postepy

hehe jeszcze napisz jak beda postepy. bedziemy z siebie i Ciebie dumni slyszac ze wkoncu robisz pompki. Pozdrawiam i zycze powodzenia i wytrwalosci:)

[...] i mono walnac cos pkroju Xpadna, wyjdzie kasowo pewnie podobnie, imo efekty powinny byc ok. Dotego dorzucisz te aminy po treningu, bialko do uzupelnienia, vitaminy juz masz i bedzie ok. Acha, przy okazji bym Cie poprosil: moglbys rozpisac bardziej konkretnie osiagi po HST? Chodzi mi o wage, wymiary oraz (najbardziej) o postepy silowe po.

Hard widziałem tamte foty i wiem że zrobiłeś duże postępy. Nie mam żadnych wątpliwości co do tego. Ja jak na razie mam mały staż ale wygrzebałem 2 fotki. Jedna z przed siłowni (samo ćwiczenie w domu - hantelki/pompeczki) i druga po trzech miesiącach na siłce no i jest poprawa. Koło 10/12 kg do góry i jakiś normalniejszy wygląd...ale jeszcze daleka [...]

[...] matura na wiecej nie pozwala. Mam pare filmikow z instruktazem, aczkolwiek jak juz mowilem ciezko to powtorzyc na silowni. Jednak z trenerem znacznie szybciej robi sie postepy niz z takimi wirtualnymi zabawkami. Ten filmik jest dobry: http://www.youtube.com/watch?v=UlFZ-nWXxy0 Lee dzisiaj praktycznie caly dzien spedzilem nad ksiazkami, [...]

konkretne postępy, lipy nie ma sog, pozdr.

faZe eMa krotkie pytanko, bylbym wdzieczny za szybka odpowiedz. mianowicie: skupiam sie aktualnie na gornym srodku klatki (cosik niewyrazny jest) i jestem ciekawy czy przy robieniu hantli na skosie glowa w gore, istotna jest forma uchwytu na poczatku i koncu ruchu tzn. czy zaczynac ruch w ulozeniu neutralnym a konczyc na mlotku czy moze na [...]

Wcześniej nie wpisywałam się, ale cały czas zaglądałam do testu. Postępy siłowe i miarowe niesamowite (oceniając po wypisie),zwłaszcza, że dokonałeś tego w ciągu, zaledwie, 46 dni! Szczerzę gratuluję! Odnośnie zdjęć, nie będę powtarzać tego, co inni pisali, bo już wyjaśniłeś dlaczego takie są. Musze pogadac z saibem zeby mi wypozyczyl swoja [...]

No rewelka długo tu nie zaglądałem ale musze przyznac ze robisz ogromne postępy,Spadki po przeziębieniu miną i wrócisz do formy.Pozdro i niech masa bedzie z tobą.....

chłopie aero 2 razy w ciągu dnia i to przed treningiem?? tak nie można!!! palisz tylko mięśnie. jeśli chcesz koniecznie robić aero w dniu treningu to tylko po jego zakończeniu(w przerwie pomiędzy treningiem a aero przujmi ok 20g białka i 15-39g węgli(carbo najlepiej) aby zapobiec katabolizmowi chcesz aby rosła siła to na początek dobra dieta potem [...]

imo postępy sie szybko zatrzymają robiąc na max ale i tak zrobisz na max, doświadczyć tez trzeba zeby zrozumieć mozna powiedziec ze robisz ztego taki HIT z zwiekszoną ilością serii

LADNIE postepy w 'pelnosci' plecow widac o ile dobrze pamietam stare foty no i w czapce robisz zdjecia?

[...] bo napewno rewelacji nie ma a szkoda mi stawow Zapomnialem dodac ze biore 6 tygodni kreatyne i hmb ale pewnie nie potrzebnie kase wydalem bo dowiedzialem sie ,ze na poczatku raczej nie przynosi to efektu. Co do genetyki to nie wiem xD nigdy chudy nie bylem a postepy jak narazie widze doslownie z dnia na dzien, dobra bez przechwałek pzdr

Tempo jak tempo, można na początku robić ogromne postępy a potem mieć spore problemy z każdym następnym kilogramem na sztandze, a można też sie stawać silniejszym powoli, ale regularnie. Każdy człowiek rozwija sie inaczej. Niektórzy do 100 kg dochodzą w kilka miesięcy nawet przy kiepskim treningu, a niektórzy muszą nad tym pracować kilka lat nawet [...]

SOG. widac postepy, jak juz wiekszosc napisala najwieksze na pierwszej focie. Imo towar byl raczej sredni, wiec duzy plus, ze tyle z tego wyciagnales. A malo ludzi sie wpisuje, bo Ty tez zbyt czesto u innych sie nie piszesz a tak to dziala tutaj na forum.

Gosteczek: postępy bardzo widoczne. Moje krytyczne uwagi znasz. Pablo_20: z Ciebie to już kawał byka. Jedno zestawienie zdjęć mnie tylko zaszokowało: na porównaniu ud wygląda na to, że zmieniłeś płeć (na prawym pasek Ci się wcina) . Dodatkowo udało Wam sie masę władować w mięśnie, a nie w brzuch, co do łatwych nie należy. PS. SOGi już nie wchodzą.

30mg troche duzo jak na pierwszy cykl No ale wlasnie***** wie, jak to jest ze stezeniem tej mety, czy w ogole jest tam substancja aktywna? Btw, pamietam wypowiedzi ludzi, ktorzy na 10mg/ed robili spore postepy. Wiec to nie wina dawki. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-10 11:37:49

[...] mialem wrazenie ze przespieszam! pierwszy czar prysnie gdy wydasz te pieniadze i okaze sie ze nie osiagnales efektu, a wiec przygotuj sie lepiej na systematyczne cwiczenia i postepy a nie zakladaj celu tak dosc trudnego jesli bylbym na Twoim miejscu to te pieniadze ulokowalbym w naprawde dobra diete ew. wzbogacona jakims gainerem...chociaz nie [...]

[...] ale musze Ci powiedziec "nie pier...l" Dieta jest! I co mam w nia inwestowac jak wszystko jest jak nalezy. Dlaczego mam sie nie lapac za kreatyne? Zauwazam iz postepy sa juz mniejsze niz na pocatku cwiczen. JAKA KASA W BŁOTO? Kreatyne kupilem za 30zl wiec sorry ale majatek to nie jest. Wiecej wydaje na suplementacje carbo/wpc [...]

No w sumie jeśli masz takie postępy to nieźle, ale... ćwicz porządnie dalej bo jest*****nia i tak ja nie wiem co!!!! SOG NA ZACHĘTĘ

[...] porzadny trening na silce,jutro robie nogi po 2 miesiecznej przerwie, zaczynam od 70kg po 2 miesiacach chce wrocic do formy,czyli dojsc do 110kg w przysiadzie.dalem nawet diete do oceny na forum i powiedzieli ze ok,czyli pelny profesjonalizm jest:) a wy jak teraz trenujecie,jak wasze postepy?:) Zmieniony przez - 4mario w dniu 2007-04-16 16:26:26