post

2 sekundy przed gongiem w 2 rundzie odsłiłem sie i dostałem tak ze wracałem do naroznika jak pijany i nie wiedziałem co sie dzieje al w głowie miałem zwycistwo i sie nie poddałęm ale wrazenia nie przeciętne Tak z ciekawości, ile trenujesz boks? -Przepraszam za double post! Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-19 16:07:58

:)) dopiero zobaczyłem ze to kobieta napisała, oczywiscie cofam post o masowaniu, sory }:-( a dorzucic mozesz omege 3 smiało :-)

aminokwasy http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html post workery http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html witaminy Prozdrowotnie: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html [...]

kociak80 dla porownania-przeczytaj moj post. 3-way split (legs/push/pull) http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html Zażywane suplementy: kreatyna cm3, białko otimum gold standart, gainer peak supreme mass, carbo pur z Hi Teca ja bym jeszcze z pol tira towaru dokupil,bo malo. TY MASZ PROBLEM Z ZARCIEM. dopoki tego nie opanujesz-tracisz [...]

zapomniałem podać swoich danych :) wzrost - 175cm waga - 66,5kg wiek - 18 lat (r.93) i proszę o podłączenie tego posta pod post wyżej bo nie mogłem wcześniej znaleźć przycisku edycji :) Zmieniony przez - Papkins w dniu 2012-03-21 14:33:54

Tak tak wiem, zaglądałam tam ale biorąc pod uwagę powyższe ograniczenia (post 1 i 4) ciężko będzie coś dodać..

Tak tak wiem, zaglądałam tam ale biorąc pod uwagę powyższe ograniczenia (post 1 i 4) ciężko będzie coś dodać.. Kombinuj dziewczyno, nikt za Ciebie nie sprawdzi co dodać. Nie znam się ani na nadwrażliwości jelita, ani na nietolerancji glutenu ale wiem, że chcieć to móc :-) Nikt nie poda Ci recepty na złotej tacy.

Ok, łap soga za ten post bo wszystko ładnie wytlumaczone :) ale jeśli jesteś taki chojrak to jak byś rozpisał dla mnie tydzień ? Mogę chodzić 7 x tyg ale raczej wolałbym też coś odpoczac, więc 4 dni będzie ok (pn,wt,czw i pt) Chciałbym tylko dodać że klatka i barki odstaja od reszty więc te dwie partie są dla mnie najważniejsze :) Zmieniony przez [...]

Przepraszam, podwójny post. Zmieniony przez - Venomous w dniu 2012-03-22 18:50:41

wlasnie chcialem ja wypelnic, nie moglem. Ok Traktor, liczylem na Twoja odpowiedz, bo kiedys kiedys czytalem Twoj post, ktory mnie zainteresowal.

[...] nie ma wogóle, spania nie ma w ogóle, albo żarcie opiera się na batonikach z automatu :-? Trudno jest oczekiwać progresu. Ćwiczę więc dla ćwiczenia. Myślę, że wraz z postawieniem w garażu racka ze sztangą wszystko się odmieni, a narazie to się zwyczajnie bawie na siłowni, z radością na mordzie, że i tak z takim podejściem onieśmielam [...]

przecież to stary post- po co odświeżasz go...?

Wczoraj forum zmuliło akurat jak chciałem jeszcze zedytować post, na szczeście skopiowałem moją wypowiedź: @Edit "Staram się spać te 7-9 godzin tylko że mam problemy z zasypianiem to znaczy leże w łóżku i patrzę sie w sufit pół nocy... " Jeśli masz trochę kasy to polecam Ci zainwestować w MZB olimpu(łatwiej zasniesz i sie lepiej zregenerujesz). [...]

rm_125 ja też nie najeżdzam na Ciebie tylko tak zrozumiałem twój post, że każdy wpada kiedy chce. A gdzie to jest dokładniej i kiedy i czy można wpaść na trening poćwiczyć? d0l4r99 u nas też o tej niekaralności wspominali. Ale o tej specyfikacji ochraniaczy to gdzie wyczytałeś? :)

parodia nie post. Poczytaj wujek o tym jak pisać tutaj posty...

Hubert455 :D KOLEJNY bezsensowny post więc zacznijmy od początku "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): dawno nie robiłem... " tu chodzi o obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Ostatnio przerabiany plan: Typowo masowy split co to oznacza [...]

a jak sie skonczy xpand post to dajesz storma w to miejsce

wszyscy którzy bywają na forum już chyba wiedzą jak jesteś zadowolony z tego m-drola, naprawdę nie widzę sensu byś wrzucał tego typu posty w każdy temat, co ma Twoje zadowolenie z m-drola do pytania o dawkowanie wina? Odpowiedź poniekąd na post Burzusia z "lekką" nutką ironii. Ot co :)

haha przeczytaj poprzedni moj post-to ja czekam na info od Ciebie-a nie na odwrot.

Banan nie musze podawać linka i nie zrobie tego napisałem to co myślę tyle w temacie, post nie miał na celu wyjaśnienia sprawy bo wiem ze z zielonymi nie wygram poza tym tak jak juz pisałem, nie interesuje mnie zdjęcie bana, bo nie mam zamiaru więcej udzielać sie czy korzystać z tego forum, dlatego że moim zdaniem jest nieprofesjonalne i rządzące [...]