post

[...] kto wiedział że Fedor ma kontuzje więc nie sądze zeby Miras o tym wiedział... Dokładnie tak brzmiały. Fedor otwarce mówił o kontuzji ręki w wywiadach. Zresztą, cały powyższy post to tylko Twoje domysły. Radzę czytać więcej, zanim będziesz dochodził swojej prawdy w taki sposób, bo racji niestety nie masz. Cro Cop'owi nieraz zdarza się wystrzelić z [...]

aqt: dziwi mnie twoj post, no chyba ze na treningu zamiast kopniec w worek czy packi uprawiasz joge ;)

sorki zle popatrzylem . myslalem ze chodzi ze zmienic propa na prologata. a tak jak mowisz bozna jak najbardziej . dzieki temu trafisz najlepiej w odblok. ale dlaczego chcesz go zmieniac??podaj jakis powod. a tak apropos to post z czerwca a Ty dalej na cyklu??

Witam! To mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość :) Ćwiczę nie długo bo dopiero od września, przez pierwsze dwa miesiące robiłem trening ogólny 5 razy w tygodniu ( chciałem tez trochę zredukować wagę), teraz jestem po pierwszym miesiącu ćwiczeń na masę. Ćwiczę 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek). Jako cel postawiłem sobie [...]

Tamten post do kasacji :P znalazłem Bjj niedaleko

[...] chce komus zaimponowac i sciemniac tez nie mam zyczaju bo i po co? kazdy kto mi nie wierzy moze wpasc wziasc mnie na raczki i ponosic na plecach dalej nie rozumiem czemu post zostal usuniety napiszcie ze tak wam sie zachcialo i luz w dupie mam swoje zdiecia ale wzucilem je na sfd bo z dysku pewnie mi znikna a chcem miec do porownania w [...]

czesc post jakich setki ale moze komus zechce sie doradzic. Mam 23 lata i od niedawna przestalem walic ścierwo, efekt był taki ze przy wzroscie 175cm wazyłem 55 kg. Teraz pale tylko ganje (wyłącznie na apetyt) i dobiłem do 60 kg co uważam za niezłe osiągniecie. Tak wiec waże 60 kg przy 175 cm wzrostu. Raz w tygodniu chodze na basen bo chce [...]

Witam. Osobiście ćwicze 12/10/8/8 PROG. I jest mi z tym dobrze, nieraz jeszcze do klaty dorzucam 6 na koniec. Albo stosuj 10/8/8/6 PROG. Co do 4 dniowego planu to wpisz w wyszukiwarce. Ostatnio kręcił się tu dobry post na temat właśnie treningu 4 dniowego. A co do masy to też cieżko łapie, ale idzie. Spokojnie masa idzie :P Pozdro

oczywiscie że chce inaczej skąd ten post. POważnie chce się zabrac do tematu licząc na jakieś wskazówki, tudzież krytyke nawet byleby nabrać tej masy żeby troche poważniej wyglądać itp .

ja nie jestem mega mistrzem tylko wice mistrzem...polski juniorow w kyokushin karate...ale to przez przypadek bo moi przeciwnicy potykali sie o mate w finale ja sie potknalem o mate niech post bedzie do jutra a jutro sie usunie bo taki troche prowokacyjny

to juz ze 4 post odnosnie twojego drugiego cyklu.

Wiem ze 4 post, ale kazdy z was pisze co innego, zostaje przy swojej kuracji ale i tak dzieki.

Jedna porada: wrzuć ten post do działu Alternatywna droga tam są spece od HST to Ci doradzą fachowo

Gawcio dzieki za podpowiedz, jestem nowy tu na forum i zabardzo nie wiedzialem gdzie to umiescic, wiec najpierw zrobilem to tu, ale dalem drugi taki post do alternatywnych treningow. pozdrawiam

proponuje aby ten post został podwieszony bedziemy do niego wrzucac wszelkie linki i porady odnośnie ściągania filmików z netu to jak? wszyscy za ?

o ile dobrze pamiętam kilka godzin temu pisałeś ze planujesz cykl z t3 i clenu i prosiłeś o rozpiskę. ktoś usunął twój post i teraz liczysz na to ze ci się poszczęści jesli napiszesz ze juz jesteś na cyklu? jak to z tobą jest?

Gillet juz mialem skasowac ale... Skocz do podwieszonego tematu PITTTa, przeczytaj zawarta w nim tresc. I nie lep wiecej balwankow... Jesli nic sie w tym topicu nie zmieni to ten post poleci do kosza... Pzdr eX

[...] triceps nie jest z klatą ani plecy z bicepsem - dla mniejszych grup chcę stworzyć namiastkę treningu 2x w tygodniu - czasu na regenerację mają chyba wystarczająco dużo. 3 razy w tyg. każdą grupę to sobie nie wyobrażam, musiałbym ćwiczyć wszystko na jednym treningu. Był post na ten temat i podobno to działa, ale na razie nie będę ekperymentował.

Łap soga za***isty post

troche tu jest o dopingu wiec nie jedzcie po mnie jesli cos zle napisze Szczypior pamietam Twojego posta, stal sie jakby dla mnie inspiracją w szukaniu niezaleznych badan o działaniu glucosaminy i innych supli. z ciekawości mozna wiedziec co Ci dolega ? bo zbieram tez info do nowego arta. co do koksów to napewno nandrolon wzmacnia synteze [...]