post

post sprzed 5 lat, napewno im pomogles

Micz nikogo nie chce obrazac nie po to tutaj jestem moj post tak banalny dla ciebie wyplynol z tego ze gosciu z ktorym gadalem, swoimi rozmiarami przeraza i mowi mi ze nie trzeba sie po dece odblokowac to wtedy powstaje taki mentlik w glowie przeciez nie bede sie znim klucil jak spedzil na silowni pol swojego zycia i wladowal w siebie ocean koksu [...]

Z powodu, że testuje dużo suplementów postanowiłem założyć nietypowy w tym dziale post. Nie jest to post sponsorowany, ale powinen się tu znajdować (w koncu to tutaj piszemy o odczuciach podczas testów). Jako, że nie mam czasu pisać codziennie pełnych logów (co robilem, co jadłem, kiedy itp.) będę ogólnie przedstawiał załozenia + cel [...]

witam wszystkich! jest to moj pierwszy post wiec chcialbym cos napisac o sobie... mam 23 lata na silowni przebyte 2,5 ;) moj wzrost to 186cm, a waga 86kg (wiem troche malo, ale nad tym pracuje) Plan treningu: pn klatka wt rece sr nogi cz barki pt plecy Prosze was o pomoc w celu napisania planu na plecy a konkretnie na dolne partie najszerszego [...]

ciekawy post nam się tutaj klaruje odpowiedzcie w pierwszej kolejnosci na temat kawy

ten post to jakis dowcip? targowisko? bulu jako mod dzialu targowisko znasz regulamin takich postów

W dziale trening był kiedyś post z wszystkimi tabelami takiego typu jak ty tutaj pokazałeś, może później to poszukam jakby mi sie nudziło.

mial byc jeden post a sa dwa prosze o skasowanie tego, po co mam zasmiecac

[...] ten suplement. Przypominam że zalerzy mi na SILIE ponieważ uprawiam wspinaczke, przyczym chce uniknąc przyrostu masy mieśniowej!!!:] POMOCY !!!!!! P.S. Poprzedni mój post wywołał wielką dyskusję nad tym czy kobieta powinna to brac i czy wspinaczka jest to sport statyczny czy dynamiczny. Mysle że jest ona jednak Dynamiczna dyscyplina. Więc [...]

[...] jest to niezdrowe. ig jest wazne, a mowiac o pizzy mialem na mysli ww mocno przetworzone tj o wysokim ig (zle sie wyrazilem). wspominajac o cukrzycy i nastepujacej po niej smierci specjlanie to wyolbrzymilem bo caly post przy wyzej wymienienionych zalozeniach dietetycznych sila rzeczy nie moze byc bany na serio. niepotrzebnie sie tak spinasz

siemano wszystkim , pierwszy post opcja , bo ja mam jakis zryty zołądek i straszane begale wale 1. na silce wysrac sie trzeba , 3 kabiny , ja w jednej sciskam i wale , no juz tak je*ało i wchodzi 2 kozakow , i jeden " ale bym zaje*ał tego kto tu tak zasrał " ja tylko gatki w góre i sru do domku ;] 2.na biezni , jak wchodze jestem sam [...]

Że tez chciało ci sie zakładać 19 nowych kont... Nie! Nie kasujcie tego, to mój post

[...] mój Może akurat dla ciebie jest dobry (dla mnie by nie był) Na jakiejś podstawie (znajomości samej siebie) go chyba układałaś a ja nie znam cię lepiej niż ty sama A ponieważ post ma tytuł "zrób to sam" to nie chcę ci nic narzucać Dlatego proponowałem - spróbuj, zobacz, może okaże się genialny -> nie spróbujesz, nigdy się nie dowiesz

[...] dwugłowe /dupka 3-4 x 10-12 - dzień dobry triceps 2 x 15 - wyciskanie francuskie siedząc biceps 2 x 15 - uginanie ramion chwyt młotkowy no i mniej więcej o tym jest ten post ... oczywiście to tak na szybko, trzeba by to wszystko jeszcze przejrzeć, przemyśleć, przerobić, etc. .... zastanawiam się też czy to nie za ambitny plan na przykład [...]

post podwieszony by banan wystardzcy tylko troche wyzej podnisc głowe

http://www.sfd.pl/temat248793/ Potrzebujemy osoby dosć zaawansowanej, w przedziale wiekowym od 23-35 i wiecej lat. Chętni wpisujcie sie w poście, następnie post podwieszony z ankietą i zdjeciami. Zdr.

Jeden post zablokowany to musi byc drugi nu

spamujemy kozystajcie z tego linka http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1990 jest lepszy nie trzeba odswiezac

pawerty - http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1990

http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1990