postepy

Również uważam,że techniki judo są trudniejsze i potrzeba trochę więcej czasu,żeby postępy były widoczne.

[...] platkow byla? zamiast grahamek lepszy by byl chleb razowy musisz kombinowac, efekty sa dobre , moze jak cos troche pozmieniasz pod siebie bedzie jeszcze lepiej, trzeba eksperymetowac i prubowac rozne opcje a juz ty bedziesz wiedzial najlepiej jak to zrobic zeby ci pasowalo bede zagladal i sledzil postepy, jak cos bede mogl pomoc to wal smialo

Dobry pomysł z tymi filmami, bede oglądał i postepy sprawdzał :D.

[...] treningu z hantlami, kiedy cwiczymy na roznych obciazeniach nie tracic tyle czasu na przekladanie ciezaru. Co do obciazenia to zalezy z jakiego poziomu startujesz i jakie postepy w perspektywie zakladasz. Mysle ze 10 - 20 kg na poczatek wystarczy w zupelnosci. Poza tym nie ma problemu z dokupieniem obciazenia w miare potrzeb. Edit: Zwroc [...]

Elo. Wczoraj nic nie pisałem, ponieważ forum nie chciało mi się załadować.... Dzięki za uwagi, jeśli jest tak jak piszesz to zmienię wzmiankę o grupę krwi, ale według mnie grupa krwi ma duże znaczenie ponieważ to z nią trafiają wszystkie wartości odżywcze do całego ciała. Środowy trening odbył się bez większych problemów. Chłopaki zmagali się [...]

Są postępy. Łap sogacza.

Będe wpadać obserwować postępy. :)

twoim problemem są hormony a nie micha czy trening, jak twierdzą niektórzy "specjaliści" tutaj. ubierz sie i idź na badania testosteronu, estradiolu, prolaktyny i czego tam jeszcze Ci endokrynolog przepisze, albo zrób je prywatnie w przychodni (mozna wejsc w kazdej chwili z rana, byleby być na czczo). diete masz, treningów również. Chyba [...]

Jak idą postępy? Zmieniło się coś? Ruszyłeś z miejsca?

seba, zwracam honor, faktycznie ;) http://www.youtube.com/watch?v=xuaLMx5LkSg&feature=player_embedded Nie wiem czy było, a warto zerknąć Moim zdaniem Mariusz robi postępy. Nieduże, ale robi. A ta siła i opowieści nie były tylko reklamą. Miałem znajomego, który chodził parę razy do Oknińskiego na treningi wtedy, i powiedział mi że to wyrwanie [...]

Sama walka czysto bokserska nie była dobra (pełno klinczy i zapasów), ale mimo wszystko emocjonująca. Co do wyniku: było tak jak mówiłem, ale nie było trudno wytypować tą walkę. Jeśli chodzi o Petera to jego najlepszą rundą była rda 4ta. Wład zrobił postępy i wygrał zasłużenie.

rr, napisz może ile czasu zajęło Ci dojście do obecnej sylwetki. Czy po tym jak zacząłeś przestrzegać dietę odnotowałeś lepsze postępy? P.S. Teraz bierzesz JetFuel. Czy brałeś Lipo6? Czuć coś go? Bo ma konkretną dawkę johimbiny. Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-09-12 23:10:20

Jaqu czytalem twoj dziennik tez postepy robiles :) Dobra to narazie pojadym na sucho. Aha i mam pytanie -czy jeśli obecnie nie trenuje to mam zamienic posilek potreningowy na cos innego?? Zaczynam trenowac od srody,a wiec pytam orientacyjnie. I jeszcze jedno: powiedzcie mi czy mam koniecznie unikac ziemniakow i makaronow?? Sniadania dzisiaj [...]

To może z innej strony... Wykonujesz ćwiczenia siłowe, pytanie czy ma cię kto pilnowac z techniką wykonania czy tylko poczytałeś i pooglądałeś filmy na YT jak dane ćwiczenie się wykonuje ? Jeśli ta druga opcja to na 99% wykonujesz ćwiczenia źle technicznie a to wiąze się z kontuzją wcześniej czy później. Kolejną sprawą jest fakt, że jesteś w [...]

[...] kazda z tych rzeczy spowalniala by dojscie do celu. Czyli skonczenie studiow. O inwestycjach czytam dlatego ze musze codziennie 10-15 storn przeczytac po ang zeby utrzymac postepy, a lepiej czytac cos co mnie interesuje niz meczyc sie nad harrym potterem - w imie nauki. Wiec przyjemne z pozytecznym, pochlaniam angielski i jednoczesnie czytam o [...]

Według mnie ta redukcja trwa już tak długo, że przez pewien czas powinieneś trochę wyluzować z reżimem. Chyba, że postępy są adekwatne do włożonego wysiłku to coś innego. Bo mnóstwo kręcisz aerobów, dochodzą treningi a Ty się często musisz frustrować Ja zauważyłem, że im bardziej luzuje, tym lepiej się czuje i wygląd bardziej się poprawia. Może [...]

Miałem podobny plan treningowy przed przerwą Przez 2,3 miechy z masowkami i dosyć dobrą dietą widziałem postępy na masie(8kg przyrostu masy) może nie dużo ale cos wpadło masy i siły, niestety musiałem przerwać treningi. Od miecha ćwicze na nowo ale na siłowni podpowiada mi Instruktor. Zmieniony przez - MariuszZSH w dniu 2010-09-14 16:56:35

Zdradzisz teraz jak tam idą postępy? NA jakim jesteś etapie itd? pozdrawiam

Mam pewien problem. Mam 17 lat i od zawsze marzę o tym aby grać w piłkę nożną. Niedaleko mnie jest drugoligowy klub (a nawet dwa) i chciałam do niego dołączyć. Mam do was kilka pytań: Jaki poziom reprezentują drugoligowe dziewczyny? Do jakiej ligi męskiej moglibyście ją porównać? Czy w tym wieku jest sens zacząć grać? Marzy mi się aby kiedyś [...]

Tesciu200 - A poza tym co to za konfrontacja? Jakich sztuk walk? Boksu i kick-boxingu z boksem i kick-boxingiem? Tomekk16 - Pudzian jest tu najmniejszym problemem. Jak chce i ludzie chcą go oglądać to niech walczy... Tylko trochę zbyt szybko na promowanie go jako ikony polskiego MMA, bo trochę lipa jeśli podczas poważnej walki owa ikona sama [...]