraczając tą liczbe jest mało prawdopodobne, że czekają ciebie duże postępy w sile. Mógłbym pisać o sile i pisac...ale jezeli chcesz się powaznie wziąć za siłe, przeczytaj koniecznie ten artykuł: [...]

Dzisiejsza kontrola wagi na czczo: 79,3kg Trzeba więcej jeść laugh.gif Po wczorajszym treningu obiegowym nie umiałem chodzić, udało mi się zrobić 15 minut treningu na worku bokserskim. Jeśli chodzi o sam obieg to każde ćwiczenie z założenia powinno być wykonywane w 4 seriach po 15 powtórzeń, ale nie dawałem rady. Niedługo dojdę do formy. A w domu [...]

Dzięki kilobb zielu8907.dobry początek.mam nadzieje że następna odsłona pokaż postępy.co do sugestii to moim zdaniem po prostu ćwicz i nie popadaj w skrajności a przyrosty przyjdą z czasem i doświadczeniem. zachęce sogaczem. pzdr.

Avasso:U mnie też siady tylne są spoko szczególnie jak się robi je dynamicznie moge ***ać, siady przednie juz gorzej ale ciągi to jest katorga. Sabak: Nieważne że nie widać masy, ważne że widać postępy. ps. w poniedziałek 15x110kg w MC Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-10-29 07:28:03

Generalnie siła jakoś tam minimalnie idzie do przodu ale cierpi na tym moj 6 pack, bo z tygodnia na tydzien słabiej go widać :P Są tacy co chleją 2x w tyg Wódkę i z dnia na dzien robią postępy siłowe

No toż mówie że grruby najlepszy kucharz na SFD :) A postępy w sile z dnia na dzięń.

Z ćwiczeniami po konsultacjach z ortopedą sportowym. Wszelkie odwodzenia i wymachy boczne nie wchodzą w grę ze względu na zbyt duże rozciaganie pasa rotatorów. Obecnie kontynuuję mu brehabilitację (to mój brat cioteczny) i postępy są ok, jednak zostały grube blizny, które po ponownym rozerwaniu będą się nadawały tylko do naprawy operacyjnej. [...]

Gratulacje!!! Sledzilem Twoje postepy od okolo 2004roku. Pozdrawiam i dolaczam sie do pytania Grzeska.