postepy

Lesnar w parterze wyglądał jak żółw przewrócony do góry nogami. Machał coś tymi rękami ale nie mógł się przekręcić. Co do Caina... Technika zwyciężyła i widać że robi olbrzymie postępy. Jak dalej będzie się rozwijać w takim tempie to może być dłuuuuuuuugo mistrzem

Witam serdecznie Za chwil parę powklejam trochę fotek ze zlotu. Bardzo miło było Was wszystkich spotkać szkoda tylko że zlot nie mógł trwać dwóch dni.Każdy z prowadzących mógłby wtedy mieć o wiele więcej czasu na prowadzenie swoich zajęć. Krótko i treściwie - było BARDZO CIEKAWIE poznałem kilka nowych osób i to nie tylko prowadzących.Ludzie [...]

Do kaczy :Edwards dostał czysty sierp prawy i wstał tak że do tej mega siły ciosu też bym podchodził bardzo ostrożnie , fizyczna siła tak. Edwards kondycyjnie nie dawał rady ale to tylko moje odczucie. Co do kondycji to się grubo przejedziecie, postępy jakie zrobił to siła i masa, szybkość stracił , timingu nie miał , refleks i unikanie to w ogóle [...]

Bardzo motywujacy filmik. Widac zaangazowanie i postepy, jak i cięęęężka pracę pozdrawiam, O.

Dzięki. Dzisiaj biegałem, według schematu: 4:30 biegu 0:30 marszu powturzone 6 razy Dzisiaj idę na akrobatykę gdzie będzie m.in. drążek i stanie na rękach. Basen będę miał jednak w piątki. Jeżeli chodzi o bieeganie to zamierzam za tydzień biec 30 min. bez przerwy. Następnie będę liczył dystans jaki przebiegnę w 30 min i będę go zwiększał. Cieszę [...]

Kurczę bardzo się znów cieszę, tylko znów nic do tematu, wytłumaczcie mi co on zrobił / kogo pokonał ,że stawiacie go na równi z Fedorem , Cainem , Lesnarem , Carwinem ? Kiedy ostatnio walczył z czołówką to za każdym razem Bencki ... Więc kogo on ostatnio pokonał ,że tak nagle wam urósł w oczach ? Że zdemolował średniaka Rogersa ? Że pokonał [...]

Chilitom postępy niesamowite, mógłbyś dokładnie opisać jak ćwiczyłeś? Byłbym bardzo wdzięczny :D

U Caina najbardziej mi się podoba, że myśli podczas walki i nawet jak zostanie trafiony tak, że leci na kolana to pierwsze co robi to stara się złapać swojego przeciwnika i obalać albo klinczować. Co jeszcze do Lesnara to coś mi tu nie gra, bo nie widać od czasu walki z Mirem, żadnych postępów. Niby poprzednie postępy najbardziej polegały na tym, [...]

Lesnar zaczął walczyć w MMA bardzo późno, i to że zrobił takie postępy i tak jest niezwykłe. Wcale mnie nie dziwi, że nie ogarnia stójki, i kuli się po łomocie, bo po prostu nie jest do tego przyzwyczajony. I raczej się tego łatwo nie nauczy po trzydziestce, ale zobaczymy. Bez końca postępów nie można robić, zwłaszcza, że tylu sportowców się [...]

Savae i coś tam food, ja nie zmieniłem zdania, dla mnie nie będzie żadnym fighterem MMA , lepiej jakby został w k1, ale go nie przekreślam i ja chciałem się dowiedzieć od was jakie zrobił postępy bo dla mnie styl jego walk się nie zmienił w ogóle ... Więc kto tu jest trolem ? Głupki bez argumentów za przeproszeniem..

Rob tak, żebyś od pierwszych trneingów nigdy nie robił serii na maksa Bo szybko sie przetrenujesz i zablokujesz postepy Kazda serie wykonaj tak, aby miec zapas na 2 powtorzenia Napisalem Ci ilość serii

Ozi krótka piłka 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5 godziny, wiem że może nie jest to łatwe ale bez odpowiedniej diety uwierz mi będzie Ci naprawdę trudno robić postępy. Pewne braki można uzupełnić odżywką, ale dieta to podstawa.

[...] kg, 3s.: 6x40 kg, 4s. 6x44 kg (dla treningu ukierunkowanego na mase) Nie zakladaj co bedzie za 2 m-ce. Jak bedziesz cwiczyl regularnie, trzymal sie diety i zasad treningu postepy beda caly czas, ale jak wspomnialem wyzej musisz sam zdobyc wiecej wiedzy w temacie - jak sie okazuje tylko dla laikow cwiczenie na silowni oznacza bezmyslne [...]

hutnik zapomnial o jednym czynniku, ktory ulatwia postepy, albo specjalnie go pominal a to ze czlowiek wydaje kase na zarcie, suple, karnety, zrobi 2 centy w bicepsie z ktorych 1,5 spadnie jak sie przestanie cwiczyc i jesc odpowiednio to przeciez normalne, kazdy o tym wie ale i tak cwiczymy bo jednak czlowiek po pewnym czasie nie umie zyc bez tego [...]

Idź do klubu, chłopaczki już od 10 roku życia nawet trenują. Pod okiem trenera będziesz robić postępy i się rozwijać. Przy okazji dowiesz się jak cięki trening wyglada. Powodzenia

Wielu zalet mu odmówić nie można, walka mogła się równie dobrze potoczyć zupełnie odwrotnie takie to już uroki HW. W Carwina jakoś zupełnie nie wierze, pewnych cech motorycznych w tym wieku po prostu wytrenować się nie da, już szybciej JDS, z Cainem jestem równolatkiem i patrząc jak on się rozwija to naprawde mało który zawodnik robi tak duże [...]

Podejrzane że by w taki krótkim czasie bez diety takie postępy :P I jeszcze 3 razy w tygodniu gała i tyle masy...

zalezy komu na czym zalezy wieksze pobudzenie -> wiecej wlokien miesniowych pobudzonych -> wieksze postepy. Wieksza pewnosc siebie -> wieksze ciezary. Krotsze przerwy -> lepszy bodziec itp itd... kscman - oczywiscie ze sie nie obrazam, masz prawo miec swoje zdanie

Ważne - raz na jakiś czas rób sobie 2-3 dni odpoczynku. Postępy będą szybsze, gwarantuję.

I napewno robilbym na tym treningu super postepy .. Jak na sile probujesz pomoc to lepiej nic niepisz..