postepy

Jestem juz po czwartym tygodniu ACT i nie wiem czy są postępy? Sorki za fote jedna troche mniejsza ale chyba idzie porównać. btw. qmpel ma do sprzedania bardzo tanio http://www.nicemuscle.com/mass-fuel-79406.htm opłaca sie to brać?

99kg to konkretna waga. Z rana czy wieczorem? Podziwiam twoje expresowe postępy. Dopiero 94kg i już 99. Konkretnie.

Ładne postępy siła weszła może jakieś fotki dodaj nowe ? :) Pozdrawiam

No no.. Maximus postepy robi, gratuluje. Nie jestem zawodowolony z naszego wyniku no ale nastepnym razem bedzie lepiej. Pokazemy w Poznaniu na co nas stac ; )

Szczesio, wpadam do Twojego dziennika od dłuższego czasu i patrzę z podziwem na postępy jakie osiągnąłeś od kiedy zacząłeś się w to bawić :) Powodzenia!

aero poprawiaja tak apetyt, ze ja moglbym konia z kopytami zjesc uczu sie ucz bo nauka to potegi klucz pytales mnie kiedys o nauke, jak bym cofnol czas to bym sie bardziej przykladal do nauki i jak ci juz wczesniej napisalem masz jedna osobe do pomocy to sluchaj sie jego , a tym bardziej ze mowi ze jest wszystko na dobrej drodze

Hm ... na fotach spektakularnych zmian nie widac ... a 3 m-ce takiego treningu to bardzo dlugo ... zmiany powinny byc widoczne. Jakies postepy zrobiles silowe ? Obwody ? Jak dieta wygladala w czasie tych 3 m-cy ? Nie obraz sie ale jak patrze na foty przed i po to mam wrazenie ze nie wylales dosc potu na treningach ... ale to tylko moje wrazenie [...]

czy przy jednym ćwiczeniu na większe partie mięśniowe będziesz miał jakikolwiek rezultat to nie wiem... ja musiałem wprowadzić 2 żeby czuć cokolwiek. Hm...pomimo, że robię FBW to muszę trochę zgodzić się z Tobą ! Dlatego że: 1. Niewielkie postępy u mnie( robiłem niemal identyczny trening tylko że tylko 2 dni na siłowni-teraz dodałem jeszcze dom) [...]

chłopcy 3 tydzień dalej ćwiczę postępy są ale jak patrze na zdjęcia ze szczytu formy to jeszcze parę miesięcy trzeba poćwiczyć

Jordan,nie eksperymentuję z żarciem dopóki robię postępy.

ale bolda w otoczeniu omki raczej nie zauwaze jesli chodzi o postepy w wymiarach itd. chyba ze uderze frontem bo bold sie dosc wolno buja nie ma to jak za duzo opcji juz w trakcie cyklu Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-16 01:45:35

tura bardzo dobrze działa z tego lab. znajomy leci 50 mg e.d i robi robotę widziałem i postępy są . Także z czystym sumieniem polecam

Kolerzanko jak postepy? Skorzystałaś z jakiejś z porad na forum? Skąd jestes?

[...] 3)na bic uginanie sztanga, modlitewnik 5*10 kazde ćw 4)lekko: brzuszki, lydki i przedramiona po 1 serii po 25-50powt. 5) triceps pompki tyłem 5*10 Kiedy zatrzymaja sie postepy w wyciskaniu zrob : PON: wyciskanie siedzac: 42% MAXA W WYC LEZ Z OST SERII "PIATKOWEJ": 5, 10 , 15p waskie wyc lezac: 54% MAXA W WYC LEZ Z OST SERII [...]

Player One a to jest już z sugestiami, ktore ci zaproponowalem??? Zen-40 przerwy wydluż- do 3 min na duże i 2 minut na mniejsze grupy- oczywiście wszystko to jest zalożeniem hipotetycznym, sam bowiem musisz dostosować przerwy- jesli np. sa spadki na sile czy nawet jakości wykonania ćw. to dajesz dłuższe. myślę, ze tak powinienes ustalic obciązenia [...]

Heheh, bardzo ambitne, że tak powiem. Tak serio, nie wiem. W końcu ktoś powie stop - tzn. albo ja, albo organizm. Interesuje mnie przede wszystkim dobrze zmasowana, ale nie ulana sylwetka. Źle się czuje, nie mając dobrze widocznej kratki na brzuchu - takie 'zboczenie' spowodowane tym, że przez całe życie miałem sytą oponę na brzuchu (bardzo [...]

jak tam chłopaki postępy w budowaniu mięśni ja niestety totalna załamka brak czasu i sił do treningu wiecznie cos mi wyskakuje patrze tylko na swoje foto i się dolinuje ze to co było zaraz totalnie zniknie staram się jednak dobrze odżywiać i jakies tam ćwiczenia wykonywać. wstd się przyznać ale na siłowni pojawiam się dosłownie raz w tygodniu [...]

mam pytanie czy ktos pamieta goscia co mial robic jakis dlugi strasznie cykl ledwo co majac stycznosc z silownia(bodajze kolo 35 w bicu,chudzina)?? Byl chyba specjalny temat gdzie mial pokazywac swoje postepy.

[...] hrt, propa kiedys zapobiegawczo kupilem wiecej (malay), a ome kupuje, bo dobry tesc i taniuski. na niskim tesciu (250mg/tydzien) wszystko ladnie i pieknie, ma sie szybsze postepy niz natural (to oczywiste), ale w pewnym momencie czuc, ze jestes w szczycie formy, idzie moc, wszystko w gore - pomijam tu sprawe powolnego zrzucania fetu, bo to [...]

Też rodzaj treningu zależy od ciebie. Mój kolega jedzie splitem i nie zamieniłby go na nic innego. Ja ćwiczyłem FBW, później 6 tygodni splitem i wróciłem do FBW. Wolę ten trening. Robię na nim lepsze postępy i przyjemniej mi się ćwiczy