postepy

siemka, wrzucaj może dokładniejsze wypiski z treningu - wiesz ciężary, powtórzenia itp będzie łatwiej ocenić postępy i w ogóle aha i zamiast Ostrowii polecam coś smaczniejszego, jest kilka białek które są w podobnej cenie, a smakują o niebo lepiej Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-12 14:09:17

Skóra nie nadąża... Kredke odpuść, za młody jesteś, ponadto ona działa jedynie przy dobrze zbilansowanej diecie której nie posiadasz. Większe postępy zrobisz zajmując się treningiem i jedzeniem, niżeli zastanawianiem się nad chemią.

Vena84 cały czas sledze Twój dziennik i muszę przyznać ,że robisz ogromne postępy i pod względem siły jak również techniki.To co zrobiłaś w tak krótkim czasie zasługuję na słowa uznania co tym samym czynię.Pozdrawiam i życzę wytrwałości i spokoju...siła przyjdzie z czasem.

No dla mnie zrobiłeś postępy i to bardzo dużo jest dobrze.A przy okazji czy mógłbyś mi na pw wysłać jaką miałeś dietę bo też chciałbym się redukować.

[...] czlowieka. Pamietaj ze jak zjesz tyle bialka musisz pic duzo wody min. 2 l dziennie aby nie zakwasic organizmu. Co do cwiczej j.w.: trening LaFaya bedzie strzalem w 10-tke aktualnie, a do tego duzo sportow zespolowych i ruchu a za 3 - 4 lata zaczac mozesz pokowac z zelastwem, a dzieki takiemu przygotowaniu bedzie robil szybkie postepy. pozdrawiam

dzięki chłopaki będę wrzucać postępy jak będę znowu masować i zakupię pare supli.

zrób sobie badania, nie zaszkodzi a jak są postepy to się nie przejmuj tylko rób swoje

Ryż (brązowy) jadałem z cycem kuraka do posiłku przedtreningowego, aby na treningu była moc i energia. Jeżeli potrzebujesz konkretnych odpowiedzi, a widzę że tak jest, to zapoznaj się z tematem - http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY%2E-t527693.html - świetny artykuł, wszystko łopatologicznie wyjaśnione, nawet dla laika dość łatwo się [...]

koledzy i koleżanki zobaczymy wszystko dokładnie za 3 dni i sami ocenicie postępy. Z tego co ja oglądam to za bardzo nic się nie ruszyło.

cześć bokser powodzonka, będe kontrolować postępy

no z tego wniosek, DYLAUDIO pisz na bieząco jak postepy i czy side'y jakies wystepuja

[...] "odinowymi pompkami" znajdziesz na forum. Reszte treningu rob normalnie z tym ze odpusc 1 cwiczenie na klate, a triceps lighotowo juz cwicz. Co tydzien dni rob sobie na koniec treningu lub nastepnego dnia w poludnie po treningu test pompek zeby kontrolowac postepy. Mysle ze bedzie lepiej i dojdziesz do 50 bez problemu. powodzenia

A... ostatnio jakoś kiepsko, prawdę mówiąc. Jeszcze tylko tydzień sesji i może się poprawi, ale ogólnie obawiam się, że przeholowałem z ćwiczeniami. Jednak, jako początkujący, powinienem się słuchać towarzysza Pawła Ts. ;] Mój "instynktowny" program z variety days jest chyba zbyt obciążający przy obecnej diecie. Nie chcę jej łamać, więc [...]

moja rada to zrezygnuj z silki. ja cwicze bez diety bo za duzo kasy idzie na to a widze ze twoja tez za darmo nie jest. Postępy mam marne ale gdyby ich nie bylo to bym juz zrezygnowal. Cos rosnąc musi...

Trzech znakomitych tajskich fighterów Muay Thai weźmie udział w imprezie 2010 SportAccord Combat Games, która odbędzie się w Pekinie od 28 sierpnia do 4 września. Są to Igrzyska Sportów Walki, zarówno w dyscyplinach olimpijskich jak też głównie w formułach, które do tej pory nie weszły w zakres rodziny olimpijskiej a mają na to wielką chęć. Tajski [...]

Przeczytaj sobie ten temat: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Ogólnie rzecz biorąc sukces wymaga wyrzeczeń, wcale nie twierdze, że stosowanie mniej rygorystycznej diety, czy tam tylko wskazówek żywieniowych, nie odniesie sukcesów, ale będą to z pewnością postępy dużo mniejsze. Wybór należy do Ciebie, masz wakacje, [...]

Niektórzy na początku tak mają, że przyrosty są mega szybkie, a potem nagle zastój i zaczynają się kłopoty, a inni robią postępy stosunkowo wolne, ale systematyczne i długo trwa taki stan rzeczy. Ty należysz zapewne do tych pierwszych i nie bój się- już niebawem zaczną się pierwsze problemy.

Dieta-tak-bedzie kluczowa. Ale niewiem czy ciezki trening bedzie tutaj dobrym rozwiazaniem. Dodatek ciezkiej pracy fizycznej i szybko nadpalisz cun-w nastepstwie cofniesz postepy,bez mowy o zatrzymaniu poczatkowej masy

Nie chcę dziennika treningowego, bo to się mija z celem :) I tak bym go nie aktualizował, a robienie tego niechlujnie nie ma sensu. Wolę co jakiś czas sprawdzić swoje postępy właśnie poprzez wrzucenie fotek i ocenienie ich przez użytkowników, bo ten dział między innymi temu służy, prawda?

Przecież wielokrotnie pisałem, że Valuev NIE LUBI drobnych bokserów, więc Ali miałby z nim spore szanse(jakby nie dał się trafić). Nasz Adamek pewnie też by sobie poradził z olbrzymem. Nie wierzę jednak w to, że np. Foreman by pokonał Valueva. Co z tego, że Foreman był prawdziwym twardzielem jak Nikoś jest sporo potężniejszy i silniejszy? Na [...]