postepy

moja jest w tabsach więc nie mam takiego problemu, chociarz tez rok leżała, i ****a postepy są teraz konkretne (od stycznia cwicze po przerwie) wiec chyba sie nie psuje za szybko

...każdy w życiu czegos probuje, ale to stare dzieje... dlatego teraz potrafie zważyć minusy i plusy jedno co zauważam- co sie rzadko jednak zdarza, bo najczęsciej przeciwnie- to fakt, ze niejeden raz dane mi było dojść w późniejszych czasach do tego co wcześniej na malutkich eksperymencikach zupelnie bez takich pomocy "7000kcal " no to [...]

Dzieki wielkie .zobacze jak czy ida jskies postepy.Sog dla Ciebie!

zastanawiam się nad wprowadzeniem treningu z obciążeniem Dobry pomysł. Aż soga dam, bo dobry humor mam dziś Co z tym brzuchem Panowie ? słyszalem ze cwiczenia z obciazeniem poszerzają talie ? Ćwiczenia na klatkę z obciążeniem powiększają klatkę. Na plecy, powiększają plecy. Czemu brzuch miałby być inny? Jakby nie patrzył, za talię odpowiadają [...]

[...] lawce plaskiej, 50, 60, 65, 72.5kg, tu tez zaliczona pelna seria... Siaganie drazka do klatki, wasko, 50, 50, 60, 60... Wyciskanie francuskie, 26kg/10/2, 31kg/10/2, dlasze postepy. Trening, jak to bywa w srodku tygodnia ciezki, wymuszony. Dopiero po ciagach poczulem sie rozgrzany i jakos zmotywowany... No i fajnie, ze sie udalo wszystko [...]

Jeżeli to Twój pierwszy cykl, to odstaw na półkę n.o. xplo i aakg, nie są Ci do niczego potrzebne, samo mono i tak Cię elegancko porobi, do tego ostrowia na uzupełnienie dietki jak najbardziej o.k., a wszystko to o wiele mniejszym kosztem, aakg dorzuć do drugiego, a n.o. xplode do trzeciego cyklu. Jedz, ćwicz i śpij, a zrobisz postępy. Zmieniony [...]

Bede zagladal. Widze, ze duze postepy przez te pol roku. Zycze powodzenia. Nie myslales o podciaganiu sie na drazku z obciazeniem?

całkiem duże postępy jak na pół roku ćwiczeń,tylko tak dalej

trening Armstronga moze być dobry,ale nie musi. Generalnie mówiło się że powinien być raczej dla osób której już ok. tych 10 powtórzeń potrafią zrobić,ale jak temat pokazał właśnie osoby z mniejszą liczbą powtórzeń są w stanie na tym planie wykonać największe postępy. Im więcej się umie na wstępie tym chyba mniejszy progres.Zauważyłem to i po [...]

Kalorii liczyc nic Ci nie kaze, ale jakies zmiany w diecie sa wskazane aby robic jakies postepy na silowni. Chociaz tutaj jest dzia alternatywna droga i podkreslic musimy ze mozesz wybrac trening dla przyjemnosci, to znaczy taki w ktorym nie bedziesz sie glowil co masz zjesc na 2 dzien. Wszytsko zalezy od tego jakie sobie stawiasz przed soba cele. [...]

Dokladsnie, jak piszesz. Ja robilem postepy w MC i przysiadach bez problemu. Jedynie lawa cierpiala... Diety sie nie czepiam Sam szukam jakiegos zlotego srodka, zeby masa szla, ale tez sie nie zalac, jak swinia... pzdr, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-03 21:54:00

[...] końcu odezwałeś się Tak sobie liczyłem jak musialby wygladac u Ciebie progress na treningu i wyszło mi, że co tydz. dokładales co 2,5-3 kg, wiec tak nie duzo. Jednak robiac postepy w tak regularny sposob i do tego caly czas w ciagu pol roku to naprawde nie lada wyczyn. Czy robiac robiac maksymalne obciazenia, to mocno je żyłowałeś, czy po prostu [...]

Nie ma ch*ja zeby non stop robic postepy przez 7 miesiecy z treningu na trening, potrzebny jest odpoczynek, sa slabsze dni, czasami wypada trening no wiele jest roznych niewiadomych. No i siad niecalkiem techniczny a 200kg to juz nie jest zbyt madre posuniecie. Najpierw technika, potem wyniki.

doskonale o tym wiem. Miałem dietę przez 2tyg. i już zauważałem postępy :O naprawde to jest coś...

[...] Te 2 to od 666, chyba nie musze mowic kto to jest PxSdla mnie nr jeden jak do tej pory. skoro mnie rusza ten monohydrat z PxS to musi byc zajbisty. Mialem na nim postepy zreszta tak jak na inkospoorcie i Bestbody. Widaomo Niemcy to Niemcy. BCAA z PXS naprawdę rewelka. Dawkując 5kaps przed i 5kaps po ciężkim treningu ciągów na następny [...]

zaraz spróbuje odnaleźć oki mam ku mojemu zdziwieniu albo poprawili albo to nie ten artykuł, jeszcze jakieś 8-9 miesięcy temu kalkulator całkiem inaczej przeliczał takze bodybuilding robi postępy i bierze sprawdzone rady od sfd http://www.bodybuilding.com/fun/dimaggio2.htm Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-02-06 00:15:47

Naprawdę imponujące postępy jak ćwierć roku, podzielisz się może swoimi planami?? chciałbym cię również poprawić, gdyż piszę się osiągnąłem, a nie osiągnęłem, jestem przekonany, że błąd wyniknął z pośpiechu. Tyraj dalej i pamiętaj o ortografii

Podział na dni? Tez się tak zastanawiałemale...wtedy wychodziłoby, że jeden trening poszczególnej grupy...odbędziesz tylko dwa razy. Wydaje mi się, ze to trochę mało. Ale nie chcę radzić ci wydłużania tego cyklu-może autor pisał ze swojego doświadczenia i to dało mu postępy, a jak ja np. poradzę ci wydłużenie tego cyklu treningowego, to jeszcze [...]

Tez sie z tym spotkalem i sprobuj sie z nimi klocic ze jest inaczej :P Jednak to sa wlasnie witaminy czyli jak masz nie dobor to zrobisz postepy bo twoj organizm bedzie wykorzystywal w pelni witmainy znaczy nadmiar ktory ma dostarczany to teraz pomysl i powiedz chlopakom jak doloza do tego jakis konkretny stack to jzu w ogole beda w 7 niebie chyba [...]

Napiszę tak,nie jestem wrogiem Pudziana i życzę mu jak najlepiej.Wiem jednak,że życie to nie show,a póki co to KSW i Pudzian umieją narobić dużo hałasu medialnego.Mam nadzieję,że Pudzian będzie robił postępy,lecz do dogonienia czołówki HW w MMA to mu zabraknie lat.Bądźmy realistami,anie fantastami snujacymi super wizje po jednej walce,na dodatek z [...]