postepy

EEee, no ojciec, KLASA! Wielki Szu powraca bede sledzil postepy

Jak kolega wyżej. Jeśli chcesz mieć jakieś postępy, musisz wiedzieć co jeść, ale też mieć wiedzę dlaczego akurat to, a nie to. Taki zarys wiedzy możesz zdobyć w przeciągu paru godzin czytając artykuły tu na forum. I niestety będziesz musiał liczyć kalorie w posiłkach, dzienne zapotrzebowanie itd. Ale bez obaw, jeśli byłeś zerem z maty w szkole, na [...]

Dokładnie, Jednym planem powinieneś ćwiczyć około 6-8tyg, to zależy też od tego jeśli masz postępy, to jedziesz dalej, jeśli coraz gorzej, słabo po tych załóżmy 7tyg, zmieniasz plan na inny (tu przerwa na regeneracje) i wtedy ćwiczysz nim.

ojciec jest gicior a bedzie jeszcze lepiej Sledze postepy

fakt, bary super ogólnie widac postepy gratuluje, oby tak dalej do przodu

no no powiem Ci Hades że postępy zrobiłeś i to maxymalne:) barki i bicepsy masakra wygladają brawo!!!

a z dieta, z podjadaniem każdy się stara jak może na treninga ja też to że innym lepiej idzie to mnie motywuje ale nie mam fizycznego wsparcie w nikim nikt mnie nie skoryguje nie powie nie pokaże a to durza różnica... tak wiec zamiast psioczyć że kombinuje poradziła byś coś jak mam problem może zrobie wam w tym tygodniu jakieś fotki [...]

nie zaprzeczam G.Best , że też jesteś fajny, ale autor tematu to "czaruś" i miło tutaj dzięki temu, chyba w zadnym temacie nie ma 2 Pań , które by cały czas śledziły postępy

[...] już dawno leczyło by się raka, czy aids, zasiedlono by większość planet w układzie ziemskim, a ludzie by nie pracowali tylko wszystko by robiły maszyny. i we wszystkim sa postepy. 50 lat temu mowilbys ze jak naukowcy byli by doskonali to polecieli by w kosmos (i ile bys wtedy poczekal na to ? 2 lata czy mnie pamiec myli ?). dzis to zadna [...]

Dawno do tego topica nie zagladalem....brawo za postepy Bardziej kojarze Cie z inso z tematow o maturzystach rok temu.

jeśli notujesz postępy, bol nie jest chroniczny, nie masz kontuzji to myslę, ze wszystko jest ok. wszakże trudno jest odpowiedzieć na to pytanie tak samo jak trudno jest ten ból określić z twojej strony ja osobiście żadko kiedy odczuwam jakiś ból nazajutrz po treningu, a jak juz to naogol wiem jakiego jest rodzaju Zmieniony przez - apokalipsa w [...]

[...] trzymac skrzyzowane i uniesione tak aby byl kat 90 st mniejwiecej tak to wygldaa -/___o hehe ze wtedy mniej mozemy wycisnac ale lepiej pracuja miesnie klatki i szybciej sa postepy natomiast gdzies na forum cyztalem ze lepiej trzyamc nogi na podlodze to jak to jest ? ;p Zmieniony przez - D_l w dniu 2009-08-04 17:00:19 Zmieniony przez - D_l w [...]

Coś Ci długo to idzie. Nie obraź się ale wydaje mi się że poprzedni test zamknąłeś bo były słabe postępy. Wiem że wtedy nagonka była na Ciebie, ale teraz takie wrażenie odniosłem. Pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-06 22:06:30

Molder dobrze wiem, co piszę, to samo Radas. Tekst był głównie do Moldera, bo wydźwięk całej sytuacji z jego testem był jeden, o którym już pisałem. Więc chciałbym to zweryfikować, bo skoro daje się do zrozumienia, że będzie super, to chcę to zobaczyć. Po prostu lubię patrzeć na to, jak ktoś czyni wyraźne postępy w budowaniu swojej sylwetki. I w [...]

Patrzac na 1 zdjecie a terazniejsze to zrobiles ogromne postepy :D i nie sluchaj sie innych typu niezle niezle , bo jest bardzo dobrze. progres ogromny pozdro

No to na zdjęciu są Grześki dwa. Widzę Gregor, że pasuje ci trener a jemu ty - widać powrót do formy w twoim towarzystwie Grzesiowi służy a on jak zwykle suchy pękaty i pomyśleć, że nie tak dużo ale jednak trochę mu brakuje do formy jaką miał w szczycie. A ty Gregor widać postępy idą dobrze

Mój ojciec też ma firmę z tej branży i nigdy nie miał problemu z rękoma. Ćwiczenia korekcyjne będę robił na 100% nie ma żadnych wykrętów od tego. Wiem że są skuteczne. Więc to chyba tyle. Mam nadzieję że zrobię postępy. Dzięki i pozdrawiam.

Ważę 94kg.Priorytet był w treningu położony na klatkę i ramiona i też teraz widzę,że barki,trochę uciekły,tyle że dosyć szybko rosną,więc nadrobię.W tej edycji nie dawałem,to wczoraj sobie pstryknąłem po Martini.Jak się porobię,to dam normalne. EDIT:Jako ciekawostkę,powiem Wam,że byłem mocno "powichrowany".Przez lata [...]

Mam takie pytanie , ile wam średnio poszło po aakg siły na ławie itp . Jestem przed cyklem kreatyna mono + aakg i jestem ciekaw jakie b będą postępy :)

Wiem ze odświeżam ale jestem ciekaw jakie autor i pozostali uzyskali postępy i doświadczenia. Czy coś się zmieniło. Btw ciekawy temat.