[...] ? co to ? ****takie zmyslne urzadenie na skosne brzucha. skrecasz tulow na takiej obrotowej podstawce. lub tak http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#8 OK, zobacz post Sportiego nt. łydek: O samych lydkach, to ciekawe. Ale sam pomysl na tak mala ilosc cwiczen jest rewolucyjny. Moze sam sie zdecyduje w nastepnym cyklu bo bieganie od [...]
Byc może się nie zrozumieliśmy - opisałem ile czasu zajmuje mi wykonanie cwiczeń opisanych na początku postu a nie przecwiczenie całej partii mięśniowej. Co do Twojej wypowiedzi - kiedy jakieś dwa lata temu cwiczyłem praktycznie wg tego co napisałeś dzisiaj, trening zabierał mi od 90 do 120 minut 3 razy w tygodniu - raz, że byłem skonany, dwa, że [...]
może mnie zjedziecie za ten post... Jeśli rzeczywiście jest tak jak pisze Koshik to te kategorie wagowe to lipa... to na prawdę by miało sens gdyby oficjalne ważenie odbywało się tuż przed samą walką.
[...] za 1 razem to jaki total sobie ustalic i w ilu seriach? ? jesli stosujesz mwetode z TOTALna iloscia podciagniec,to nie masz z gory ustalonej liczby serii. przeczytaj moj post: parametry cd.(drazek/porecze ; rampa) http://www.sfd.pl/FBW_Barki-t867233.html#post7 w 3 seriach z przerwami 2.5min podciagne sie kolo 30x. (13,9,7)- ostatnio z [...]
dziwny post jak mam być szczery , jak będziesz jadł za dużo białka lub za dużo kalori to oczywiście że twaróg się odłoży ale to być musiał się naprawde postarać , ogólnie co jak co ale jest to jedna z potraw która ma najmniejszą możliwość otłuszczenia :) chgoćby to że na noc jadasz 100gram twarogu , licząc we wręcz niemożliwym przypadku że [...]
[...] czy znecania sie nad ludzmi, tak po prostu, za to chocby lekki kopniak w Psa mnie naprawde rani. Nie umiem tego wytlumaczyc. Life-tec po raz ostatni odpowiadam na twoj post, szkoda klawiatury strzepic, bo nie potrafisz przyjac podstawowego dogmatu - ludzie sa rozni. "Cienias, a czym rowerzystka zawinila??" W tym momencie zapewne [...]
hmmm ale nadal nie wiesz co wybierze mama to raz dwa - to chyba lepiej jesli zamiescisz nowy post w odzywaniu a trzy - bedzie lepiej jesli sam ulozysz a ja skoryguje ...niestety braki czasowe uniemozliwiaja mi prace w 3 dzialach jednoczesnie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą [...]
[...] w aktualnych wynikach wyszukiwarki więc może się zdarzyć, że nie tylko u mnie, trochę też w kontekście przypadkowo dałem nick bc, z przypadkiem róznie jednak bywa i ewentualne poszukiwania dotyczyłyby czasu dawniejszego niż pierwszy post w temacie, stanowisko moderatora wiadomo jednak decydujące jest i poza moim wpływem. archeologię lubię(: pozdr
[...] sztangielek 3s i jeżeli uprzesz sie na ramiona: Prostowanie ramion na wyciągu 2s Uginanie ramion ze sztangą 2s pamiętaj, że ramiona pracują również w ćw ww przezemnie i jeżeli odpowiednio bedziesz dobierał ciężary i wykonywał ćw technicznie poprawnie to ramiona ładnie pójdą pozdro ps jeżeli odświerzasz to poprostu edytuj post, bez syfu prosze
Bery89,no oczywiście komu źle doradziłem,a Ty od poczatku jak napisałem swój post,masz problem...aha jakiej głupoty, a dobra nie obchodzi mnie to zbytnio!! wykonuje półsiad i nie robie kociego grzbietu... 1.seriaa 65,2 70,3 75 ok...
taki stary post a ja sie w nim niewypowiedzialem a tak pozatym to witam starą ekipe ze starego posta o tym samym temacie a piesek ladnie rosnie ino jak bys pokazal fotki na placu podczas zabawy to wtedy by mozna go zobaczyc podczas ruchu a nie caly czas siedzi przycpany na dywaniku
pisałem juz setki razy że proporcje makroskładników podane w poście "Dieta-ZTS" są przykładowe i nie należy ich kopiować Cały post świadczy o tym że powinieneś poczytać więcej na temat odchudzania i aerobów zanim się za to zabierzesz
Myśle że lepiej byłoby w trakcie cyklu zrobić kolejne. A poza tym ciekawy post ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Ja się co do całej sprawy nie odniosę, bo nie znam szczegółów (tylko taki post nt monopolizmu). Ale zastanawiające jest dla mnie to, że tak wielu fajterów, w tym mistrzów (!!!), którzy przecież powinni mieć świetne relacje z firmą, tak negatywnie się na temat tej firmy wypowiada.
kurde no przepraszam za spam przypadkowo dałem enter i mi sie wysyłał post Nogi Przysaidy wspiecia na palce klatka wyciskanie hantelek na lekkim skosie+ Dipsy z ciezarem Plecy Wioslowanie Martwy a w jeden dzien podciaganie z ciezarem Barki Wyciskanie siedzą sztangą z przodu lub Arnoldki nw co lepiej wzniosy na boki Biceps Uginanie sztangą [...]
Jak next time zabije kogos kto chociaż kopnął psa....
