postepy

no no Cichy widze postępy... i przede wszystkim poprawe brzucha... Sandi "Potykając się można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się."

Generalnie w pierwszych miesiącach od rozpoczęcia ćwicań robi się ogromne postępy, gdyż wykorzystuje się własny potencjał adaptacyjny. Potem postępy są już bardzo wolne. Właśnie dla tego dobry suplement to taki, który daje kopa spoetowcowi zaawansowanemu. S. Ambroziak

spoko - z tego co widze niezle postępy a przedewszystkim proporcje nawet jest co rzezbic pozdrawiam ps: dawaj fote plecqw Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą [...]

Maniaq rzezbic Zastanow sie co mowiesz Poki co jest dobrze Rob mase ! Postepy bardzo SPOKO -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

Paker man trenuj tym schematem co najmniej 6 miesiecy, zapisuj postepy, rób co 4 tyg sprawdziany w wyciskaniu, wymieniaj po jednym cwiczeniu co 3 tyg. W razie niezadowalających wyników pytaj o rade.Zeby powiedzieć czy ten progran bedzie dla ciebie dobry trzeba go przetestować,nie wystarczy wymyslic trening ale testy praktyka sa najwazniejsz.Tylko [...]

[...] picie codziennie jednego piwa, ale jakbym takiego spotkal, strzelibym go w pysk, albo podjal dzialania o pozbawienie praw wykonywania zawodu. Widze, ze zaczynasz robic postepy, lektura artow nie poszla na marne. Wciaz jest to jednak dalekie od tego jak powinno wygladac: - zbyt malo konkretnie (np. jajowa z 6 zalych jaj to nie to samo co [...]

wow! kadet! z tobą nie jest az tak zle ,dotarlo cos do ciebie! jestem pod wrazeniem , nasze wysilki nie poszly na marne! w koncu zrozumiales co to jest odzywianie na cyklu ,i to w takim krotkim czasie ,robisz postępy... jeszcze zebys przestal wp*****lac takie ilosci koksu to bendą z ciebie jeszcze ludzie... to nie jest tak ze czym wiencej wbijesz [...]

WOW TJM muszę przyznać, że robisz OGROMNE postępy Osobiście jestem w ciężkim szoku ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

[...] nie przyzwyczailem . Narazie trenuje skakanie na tylnym kolku . Wychodzi mi tak podskoczyc ze 30 razy w miejscu , "przejsc" ze 3 m takimi skokami ale szybko robie postepy (w niecale 3 tygodnie zaczynajac od tego ze ledwo udawalo mi sie utrzymac rownowage na tylnym kole po podrzuceniu przedniego ) Przeskocze najwyzej cegle tak stojac a [...]

2 ampułki w poniedziałek :) Wiesz co myśle że sie zblokowałeś twój organizm nie był przygotowany na przyjęcie sterydów i sie zblokowałeś. Ja ci juz nic nie pomoge skoro chcesz wziąć 2 amp w poniedzialek to znaczy ze nie masz zielonego pojęcia o czym kolwiek nawet sobie nieche tego wyobrażać :) Biorąc pod uwage moj 1 cykl a zrobilem go 2 miechy [...]

Fajna opalenizna widać że uczęszczasz na solarium Znam Cię z widzenia i niesądziłem że zrobiłeś aż takie postępy Pako16 a ty co od dziś zaczynasz spalać mase z klaty że chcesz jego plan na klate??? Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Proszę o ocene moich nowych zdjęć: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61684

[...] na wiosne jakies bialeczko zarzucic i mam nadzieje ze po tym mi wyjdzie rzezba bo jak narazie widac tylko przyrost masy i tluszczyku trochce od diety wysoko ww.A oto moje postepy: 1 wrzesien 2002 B-30 w-66 K-95 wz-184 U-52,5 L-34,5 1 pazdziernik 2002 B-31,5 w-71 K-99 wz-184 U-53,5 L-36 1 listopad 2002 B-32,5 [...]

Tia... oto klasyczny przyklad jak szyyybciutkie postepy leca od razu, a potem jaki zastuj. Grzesiek, moj immienniku :D , calkiem niezle. Masz podobne troche wymiary do mnie... ja bym na twoim miejscu na nogi troche popracowal teraz, no i barki, klata. Ale ogolnie ql, tez tak chce! -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Strzałka Norton!! Spoko artykuł. SOG oczywiście. Mam pytanko odnośnie diety. Mam 173cm wzrostu i 72kg wagi. Mam trochę tłuszczyku (w okolicy bioder najwięcej). Wcześniej trochę ćwiczyłem na siłowni. Jeszcze jestem na diecie odchudzającej Zone 40-30-30 przy współczynniku aktywności 12. Chciałbym trochę zmasować się ale tak aby nie przybyło mi [...]

[...] co Ci czekolady na masie? jaka mase chcesz zrobic? Jedz duzo ryzu/kaszy/makaronu. Ja osobiscie jestem regularnym dawca, wynika to z pobudek ideologicznych. Wiem, ze opozniam postepy treningowe, ale nie jestem zawodowcem i moge sobie na to pozwolic. Od kiedy zdaje krew regularnie, zauwazylem wyrazny wzrost odpornosci. Poza tym jak zostane [...]

Jak się raz sięgnie to będzie się i dalej sięgało po koks- taka prawda. Kiedyś wziąłem tylko 60 tabl. i mam do dziś rozstępy pod pachcami po ok. 10cm i z odnogami które nawet bez brania koksu chyba się rozwijajią. Więc daj sobie narazie z tym spokój, zwłaszcza na początku, możesz zażyć co najwyżej w przyszłości jak postępy będziesz robił bardzo [...]

Ciekawa sprawa z miejscowym odtłuszczaniem... Kain, możesz informować na bierząco czy są postępy? I jak długo masz zamiar machać? Może się przyłaczę do experymentu? Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust

Elegandzko... wrocilem na siłke na Słoneczna... zrobilem niemale zakupy w sklepie z odzywkami - sporo jush zjadlem... i widze postepy... ale do lata bedzie jeszcze lepiej... jakos maj-czerwiec dam nast. fotki... -------- BodyBuilding --------

Wypowiedz Rzeznika: Ehh byscie widzieli Moje 37 cm wyrzezbionego miesnia (dobrze widac zarysy rzezby) AHA zebyscie wiedzieli, ze Luke 2003 to ja, czyli Rzeznik (moj wyglad przeraza starsze panie i male dzieci, ostatnio nawet pudelek sasiadki sie mie przestraszyl jestem postrachem okolicy W MOMENCIE GDY KTOS MU SUGERUJE ZE MA TROCHE TLUSZCZU [...]

DJ5cR34m – o ile rozumiem chcesz szybko nauczyć się samoobrony czyli wszystkie tradycyjne systemy walki raczej odpadają ( przez tradycyjne sztuki walki rozumiem wszelkie systemy wymagające lat treningu w celu wykorzystania w realnej walce ) , najlepszym wyjściem było by znalezienie instruktora który naucza samoobrony i realnej walki w [...]