postepy

moim zdaniem ten trening jest dla ciebie za ciężki jak na taki staż.proponowałbym trening trzy razy w tyg. pon-środ-piąt na którym każdego dnia treningowego robisz ćwiczenia na wszystkie mięśnie,możesz zacząć od dwóch serii każdego ćwiczenia.za miesiąc możesz dorzucić 3 serię.w takim systemie powinieneś trenować jakieś 3 miesiące.potem poszukaj [...]

Iii...jestem ponownie!!Właśnie się nałądowałem filmikami z prezentacjami umiejętności Trick'ów! Nieźle goście wymiatają!! Fajny "myk" dopracowałem...a mianowicie:Stoję sobie na głowie następnie wstajęna ręce i sobie chodzę!!Normalnie wyrypane!!Za***iście to wygląda!!A czy Wy już widzieliście taki trick??Bo ja sam go wymyśliłem i nie [...]

[...] jak 'fachowcow' ktorzy sie tak zakwalifikowali przy takich wynikach: "waze 72-73 (zaczynalem 53kg)... ostatni rok wlasnie taka mase robilem- beztluszczowa ale postepy byly znikome przez to..." "czesc Yarekbboy mam, a moze mialem podobnie, zaczynalem z waga ~52kg moj wiek 18(rocznik 87), cwicze jakies 2,5-3lata [...]

będzie ci bardzo trudno zrobić jakieś postępy a jeżeli jeszcze nigdy się nierozciągałeś to zrobisz niewielkie postępy ale życze powodzenia

czemu ma zrobićniewielkie postępy ? regularny trening i będzie gites ( troche to zajmie jak każdemu )

ale mi sie wydawało ze postepy powinny być lepsze...ja zrobilem 2 cykle w zyciu....pierwszy to 100 tab metki bułgarskiej...a drugi to TO samo tylko ze 200 tab....po pierwszym przyszło mo coś 7 cm w klacie 3.5 w łapie a wyciskałem 16 kg wicej...po drugim 4 cm w łapie 9 cm w klacie i 19 kg w wycikaniu na ławeczce...hmmm????

no no no widac postepy Polakow, ale czy te transfery dojda do skutku, czesto sa takie spekulacje

wiadomo kazdy organizm reaguje inaczej zalezy to tez od nasilenia tradziku jednakze kuracja antybiotykowa albo przynosi calkowite wyleczenie albo znaczne postepy czyli tradzik jest ale w mniejszej i lagodniejszej formie... pozdro.

niwix ale załważ że niektóre dzieci w wieku 7 lat np robią bez żadnego problemu szpagat (przeciesz te dzieci napewno sie nigdy nierozciągały) ale myśle że łatwiej osiągnąć wyższą rozciągliwość w młodszym wieku niż np. w wieku 26 lat wiadomo że on zrobi mniejsze postępy od młodszego

Zależy ile masz lat. Jak masz powyżej 20 lat to już nie ma sensu nawet próbować no chyba że w ostatnim czasie zauważyłeś jakieś postępy. Ale moim zdaniem nie ma co sie przejmować tym wzrostem bo i tak następne roczniki nas przerosną. Jak patrzę na ludzi w wieku mojego ojca to wyglądają jak liliputy w porównaniu z młodzieżą. To jest normalna kolej [...]

Witam ćwicze już 8 mies. Na początku ważyłem 59kg teraz 68kg.Zaczynając nie miałem żadnej diety jadłem gainery ćwiczyłem na mase i waga jakoś szła do góry.Teraz nadal jem dużo + mass xxl i waga ani kg. do przodu co zrobić z tym fantem??.Wiem że dieta to podstawa ale przedtem mase zdobywałem bez jakiejś konkretnej diety i postępy były.Wyciskam 90 [...]

Marian no właśnie o tym myślałem ,że hunt wtedy dostał czysto i tylko sie uśmiechał ,ale w mma jak padnie po takim kopnięciu ,choć nie będzieznokautowany to wtedy Mirko szybko napewno do niego doskoczy żeby go skończyć ,więc jednak ten highkick w mma może mieć gorsze konsekwencje niż tylko liczenie jak w K-1,tutaj Mark nie będzie miał czasu żeby [...]

Ocencie jak tam nasze postepy po silce? teraz wazymy obydowje po 100 kg tylko mlodszy czyli fota nr 1 ma 203 cm, a starszy 196, poprzednai waga to ok 80 kg:) pzodrawiamy

dokładnie btw Zawodny zrobiłeś jakieś postępy od ostatniej foty ?

ile już cwicycie i jak tam postepy od kad zaczyanliscie cwiczyć "mieczaki" pytam tak z ciekawosci

[...] uzyskac jakiejs sensowanej rady dotyczacej mojego problemu ... Wiec mam 17 lat waze 60 kg ( malo wiem :) ) chcialbym zaczac cwiczyc wiem ze z odzywkami mozna lepsze miec postepy no i wlasnie tutaj potrzebuje pomocy :) jakie te odzywki najlepiej byloby zakupic na pierwszy raz ( zaznacze ze cwiczylem okolo 1 miecha temu ale to byl okres okolo 3 [...]

Będę CIę wkur** smsami jak tam postępy ale odpisuj

Kojot to widze ladne postepy:D Jakies suple teraz walisz?

Sylwester w ringu 31 grudnia 2005 r. Tokio. Pomiędzy godziną 10.00 a 12.00 Polskiego czasu, Paweł Nastula wyjdzie na ring federacji Pride FC, gdzie przed 70 tysięczną publicznością, stoczy swoją drugą walkę na zasadach MMA. Duże oczekiwania, oraz duże obawy. Kolejny przeciwnik z górnej półki, aczkolwiek znany głównie z uwagi na swojego brata, [...]

[...] do reszty umiesnienia i potem musialem to nadrabiac". Tak czy inaczej klata Martineza to dobry przyklad i warto wiedziec, jak ja trenuje. W zaleznosci od tego, jakie postepy robi i jak sie przy tym czuje, Victor czesta zmienia treningi- kolejnosci cwiczen, ilosc seri i powtorzen, wreszcie zmienia same cwiczenia. Jedyna stala rzecza w jego [...]