postepy

Pierwszy raz widze taka opiinie o Tbolu. Kazdy kogo znam czy z mojej silowini czy z pracy byl zadwolony z poroduktu i kazdemu po tym mial postepy silowe i w postaci utarzdzenia micha. Z popedem sexualnym to jak piszesz nie kazdemu przypasowalo. Jungle z grupa methylowa to zwykly PH jest wiec trudno ze ma nie zadzialac. Proste. Za to jak ktos [...]

Dzięki Hakla, na prawdę motywujące słowa! A jak u Ciebie forma? W dziennikach cisza (chyba, że mi powiadomki padły) a ciekaw jestem jak postępy w sylwetce od ostatniego razu, jak Cię widziałem

jakie wrazenia masz po enanie solo? w jakiej dawce jedziesz? kwestia indywidualna czy Ci przychamuje postepy z moich doswiadczen jesli wrzucisz nolve to dopuki nie zejdziesz na dawke 10mg nie bedziesz widzial postepow przez jakies 2 tyg ale chyba nie wolisz zlapac gino? zrob tak jak oskar mowi przyatakuj 40 ze 3 dni potem 20 ze 3 dni i zejdz na 10 [...]

Samopoczucie po treningu całkiem dobre. Odczuwam postępy z treningu na trening. 1. Suwnica 3s 100/105/115 -zamieniłbym suwnicę na przysiad, ale nie ma sztangi, czuję, że nogi chcą więcej, może zwiększyć ilość serii? 2. Podciąganie na drążku 2s 10/9 -jeszcze bardzo ciężko idą podciągniecia, ale cierpliwości 3. Wioslowanie hantelkami 2x10p [...]

zrobił duże postepy w mma, moim zdaniem zrobi jeszcze wiecej żeby dopiąć swego,

Dobra. My tu gadu gadu, a wpisu zalozycielki nie ma. Wklejaja postepy i fotki

niestety nie. biceps to u mnie najsłabsza partia od bardzo długiego czasu nie mogę ruszyć ani cm w górę a próbowałem już naprawdę wielu rzeczy i nic nie skutkowało... za to np postępy w nagach idą mi naprawdę w bardzo szybkim tempie. Rozumie że niektórzy mogą sądzić że za wcześnie na stery ale już w to wszedłem zakupiłem towar już wbijam i nie [...]

Kreatyne warto brać bo zwiększa postępy

to jest mój własny dokument, który stworzyłem dla Was, byście widzieli jakie mam/nie mam postępy i jak wygląda sytuacja. Na bieżąco staram się go aktualizować. I oczekuję od Was teraz jakiś porad pojedynczych rzeczy, które powinienem dodać, zmienić by wpoić sobie nawyk, a później po sesji na serio ostro się tym wszystkim zająć. A nie chcę [...]

za***iste postepy Razaka towarek Gites

Bardzo dobry plan dla początkujących na siłę to Stronglifts 5 x 5 For Beginners (mają stronę w internecie - wpisz w google i znajdziesz). Wszystko jest wytłumaczone od A do Z (ilość serii, powtórzeń, rodzaj ćwiczeń, progresja) w bardzo klarowny sposób. Są też dzienniki ludzi, którzy trenują tym systemem więc można prześledzić postępy. Jest to [...]

Dobre postepy oby tak dalej ;) teraz budowanko

świetnie, są postępy i to jest najważniejsze

To jest rewanż, w poprzedniej walce GSP wygrał w zapasach, choć chyba jedną rundę wygrał Koszczek. Powinien wygrać GSP, ale pudelek zrobił duże postępy szczególnie w stójce i jest najcięższą obroną od dawna. Koszczek to jeden z najlepszych p4p pod względem umięjętności IMO

Witam , Zakładam ten dziennik nie z mysla o innych tylko dla siebie zeby widziec postepy w tym co robie i do czego daze . Przygode zaczynałem w sierpniu tamtego roku lecz kazdy wie jakie sa pierwsze miesiace na siłce jak sie nie ma zadnego pojecia o tymPlan treningowy poczułem ze wreszcie na mnie działa pozytywnie i wszedzie mam zakwasy co sie [...]

Poniedziałek.. Moim zdaniem najlepszy trening z całego miesiąca. Pobiłem rekord o 3, poszło tak.. 13,8,7,8,9 Już widzę znaczne postępy, oby były dalej. Wtorek.. Zły trening, nie było energii.. Odczuwałem zmęczenie, piramidkę zrobiłem do 8, też rekord ale nie miałem już czasu robić dodatkowej serii. bo się spieszyłem.

Ależ oczywiście, że wyciskanie na ławce jest -obok martwego ciągu i przysiadu- wyznacznikiem siły (słyszałeś o czymś takim jak trójbój siłowy ?). I w tu również zanotowałem podobne procentowo postępy jak w wyciskaniu na ławce. Do tego progres (choć niestety mniejszy) nastąpił w dodatkowym ćwiczeniu zalecanym przez Wendlera - wyciskaniu sztangi [...]

Mozesz pozostac przy splicie, mozesz przechodzic na FBW. Musisz obserwowac i wyciagac wnioski co do tego, na czym robisz wieksze postepy.

Co to za pomysł, żeby porównywać foty ze sceny, z fotami na masie z powrotu do formy ? O_o Jego sylwetka nigdy mi się nie podobała, ale myśle że ma szanse wyjść z dobrą formą na mr.O, pytanie z jakim wynikiem. Z aktualnych fot widać, że brakuje mu pleców, ale robi stałe postępy. Dobuduje i powinno być ok, oby tylko zdrowie pozwoliło na szamanie [...]

W porównaniu z początkiem diety (początek lutego) to i u mnie widać postępy. Co do brzucha to jest to chyba najnudniejszy mięsień... niestety..