I nie pisz mi tu czy się do czegoś ktoś nadaje bo z tego co wiem to każdy kto chce może i bierze, proste, a mój post nie jest po to by ktoś komu dupsko od walenia nie nadaje się by już siedzieć wypowiadał się na temat czy się ktoś nadaje bo dla mnie to jest żałosne nie znasz mnie to nie oceniaj a jak jesteś "expert" to się wypowiedź na temat który [...]
I nie pisz mi tu czy się do czegoś ktoś nadaje bo z tego co wiem to każdy kto chce może i bierze, proste, a mój post nie jest po to by ktoś komu dupsko od walenia nie nadaje się by już siedzieć wypowiadał się na temat czy się ktoś nadaje bo dla mnie to jest żałosne nie znasz mnie to nie oceniaj a jak jesteś "expert" to się wypowiedź na temat który [...]
Anubis84 skąd Ci się to wzięło, że wyrzut insuliny przerywa post? Do przerwania postu jest potrzebny proces trawienia a nie wyrzut insy. Jakby Twoja teoria była słuszna to produkty o IG 0 (a jest takich sporo) by nie przerywały postu bo nie powodują wyrzutu insuliny. Wtedy byś sobie zjadał np kilka białek jaj i byś był nadal w poście. Chyba sam [...]
[...] 4 tyg (zobaczymy dokładnie ile) mini cut. Jeśli chodzi o powód dlaczego chcę redukować to bardziej jest to chęć lekkiej zmiany i lekkie odpoczęcia od jedzenia. Taki mały post ;) Dłuższa redukcja do super przyjemnych rzeczy nie należy i nie chciałbym przechodzić przez to jeszcze raz. Krótki mini cut może być. Poruszam się więcej, lubię [...]
Kolego - dwa razy przeczytałem Twój post. Nie jesteś d****em i oczekujesz sensownej porady co mnie bardzo cieszy :-)) Fala hejtu może się za chwile wylać w tym temacie i będzie dotyczyła niedożywienia :-)) Spożywasz za mało kalorii. Tyle. Żaden KOKS nie jest Ci potrzebny.
Zaległy post za wczoraj 2456kcal /B 158g /T 76g / W 275g Waga z rana 83,5 kg . Robiłem wczoraj też z 10min "rehabilitacji", codziennie jest coraz lepiej.
Stworzyłem ten post aby właśnie tacy ludzie jak Ty mi pomogli, ponieważ jestem totalnym amatorem. Nie chcę się zalać znów tłuszczem a nigdy nie miałem problemu z przytyciem. Chciałbym to zrobić z głową. Podsumowując ten plan plus 2800 kcal na sam początek i po 2 tygodniach ewentualnie zmieniać?
[...] zamieniasz ją na antka, 200g ww zostaje i rozumiem, że teraz antek za insę to upycha? Ja lecę insę non stop, nawet na redukcji dopóki nie jem poniżej 120g ww po treningu to wrzucam jakieś małe ilości insy. Jak ktoś wali po 60Ui ed to się nie dziwię, że musi przerwy robić %-) Ale kilkanaście UI w 2 porcjach pre i post co ma niby zrobić złego?
[...] antek za insę to upycha? Ja lecę insę non stop, nawet na redukcji dopóki nie jem poniżej 120g ww po treningu to wrzucam jakieś małe ilości insy. Jak ktoś wali po 60Ui ed to się nie dziwię, że musi przerwy robić %-) Ale kilkanaście UI w 2 porcjach pre i post co ma niby zrobić złego? jak d;ugo lecisz inse i jakie dawki? opisz swoj cykl na mase
koledzy 3 miesięczna kuracja za mną więc dla śledzących ten post chciałbym poprosić o pomoc przy mostku. Zdecydowałem się na mostek dlatego, że chciałbym kontynuować i przejść na mase więc odblok nie jest mi po drodze. Jakie dawki testa na mostku i jak często? jakie dawki hcg?
Byle nie po żyle bo przydusi Jak na razie nie ma ani śladu po zastrzyku Żyjesz, piszesz prawdopodbnie wszystko ok Czy da się jakoś usunąć ten post, żeby niepotrzebnie nie zaśmiecać forum?
[...] Mialem zrobic tydzien wolnego od treningu silowego ale wytrzymalem tylko 2 dni ;) Dolegliwosci na tyle zelzaly ze pozwalaja mi cwiczyc na ta chwile,oczywiscie przez wzglada na bark ro bie tylko te cwiczenia przy ktorych nie ma dolegliwosci. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/B%C3%B3l_%C5%82okcia_a_BPC_157-t1210422-s3.html#post-19633938
Nie neguje - i bardzo sie ciesze ze sie wypowiedzial. Ale taj jak mowie staralem sie odpowiedziec do pytania zadanego przez czlowieka ktory zapoczatkowal post. Ta rozpiska to CTR C CTR V tylko aby pokazac roznice powiedzy PIERWSZYM CYKLEM i checia a czyms bardziej skomplikowanym. Ja w swoich odpowiedziech kierowalem sie : Cytat -Siemanko mam parę [...]
Nie neguje - i bardzo sie ciesze ze sie wypowiedzial. Ale taj jak mowie staralem sie odpowiedziec do pytania zadanego przez czlowieka ktory zapoczatkowal post. Ta rozpiska to CTR C CTR V tylko aby pokazac roznice powiedzy PIERWSZYM CYKLEM i checia a czyms bardziej skomplikowanym. Ja w swoich odpowiedziech kierowalem sie : Cytat -Siemanko mam parę [...]
[...] 90 kg, przyjmuje bazę na poziomie 230 :) kcal więcej i wszyscy mu przyklasnęli. Jedząc mniej tłuszczu niż ja... Szukam pomocy i stosuje się do porad, ale koniec końców, co post wychodzi na to, że robię wszystko źle. Ewidentnie na 2500 kcal zaczynam mieć tendencję do tycia i znowu dostaję ukryty przekaz, że jem za mało. Zmieniony przez - [...]
BLOG Redukcja pod boks
