post

"przeniescie ten post do SPORTY EKSTRMANLE" - rozwaliłeś mnie tym stary, łap soga :D

wróciłem z pracy i przeczytałem ten post z wypowiedziami i sie za***iście uśmiałem. a miałem taki prze***any dzień w pracy. więcej takich postów

[...] na tym się nie rośnie, 100g płatków do tego rodzynki, orzechy ilośc mleka może zostać (ew. jogurt naturalny).. Jednak ta dieta to totalne dno.. Idź do działu odżywianie, jest tam post Qazara i zacznij od WYLICZENIA ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO.. No chyba, że wazysz 45 kg. i jesteś kobietą to dieta ujdzie w tłoku (choć i tak jest kiepściutka)

Ja ci proponuje z gÓry Słownik Ortograficzny, dać sobie spokój z suplementami skoro ćwiczysz DOPIERO miesiąć i więcej czytac postów na tym formu bo gdybyś to zrobił to nie zadawał byś takich ... pytań!!! Post o tym gównie Testosterolu masz podwieszony!

Poprostu rozbijają mnie takie post'y, MasterP szkoda że się jeszcze nie zapytałeś ile by tobie przyszło masy itp. -Szoho- Dzięki i odbijam.

nie ma problemu - jednakże, staramy sie tutaj oddawać refleksjom jedynie w postach refleksyjnych a oszczędzać te merytoryczne, tak aby wyłowienie z nich pożądanych informacji nie było utrudnione przewijaniem ekranów z czyms nie związanym z tematem możesz założyć sobie własny post, poświęcony swojemu treningowi, diecie oraz refleksjom, na pewno [...]

Ostatnio pojawił się post o tym że ktoś nie potrafi zasnąć. Otóż ja też nie potrafie w nocy spać. Popytałem kumpli którzy ćwiczą regularnie na siłowniach. Niektórzy z nich też mają problemy z zasypianiem. Mój starszy brat kiedy ćwiczył (było to pare lat temu) również nie umiał zasypiać. Zastanawiam się czy to nie jest "uboczny" skutek trenowania [...]

lookałem w wyszukiwarce ale tam tyle o wodzie i jeszcze mi o zawodach wyskakuje hehehe ktoś niech odpowie i skasuje ten post

Widzisz, nie masz racji ani nawet dowodów. Tylko śmiecisz w tym forum. A post jak już to nadaje sie do MODERATORÓW. Jeszcze jeden wygłup taki i żegnam.

Damixxx ja chce poprostu wyrobić w ludziach nawyk wyszukiwania potrzebnych informacji. Cały czas pojawiają się no forum posty z tymi samymi zapytaniami: jak brac kretke, co myślimy o testosterolu (jest podwieszony post). W ten sposób forum było by mniej monotonne...

maju tu jest moj staaaaaaaaaary post (wiedza szefa jest w nim zawarta wiec jest bezcenny http://www.sfd.pl/temat204454/ (odnosnie samego silowego cwiczenia wyskoku ze sztanga) co do spudda (w dni z ciezarami) nalezy dokladac ciezarow a nie powtorzen (w dni skocznosciowe) powtorzen nalezy ciezary dobrac tak aby ostatnie powtorzenie bylo ostatnim [...]

[...] porcja 100-150g juz nie dodaje tłuszczu, tylko tyle ile ze smażenia i jakiś pomidor do tego około 21:00-22:00 1,5 h biegu wolnym tempem to chyba tyle.. jak jeszcze cos sie komus nasunie do poprawy to piszcie tylko prosze bez uwag typu:"wywalic parowki czy maslo, bo feee i nie zdrowo"..dlaczego? poczytac post od poczatku ;) pozdrawiam

_YaKuZa_ za***isty post na bank sie przyda krotko i konkretnie napisane wielki sog dla Ciebie ale tylko duchowy z oczywistych wzgledow... contriver - zaloz nowego posta i rozpisz swoj treniong klatki normalnie... (jak nie wiesz jak to zrobic to zobacz do innych postow) Nie bedziemy tu zawracac glowy autorowi.Pozdrawiam

a to mógł być taki fajny post

sorry, ale w tym dziale nie spamujemy w postach merytorycznych czytałem twój post w dziale odżywianie, obawiam sie że nie jestem ci w stanie pomóc dopóki nie zmienisz nastawienia do diety i ćwiczeń

vlad88 po pierwsze to sie wp*****l*** tutaj bo to moj post ...po drugie to na tyle nie jestem glupi zeby przytaczac twoj wynik ja akurat mam 3.17 na tysiaka i nic ci do tego a to ze ty też masz taki sam to mi to loto ...

Witam :) Jest to mój pierwszy post na forum. Z tego co się dowiedziałem w temacie, jeżeli komuś zależy na spaleniu tłuszczyku to najlepiej robić a6w naczczo. Jednak na wczesnych stronach również była sugestia by robić trening po kolacji (oczywiście po minimum 1h przerwy ;] ). Do tej pory (dzisiaj 10dzień) robiłem a6w tak koło 22-23 (kolacja [...]

WWWALDEK NA BOLDA-W MODERATORACH JEST JUZ POST

czytalem post om'a , ale powiedzcie mi jak wy bierzecie apteczne ZMA, ile to kosztuje i czy wogole warto brac

porządek. typy na mistrza nba były na temat. konsekwentny bądź i ten post przywróć.