post

pół roku temu? czyli zaczynasz od początku dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciąganie na drążku (nachwyt) ALBO [...]

nie mozesz pić alkoholu - masz podwieszony post ! ubytki należy opracować i wypełnić ... mycie tu już nic nie pomoże

pozatym napisalem pare wypowiedzi wczesniej. ze koles ze zdjecia ktory zalozyl post ma fake, ale nadal twierdze ze dobry EC jest jeszcze na rynku.

[...] Słowiński, brawa za walkę bo Mo na pewno nie jest łatwym przeciwnikiem, Paweł w 1 rundzie zebrał kilka mocnych ciosów ale zadawał dużo low-kicków, co przesądziło o wygranej. Ogólnie turniej dobry ale z wygranej Schilta specjalnie się nie cieszę ps. Mój pierwszy post na forum, witam wszystkich :) Zmieniony przez - lans. w dniu 2007-12-09 21:28:10

No i jeszce raz przyszłam Przeczytaj sobie mój post - szczegolnie zwróć uwagę na ostatnie zdania trzymaj link http://www.sfd.pl/temat189408/ Uciekam spać

No sory, ale tak jak mówie jutro rano juz jade do szkoły i nie mam mozliwości wertować szczegółowo postów. Z tego co tak powierzchownie pzejzałem to to wybór padł by na Carbo+Kreatyna+Białko+Tauryna ??? CZy to dobry wybór?? Jeśli nie to doradzcie konkretnie i odrazu jaka firma, czy stosować sie do zaleceń producenta, czy samemu ustalic dawkowanie [...]

Poprzedni post zostal usunięty(podobnie jak obecny), bo w tym dziale żaden szczeniak nie będzie się wypowiadał takim tonem o ludziach o wiele bardziej doświadczonych i zasłużonych dla SW. Osiągnij pół tego co on-wtedy komentuj. Co zaś do grapplingu-o ile pamietam W.A. jest instruktorem submission u E.Paulsona. Więc parter raczej zdecydowanie nie [...]

ten post ma rok podejrzewam ze autor juz cos wybral Pozdrawiam, g4bb3r

taa. chodziło mi o ten post z avantlabs - o co w nim chodzi, doczytałem do 2 strony ze mike coś tam kombinuje z wykorzystaniem praw autosrskich do nazwy a potem co? weź mi sttreść prosze

[...] korekty. Szukam planu na mase na najbliższe 2 miesiące. Ostatnio robiłem plan 4 dniowy: Nogi odzielnie, biceps+triceps, klatka z barkami oraz plecy z kapturami. oto post z przed 8 lat: http://www.sfd.pl/U%c5%82o%c5%bcy%c5%82em_plan_na_mas%c4%99_i...mam_kilka_pyta%c5%84._prosze_o_pomoc.-t124507.html Jeśli znasz jakis sprawdzony plan [...]

dzięki, taki post motywuje :) a przy ok 2 godzinach dziennie??

[...] i sile - i najwazniejsze, ale bardzo mal ludzi o tym mysli, omija to flaki, a jak wiadomo, z żołądkiem nie ma zartow, juz nie chodzi o watrobe, bo tesc tez wplyw ma, mniejszy ale ma... minusy - czeste kucie, ale dajesz igle 0,5 i czujesz ukoszenie komara %-) zapodaj soga, za ten post :-P Zmieniony przez - SFFDD w dniu 2015-03-21 01:08:14

Kulwa mondry ten post!

skoro post o Aronie to pamiętacie to : http://www.youtube.com/watch?v=5xemL97TDeU ? Obojętnie ile razy bym to oglądał - zawsze się śmieje

[...] idzie to w parze z iloscia i jakoscia jego wypowiedzi. Powiedz mi drogi uzytkowniku co takiego bylo w moim poscie, ze podpadl pod pkt 5ty? Ze w Polsce ludzie ida na ilosc nie patrzac na jakosc i smak odzywki? Co w tym takiego zlego? Skazujesz ten post, zbanujesz mnie? Jesli tak to radze przemysl swoje postepowanie bo jest conajmniej... dziwne.

[...] dni, początkowo głód daje się we znaki 1-5dzień a później to już tylko czekasz do tej godziny jedzenia na luzie. Początkowo wchodziłem 14/10 16/8 18/6 i skończyłem na 19/5 post/jedzenie. Zaczynam o 15:00 kończę przed 20:00. Kalorie 2.400 czasem mniej zależy jak wskoczy. Trenuję o godzinie 11:00 robię trening "Kompleks sztangowy" 5-6serii [...]

[...] ma duzo wiecej zamowien niz towaru w magazynie .( hmmm dla mnie to lepiej ze im brakuje ...) wiele osob mi mowilo ze olimp nie nadaza z zamowieniami wiec jesli chodzi o ten post to ja bym go wlozyl miedzy bajki ... za poawzna firma , a tak miedzy nami jaskiniowcami domyslam sie kto to pisanko zlecil , i olimp chyba tez sie domysla ?? moze to [...]

jest całuy post o wegetarjanizmie tam dużo jest wegetarianów zwiększ podaż białkla jak jesz sery i proukty mleczne to dobrze soje soczewice itp.

[...] cwiczeniach podstawowych i nie potrafisz napisac,na jakich obciazeniach zakonczyles trening?! zmiana,ktora proponujesz,czemu ma niby sluzyc? gainer do kibla lub jako prezent dla wroga-szkoda kasy. mc 60kg czyli obciazenie do nauki techniki cwiczenia. przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html

Daj namiary, województwo, zdjecie załącz, zobaczymy moze trafisz akurat na forum na kogoś :-) No nie chce właśnie dać foto bo już o tym wczoraj pisałem :-{ Trochę pod trolla mi jej profil podjeżdża .. A czy to jet forum matrymonialne? ;D Mała szansa że ktoś przeczyta ten post i akurat z mojego województwa. Aż taka zdesperowana nie jestem ;P