postepy

[...] to ci pomoze. Pocwiczysz godzinke dziennie, pozadnie sie zmeczysz to po kilku tygodniach sam bedziesz chcial dozucac cwiczen, serii itd. Wiem to na wlasnym przykladzie, ja na poczatku tez chcialem lajtowo cwiczyc zeby sie nie przemeczac ale jak zaczalem machac sztanga i zaczalem odczuwac postepy to mialem chec na coraz wiecej i czesciej. Pozdro

Hej dzisiaj tak na chwilkę, niestety nie mam zdjęć ale i tak by nie było sensu bo wymiary stoją w miejscu a i w lustrze widocznych efektów brak. Nie mam wagi z pomiarem %bf ale raczej się nie ruszył szczególnie biorąc pod uwagę moje wybryki ze słodkościami -> opisane wcześniej. Co do siłowni to szkoda mi przerywać bo osiągnęłam całkiem sporo, w [...]

Daj daj bo jestem podobnego wieku, co ty tylko, że niższy chciałbym porównać jakie masz postępy a jakie ja

widac czy nie widac to nie setno sprawy , niech zrobi tyle po 10 latach treningu i 50 cm w lapie bo wtedy nawet na saa ciezko o kazdy kilogram nawet na cyklu , na poczatku powiedzmy 2/3 lata postepy sa podobne jak na cyklu z saa potem nastepuje stagnacja (genetyka) i dowidzenia przyrosty

tu masz zdjecie po roku czasu przerwy od silowni obecnie 17 kilo mniej http://i109.photobucket.com/albums/n65/juszka2/wwwo.jpg i moze mozesz wytlumaczyc co jest niezrozumiale w tym co napisalem ,na poczatku sie robi duze postepy i to w szybkim czasie potem sprawa inaczej wyglada chyba ze z innej olanety jestes kolego

cuts widac ze w tym roku dluzej i lepiej sie na mr o przymierza , łapy duza poprawa , forma juz ogolnie bardzo fajnie , silvio przy nim jak dziecko , co nie zmienia faktu ze zrobil postepy i sylwetka bardzo ladna , mało barów ;/

Beda za okolo tydzien :) wtedy juz ladnie bedzie widac postepy od ostatniej sesji

[...] z iglami i strzykawkami, chcesz zlapac kilka kg - 5kg, jestes ekto - uzyj enanthate. Wykorzystaj potencjal pierwszego cyklu i uzyj go przynajmniej w podstawowej i bezpiecznej dawce, tj 200mg administrowane c5d. Jaka dlugosc cyklu? Jak napisal Marcel - obserwuj siebie/postepy, wstepnie mozesz zalozyc sobie 8tygodni. Mysle ze bedziesz zadowolony!

:O jakie nogi, widac ze zrobil postępy i nie tracil czasu, zobaczymy co pokaze Colemna...

wysięgnik poszlo poszlo. Masa +4kg, bicek 1,5 cm a reszty nie wiem; wlasnie jutro mialem robic pomiary i porownywac postepy. Ogolem to jestem zadowolony z tego bo po I-wsze to mialem wtedy 1,5 miecha przerwy w treningach a po II-gie to nie zrobilem HST z prawdziwego zdarzenia bo mialem troszke za malo obciazenia.

mozliwe, ale widze ze malo interesujacy jest moj dziennik szczerze to tez by mnie nie interesowaly postepy takiego szkieletu jak ja, dlatego podziwiam Cie Odin swoja droga zapytam co mi polecisz bo cos ostatnio troszeczke mnie wątrubka pobolewa czasami (jak widac mam organy jak u przepitego menela ) moze by cos kupil w mire taniego, ale watpie [...]

[...] tak duzo fatu ze pozostaja na nich prawie czyste miesnie. Pewnie odezwie sie zaraz wiele glosow ze to zawodowcy itd, a "normalnemu czlowiekowi" takie wyrzeczeia i postepy nie sa potrzebne. I na pierwzsy rzut oka Ci znawcy tematu maja racje, ale gdy dochodzi do praktyki to okazuje sie ze jest calkiem inaczej. Po roznych probach takie [...]

w moim przypadku zero pobudzenia srednia pompa postepy silowe marne cena rowniez jest sporo przesadzona ogolnie nie polecam

Heh:) 30 mega nie kazdemu chce sie czekac:) Ja obejrzalem i stwierdzam, ze wszystko w porzadku, ja np. jestem zwolennikiem zeby lepiej robic dokladnie i prawidlowo niz szarpac sie z wiekszym ciezarem Jak widze u mnie tych pseudo pół karków co biorą 50-60kg na biceps i bujaja sie jak wachadło w zegarze to wychodze bo nie moge ze śmiechu Postępy na [...]

No ciekawe jak efekty?? Fajnie wyglądał ciekawe jak teraz czy jakies postepy sa bo po takich cyklach to musi być bardzoooo dobrze... (Ja ćwicze ponad 2 lata i tez troche wziolem ale na takie cykle to szkoda bylo by mi zdrowia bo to wszystko pozniej wyjdzie)

[...] robisz gdy brak jest postepow lub czyjesz sie wypalony. Planu treningowego nie warto zmieniac jesli przynosi oczekiwane efekty! 6-8 tygodni to jest minimum aby ocenic czy postepy sa czy ich nie ma. Jesli plan sie sprawdza nie zmieniamy go bo po co?! Mozna ewentualnie wprowadzac drobne korekty lub zamienne/rownowazne cwiczenia. Nie bardzo [...]

Mariusz Wlazły Mariusz Wlazły Jeden z najlepszych polskich siatkarzy. Mariusz Wlazły urodził się 4 sierpnia 1983 w Wieluniu. Na parkiecie występuje na pozycji atakującego. W 2006 roku wraz z reprezentacją Polski został wicemistrzem świata, co niewątpliwie jest jego największym dotychczasowym sukcesem. Był także mistrzem świata, ale w niższej [...]

Bez wątpienia wygląda fenomenalnie!!Ciekawie kiedy zacznie przebijać się do czołowej ligi,jeśli będzie czynił postępy w takim tępie jak do tej pory to sądze,że już niebawem...

Ja też mam słąbiutki tricepsik zaczołem go trenic 2x w tyg. i już widać postępy pozdro

nie ma znaczenia ja najwieksze postepy robie jak jest powyzej 30 stopni za***iscie mi sie cwiczy dokup jakies witaminki omega i moze na regeneracje jakies zma moze byc i apteczne pozdro