postepy

[...] czy dorzucic kalorii czy czekac ogolem efekt na + ale waga stoi poradzicie cos ? ; > Jest to moj 1 cykl wiem malo waze. Dodac ww/tluszczy czy czekac spokojnie na dalesze postepy ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 175 Obwód klatki: / Obwód ramienia: / Obwód talii: / Obwód uda: / Obwód łydki: / Staż na siłowni: / [...]

Na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym zrobiłeś takie postępy siłowe? - dobry bajer W jaki sposób ćwiczysz? Jak jesz? Myślisz że dzięki spalaczom osiągnołeś taki wynik?

a ja nie widzę możliwości aby na ujemnych kaloriach robić takie postępy siłowe... inna sprawa na redukcji zachować siłę a inna ją budować... mam doświadczenie i nie opieram się tylko o teorie, i wiem że to nie wychodzi... wcześneij pisałeś że dieta była ale nie najlepsza, a teraz ze było /-300 ... więc jak to jest... napisz dokładnie co i jak [...]

okej dzięki :) tak więc dalej będę robił poziom I i zobaczymy za jakiś miesiąc czy będą widoczne postępy atakuje od razu dwa dni trening jeden dzien przerwy :P

Jeśli postępy idą w górę to dobrze. Jak już nie będzie postępów to trza będzie dietę ułożyć. U mnie tak było. Zatrzymałem się na podnoszeniu na klatę 88 kg to ułożyłem dietę i był dalszy postęp.

15.07.09 mialo mnie zalac i co? kupsko na razie sie trzymam, na wadze wskoczyl kilogam co dla mnie jest smiechem na sali bo jade na mono i gainerze chyba przerzuce sie na bierki podwodne czy jakikolwiek inny sport, w ktorym bede robic postepy

mi sie postepy podobaja zarzut nie wszedł - trudno - wejdzie wiecej nastepnym razem, ponadto naprawia sie proporcja rwania do zarzutu jesli chcesz zrob dzien lekki i pozniej sprawdzian w zarzucie

HIT TRAINING PRO & CONTRA Od powstania kulturystyki każdy kulturysta poszukuje optymalnego systemu treningowego, niestety nie ma i nigdy nie będzie takiego idealnego i uniwersalnego systemu. Metody treningowe zostały podzielone na dwa obozy w których głównymi czynnikami są intensywność i objętość treningów: jedni preferują HIT/Heavy Duty (trening [...]

Radziu, co to dla Ciebie odbudować formę, a z tymi siadami to wcale nie żartowałam i sam widzisz, że jak regularnie trenujesz to postępy idą szybko kawałek całkiem niczego sobie dam Ci na pocieszenie moją łydę, tylko zdjęcie kiepskie Zmieniony przez - bazylka w dniu 2009-07-16 21:21:21

duze postepy robisz dareczku powodzenia zycze w przyszlosci

wpadlo w rece to wrzucam koleszka sezonowiec cche forme na sierpien ahha ocenie jego postepy :)

Ja obstawiam na konkurs w stylu"Twoje wakacyjne postepy z Twoja domową silownia" Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-07-17 23:01:22

no to miło, że miło a zdjęcia nie po każdym 0,1 cm, ale tak raz na jakiś czas żeby można było ocenić postępy

Don nie spij!!!!! Jak tam postepy!!!!??!??

kacic domyslam się co miało znaczyc to słowo; tym bardziej jest to smieszne wracając do tematu- czemu owe oslawione zakwasy mają byc wyznacznikiem jakości treningu- zwracaj uwagę na pracę mięsni- tzw. czucie mięśniowe- podczas treningu i na odpowiednio wielkie- stale rozsnące- obciązenia sprawdzaj efekty -wymiary, wygląd i silę- choćby w seriach [...]

Sene twój dziennik oczywiście śledzę na bieżąco, nie wpisuję się, ale zawsze po cichaczu obserwuję jak mógłbym nie odwiedzać bloga jednego z moich ulubionych siłaczy na tym forum Muszę przyznać, że robisz rewelacyjne postępy. Ciągi marzenie, zarówno technicznie jak i siłowo. Nigdy nie myślałem, że mógłbyś cokolwiek zwojować w sumo, ale jak widać [...]

Super,zwłaszcza po plecach widać dużą różnicę,uda zaczynają się ładnie kształtować,brzuch lekko zarysowany tak jak powinien być.Ogółem widać postępy i duży wkład w to co robisz. Tak trzymaj i nie przestawaj

i weź tu rób postępy...

tak to wiem ,chodzi mi tylko zeby utrzymac mase i nawet jak sie da robic kolejne postepy

[...] to po prostu niemozliwe - szkodliwe dla mojego zdrowia. Trener tez mi to powtarzal... Problem z kregoslupem ciagnie sie juz rok czasu. Chcialem sprawdzic czy sa jakies postepy w leczeniu i poprosilem o skierowanie na drugi rezonans (w odstepie pol roku od pierwszego). Lekarz niestety mi odmowil, powiedzial ze jezeli nie mam silnych bolow to [...]