postepy

Postepy są sprawą indywidualna , jednemu przyjdą szybciej , drugiemu dłużej . Ćwicze podobnym planem , i jestem z tego systemu bardzo zadowolony , sam po sobie widze że rosne A co jest wielką zachęta do ćwiczeń , widza to inni . Ja Ci powiem tak. Do wakacji został miesiąc , i nie zdążysz z formą taką by laski klekały na plazy. A Ci znawcy co [...]

Ma ktoś już jakieś postępy na tym winie? Znajomy to stosuje i iniekcje robi głęboko a i tak dupę mu urywa

Siema W jednym numerze MensHealth był opisany sposób właśnie na rozwiązanie twojego problemu. Sam według niego trenowałem i naprawdę postępy są. W przeciągu 2 miechów z 2 powtórzeń na 10 wyjechałem. Nie chce mi się pisać całości, ale postaram się dobrze streścić. Najpierw robisz test ile jesteś się w stanie razy podciągnąć na dzień dzisiejszy. [...]

[...] pionowi 1 x 12 x 10kg - unoszenie sztangielek bokiem w gore 2 x 12 x 10kg (tu chyba 1 seria nie pelna) - skony na kolysce po 70 na przod i boki Podsumowanie cwiczen: sa postepy, ale progres jakby zwolnil. Myslalem, ze na lezaco wycisne 2 serie po 45kg a tu lipam ledwie 1 seria x 42 kg. Obecny plan jest taki, by za 2 tygodnie wyciskac 2 serie [...]

Hej, po pierwsze dokładna opinia lekarza - jakie ćwiczenia możesz wykonywać, jakich nie, jeżeli lekarz nie wie to dawaj do jakiegoś sportowego, albo fizjoterapeuty. Druga sprawa to ćwiczenia korekcyjne - przykładaj się do nich, kontroluj postępy (badania) - w twoim wieku wada jest najprawdopodobniej do wyleczenia. Teraz co do ćwiczeń - prawie na [...]

więc biorę sie do ćwiczeń za miecha cykne fotki i zobaczymy czy są postępy:) a teraz zejdę z kompa bo mięsnie same się nie zrobią ;D

Super postępy! Dajesz dalej!

Pamiętacie TUF 2? Jardine parę razy obalił ciosami Rashada - wydaje mi się że to samo może się stać i tutaj. Kruszek,ja bym nie porównywał Rashada z TUF 2 do obecnego.To inny zawodnik,który poczynił bardzo duże postępy,a błędy z walki z Jardinem pewnie powoli eliminował albo juz wyeliminował.W każdym bądź razie wtedy Evans był w miarę jeszcze [...]

MC - kociak i za szybko prostujesz nogi. Wciągaj na plecy (pięty) jakbyś chciał się przewrócić na plecy al ena to fizyka nie pozwoli. W miarę dobrze. NAgraj kolejny MC zobaczymy jakie postępy Przysiad - na zawody nie szykujesz się także głębokość może być

Witam, to mój pierwszy post na tym forum, chociaż kręcę się tu od jakiegoś już czasu (w tym miejscu podziękowania dla wszystkich tych którym chciało się tworzyć te wszystkie wątki z poradami dla początkujących i różnymi kompilacjami tematów) :) Wykonałem cały "cykl" Treningu dla początkujących Mawashiego. Spodobała mi się metoda obwodowa [...]

Brzuch się zmienił ale to tylko mały szczegół za to reszta nabrała masywnych kształtów nieźle . Przy masie i tak się można zatłuścić lekko więc looz postępy spore

Porównaj co bylo na str. 3, a do kaloryfera jeszcze trochę, od poniedziałku zaczynam ABSII. Zostawcie komcia, tak to będziecie widzieć moje postępy. O ile chcecie

aaa już mysłałem że szykuje sie sponorowany test ale będe zaglądał oczywiście do Ciebie śledząc postępy

[...] zalezy od sposobu treningu a takze odzywiania ja nie uwazam sie za zawodowca ale w miare jako tako to u mnie wyglada 2 albo razy robilem taki cykl obecnie w blogu ogladaj postepy jakie czynie na NE + cm3 oczywiscie w pierwszym cyklu stack+pojedyncza forma zanotowalem najlepszy przyrost sily bo w wl z tego co pamietam to 10kg skoku bylo ale [...]

ponadto popatrz na stosunek wzrostu do wagi, świadczy on u Ciebie o slabiutkim odzywianiu jak juz to kase zainwestuj w jedzonko i ew. dodatek w postaci odzywki do tego- gdy juz z odżywianiem bedzie ok. i zaczniesz robic już postępy na tym samym- dodac możesz kreatynę; w poj.postaci albo niezbyt rozbudowany stak. massacra ma to do siebie, że jest [...]

irko123 3tabsy po 25 mg dziennie jest to 75mg dziennie x 7 dni=525mg tyg malo? zreszta na kazdym opisie tego srodka masz napisane dawkowanie od 50 mg do 100mg, wiec 2 sloiczki(w kazdym 50 tabs)masz na prawie 2 miechy cyklik jesli nie jest to metanik w srodku,zrobisz naprawde ladne postepy w wygladzie :)

[...] poprostu czuje jak kolana ocieraja nie jest to bol ale psychincznie sie gorzej czuje i troche fizycznie:D fastum pewnie nic nie da jak myslicie?Po tej kreatynie widze postepy wskoczylo mi na wytrzymalosci czuje to na meczach i gdy jezdze na rowerze a gdy cwicze na silowni robie krótsze przerwy z rzezby tez sie poprawilem szczegolnie po [...]

[...] Domyslam sie ze niektorzy moga byc powiedzmy delikatnie - naiwni, ale niestety niektore kwestie sa nie do przeskoczenia. Na poczatku napewno ciezki trening i pot daja duze postepy - ale po jakims czasie to juz nie wystarcza. Taka ciekawostka - kiedys znajomu gadal z zawodowym kulturysta, powiedzial mu on ze jego koszt miesieczny przygotowania [...]

No to jedziemy z tym koksem ;p Koksu to Ty się nie chwytaj żarcik Życzę powodzenia na starcie, jakieś foty by się przydały, żeby można obserwować postępy pozdr

160kg w poltora roku stary ?? zlatw sobie clomid tak jak pisalem ci wszesniej , kup jakis dobry monochydrant , albo jakiegos staka kreatynowego tribulusa i powodzenia , chodz jak na twoim miejscu jesli masz jeszcze widoczne postepy bez saa to bym poczekal