[...] z tym ze juz na sucho ale teraz zastanawiam sie co dokupic zeby zrobic pelny cykl (knoxa zostalo z polowa) trening http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=215831&usrid=94389&post=5&page=1&pow=tak waze 75 i wcinam jeszcze zma apteczne i carbo posiadam okolo 200 chce zaczac wcinac od stycznia - (jescze na mase ) a pozniej w kwietniu juz rzezbic [...]
[...] niepokojace objawy, raczej nie bardzo rosne, ale serce bije mi znacznie szybciej (czy to moze być po prolo?) mieliscie coś takiego? Nie wiem czy to podrobka chociaz czytalem post o podrobkach naposimu, na listkach jest wytloczone 1004984612, trójkat jest dosc gruby, a tabsy gorzkie. proszę o pomoc.. ps. być może piszę bzdury bo nie za dobrze się [...]
to co wyplynelo od niwixa to nie byla wazelina... a post umarl... szkoda go na sile odgrzewac... niech spoczywa w pamieci tych ktorym dane bylo go tworzyc... zreszta ile moge wrzucac shala...juz mi sie pomysly koncza...
dyskusja nie ma sensu przedmowca ma racje pytanie jak i forma postu sa nietaktowne poczekajmy na wypowiedz autora postu a pozniej skasuje post bo czuje ze autor nie uzyska tu satysfakcjonujacej odpowiedzi a jak tak dalej pojdzie to sie syf zrobi jeszcze wiekszy
[...] w to włożyłem żeby dojść do obecnej siły sylwetki WIEDZY I ŻYCZĘ CI ŻEBYŚ POSIADŁ TO CO JA JUŻ MAM!! TYCH EFEKTÓW I WALKI Z WŁASNYMI SŁABOŚCIAMI!! bo kto zobaczy Twój 1 post w tym temacie wie już o Tobie wszystko "czy diete też dołożyć..." kwit esensja ta poległa.. pozdrawiam.. powodzenia... bo z pewnościa wyciskasz najmniej [...]
[...] przy standartowym treningu, po 8-10 powt, tylko dorzucilbym wiecej cwiczen izolowanych i zmniejszyl przerwy odpoczynkowe. co do aerobow tez mam inne zdanie, sam jade HIIT i chwale sobie, o efektach za szybko jeszcze mowic, bo jade od niedawna. tak wiec zamiast aerobow - HIIT, jest o tym jakis post ale nie moge go znalezc. tyle. to moje sugestie
Kamil masz mój post o stawach wiec mnie nie wpieniaj przyokazji jak sam wspominales chorujesz na reumatyzm wiec wiesz to niekoniecznie moze byc od treningu ale od choroby. u nas w szpitalu tez jest taki lekarz, fastum dla niego jest lekiem na wszystko btw. takie jakby male strzelanie nie jest grozne, jest ono spowodowane dostaniem sie powietrza [...]
[...] dydaktyczno-moralizatorski wkład nie jest aż tak na miejscu - dajesz mi dowód że uważasz mnie za - powiedzmy jakiegoś CFANIAKA (żeby nie mówić więcej) nie chciałem żeby mój post przybrał az tak bojową formę - bo TU NIE O TO CHODZI, wiem że wasze grono sie zna (szkoda że nawzajem a nie na rzeczy)(taki JOKE)- FAJNIE nic mi do tego, ale mi chodzi o [...]
JOŁ ten post jest wy***any w kosmos Jest i trzecie - Dlaczego Andro zarzucialas wlasnie ta zagadke o zabojstwie ? Planujesz jakis zamach czy co ? Dobra historyja , wiecej takich - Andro masz wirtualnego plusa ode mnie Hej
Hej, to moj pierwszy post wiec na poczatku pragne sie przywitac... Teraz do rzeczy ;) Chcialem zapodac sobie cykl na ktory chce przeznaczyc okolo 400-450 zloty Moj staz na silowni jest raczej maly, aczkolwiek nie wygladam zle(kilka lat SW)... Mam 170 cm i waze 78 kg. Cel to masa. Chcialbym przytyc do okolo 84 kg a pozniej sie zastanowic nad czyms [...]
niejasne to info: mam wysłać swoje dane na maila wam, czy wpisać jak bul maila w tym poście? No cóż, mój mail: [email protected], a adres domowy już wcześniej wysłałem na waszego maila. Lepiej to doprecyzujcie bo wam się post zasypie pytaniami takimi jak moje: "ajakto? ajateżchcę" agdziewpisać?" pzdr
witam. niestety nie moge znalezc tamtego adresu. wiem tylko ze to lekarz z Piekar Śląskich. załóż post w zdrowiu, tam moze ktoś bedzie mial namiary, ewentualnie napisz do Jagny75 jest lekarzem ze Śląska. znalazłem kiedys namiary na kliniki sportowe, jedna w Katowicach a druga w Warszawie. http://www.sportmed.com.pl/kontakt.php - Katowice [...]
witam, to mój pierwszy post tutaj. grzecznościowo przedstawię się. otóż marcin jestem. teraz przechodzę do sedna. po długiej przerwie na siłowni, nie mogąc już patrzeć w lustro i tęskniąc za dawnymi czasami postanowiłem wrócić do dawnej formy, a później ją jeszcze polepszyć. super, że powstało takie forum, bo pozwoli mi to uniknąć wielu błędów. no [...]
/Spoko ten post na 5str.!! Nie mogę się zdecydować czy rozciągaćsięna szpagatr turecki(sznurek) czy na ten drugi(no wiecie o jaki mi chodzi...ten co jedna noga do przodu a druga do tyłu)?? Doradźcie mi!! Czekam:)
Osoba takim jak Aleks powinnismy podziekowac w sposob szczegolny, np; Dedykujac im oddzielny post. Walsnie dzieki takim jak On zawdzieczamy, nasze rezultaty. Odpowiada zawsze krotko i na temat bez zbednego pieprze*ia, za malo tego, wez se jeszcze to, to to nie tamto itd. sranie w banie, poczytajcie troche jego wypowiedzi i napewno zrozumiecie. [...]
[...] przyznam nogi trenuje od niedawna bo mam problemy z kolanem ale co sie okazuj że ten problem znika powoli zwiekszam intensywnośc treningu i dolegliwość znika a kiedyś mnie męczyła ostro . Wogule sam trening nóg jest bomba Autor ja ci tam na ciebie bo fajny post tybardziej że ci co zaczynają przygode z cięzarami w 90% z nich omina trening nóg
NA PRZYPAŁ DO MATEO
