post

znowu post upadl wiec napisze troche rzeczy co tam nowego powrocilem na silke po 3 tygodniach regeneracji i zaczalem plan intensywnsciowy do tego zaczalem biegac wieczorami ehhehe :) wiec ogolnie trzeba troche rzezby zlapac na lato a pozniej znowu masowka heheh ale bedzie dobrze trzeba najpierw sei tluszczu pozbyc a wtedy robic miesnie pozdro

qrczak- dokladnie tak jak mowisz wbijaj czesciej jest naprawde dobra beka nie raz... przez to ze usuneli ten post z linkiem z dopingu jestem rzadziej bo mi sie nie chce czekać az sie "po siłowni" załaduje ale wlasnie sie tam wybieram

[...] i klasyka w tym problemie-burak bleeee , pamietaj jednak, że Fe pochodzenia roslinnego jest słabiej wchłaniane przez ordganizm...może jednak warto pomyśleć nad zjedzeniem od czsu do czasu czegos krwistego powodzonka ps moze to ci cos pomozehttp://www.bieganie.pl/cgi-bin/ikonboard/post.pl?action=replyquote&forum=2&topic=971&postno=10

to byl min. ten post i pare innych ktore wyczytalem http://www.sfd.pl/temat194093/

po co odświerzasz post sprzed roku

witam wszystkich i od razu mówię Dobranoc bo już czas na mnie Qazar a Ty nie zapominaj, że jesteś też Szeryfem u nas w suplach... ...staram się tam rozkręcić ten spam post, ale samemu mi będzie ciężko tak tylko wpadłem żeby przypomnieć Ci o Twoich obowiązkach

spam post? ladnie brzmi juz ide hrhr a ja sobie jeszcze pzaury robie i zaraz lulu. Obym jutro znowu nie zaspala. Pa wszystkim, ktorzy juz poszli

oj musze rzucic okiem na pierwszy post .... Tykus na marginesie to co mwoisz to tzw standardowy (wyjsciowy) plan HST NIE HST wiec trudno ekstrapolowac (hmmm - ??) (kojarzy mi sie zaraz dowcipem co robi chemik ...) ide rzucic okiem na post poczatkowy bo bez tego kazde moje zdanie bedzie dalej bez sensu i tylko zamota

wyczytałem na forum ze dextroza szkodzi trzustce nadmiar ww prostych (przez dluzszy czas - roznice indywidualne) moze do tego prowadzic dlatego carbo ze wzgledu na 'slabsze dzialanie insulinowe' jest lepszym wyjsciem ale okres po treningu jest OK na dextro (rzuc okiem na post podwieszony o suplementacji okolotreningowej w Alternatywnej Drodze)

szydera rulez! jeżeli spozywanie białka wraz z innymi suplami i treningiem nie daje jakiegokolwiek efektu to po co ten post?

[...] 20 przysiadow przygotuje nas do ciezkiego treningu po czym nastepuja wymachy boczne... wypadalo by robic jakas rozgrzewke miesni krawieckich i ogolnie pachwin prze tymi wymachami a przysiady tego nie zapewniaja. nadmierne rozciagniecie ujemnie wplywa na zdolnosci biegacza, byl post Kejt o tym wiec na pewno nie jest takze idealne dla koszykarza.

ej a tak na marginesaie to kiedys Adriana chyba bardziej chwaliła tren Był nawet odpowiedni post

i nie dziwne ze nie rosniesz dieta do bani,brak zdrowych tluszczy ,za duzo pzretworzonego syfu,masla ,poczytaj moj post o ukaldaniu diety na mase

http://www.sfd.pl/temat173140/ Czytałes? Jak nei to bierz sie za czytanie i układaj w oparciu o ten post.

Najtasze ok 2zl-2.5zl. Jest tu gdzies post nizej chyba poszukaj i zobacz.

Bimbam przeczytaj post, ktory podal Ci ambroziak. Cale kompedium wiedzy na ten temat

dokładnie bardzo dobry post na temat tauryny

o kur,wa ale sie wyrwalem ostatni post byl 2 lata temu

[...] za bardzo się wczułes,szkoda życia.ja tam jak mam ochote to i o 22 jem a chodzę spać jak mi się chce.ja nie jestem zawodowocem i ty nim nie jesteś wiec nie rozumiem twojego postępowania a co do tego że twoj post jest śmieszny to dawali Ci inni to do zrozumienia tylko troche delikatnie i chyba nie zrozumiałeś, nie wspomnę że za SOGi to tu się [...]

[...] za bardzo się wczułes,szkoda życia.ja tam jak mam ochote to i o 22 jem a chodzę spać jak mi się chce.ja nie jestem zawodowocem i ty nim nie jesteś wiec nie rozumiem twojego postępowania a co do tego że twoj post jest śmieszny to dawali Ci inni to do zrozumienia tylko troche delikatnie i chyba nie zrozumiałeś, nie wspomnę że za SOGi to tu się [...]