post

Przepraszam, ze teraz tą wypowiedzią zaśmiecam ten post, ale nie widze potrzeby tworzenia nowego. Khane co do tego kalkulatra, który podałeś, to czy zaznaczenie braku ćwiczeń siłowych (0) powoduje to, ze inotensywość tych ćwiczeń nie jest liczona do zapotrzebowania? To samo pytanie mam odnośnie aerobów.

skoro nie spozywasz bialka to powinines dodac BCAA przed treningiem jesli po treningu rowniez ich nie jesz to takze dodac polecam post http://www.sfd.pl/Suplementacja_okolotreningowa-t91920.html

Post Mawashiego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=38331 Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

Spice, Ven nic nie pisal o cenie http://www.sfd.pl/temat143271/strona1/ chyba ze masz na mysli inny post.

Czesc b12 bierze sie dwa razy w tygodniu. Poszukaj w archiwum post SUPER CYKL tam Dąbek przedstawia bardzo interesujacy zestaw z b12 Pozdrawiam Mada

normalnie co post to co innego poprostu nie mozna sie dogadac :( całuski ola

Skopiuj, uzupełnij i wklej w tym temacie jako nowy post ankiete z postów podwieszonych.

Czemu Van Damme przeniosles ten post czy jak to sie tam zwie z dzialu humor i dokad bo nie wiem i pytam tylko z ciekawosci. Życie jest zbyt krótkie żeby być "MAŁYM"

O ****A !!! Dzieki chlopaki Za***iscie mila sprawa Popilem wczoraj dosc ostro - obudzilem sie napruty Siedze przed kompem i lapie zwieche a szoho mi psze wiadomosc na gg - ze jestem choojem - bo post wisi a ja sie nawet niewypowiem Jeszcze raz dzieki chlopaki 3mcie wszyscy po sogu ( szczegolnie Ty szoho ) za pamiec

zbanujcie tego patryczka bo mnie szlak trafia kazdy jego post trzeba poprawiac, zaczyna mnie to w****iac... ^^

Witam jem kanapki + 100 g gainera Jak wyglądają te kanapki, wcześniej umieściłem post z wytycznymi w których opisałem Ci w jaki sposób miałeś rozpisać swoje posiłki. Na uczelni tez jem kanapki ale musze to zmienic i dodatkowo brac gainera Znów to samo pytanie jak wyglądają te kanapki, ile ich jest? Spożywasz dodatkowo odżywkę [...]

W mojej diecie zamiescilem info, ze rano naczczo i przed spaniem biore odzywke wysokobialkowa. Czy moze to byc Protein 80 HiTeca? RANO LEPIEJ PRZYJAC SZYBKOWCHLANIALNA - SERWATAK BEDZIE DOBRA WIECZOREM HT 80 JEST OK Przed treningiem (1,5 h) i zaraz po treningu wysokoweglowwodanowa np. Super Mass Proffesional tez HiTeca- jest ok? PRZED [...]

Przemasso sog za pierwszy post kompletnie mnie to roz***alo boli cie mocno czy do wytrzymania?

o jeszcze jedno zapomnialbym czy spalacz w moim wieku jest dobry ? bo moj kolega pisal juz post tylko ze jest o rok mlodszy i powiedzieli mu zeby nie bral

Widzac post od razu skojarzylo mi sie z wojskiem :-). Wojskowi wino i oxe solo chwala, ja zawsze mowie takim osobom o dolozeniu do tego malej ilosci testa, ale i tak wala solo. Albo wino z trenem bez testa hehe.

z innej beczki (po co nowy post) Lalko ile sie czeka od was na przesylke. powiedzmy zamawiam tel rano w pon i w Policach(szczecin) mam..... po ilu dzionkach (min-max) dziekuje pozdrawiam "Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"

gdzie ?? Nie widziałem Acha od spamowania masz inny post No to ja Ciebie tez pozdrawiam :* i pozdrów brata też

sory ze post pod postem ale nie widze edytuj... to ze daja "w ****e" na treningach to ja wiem i jestem na to przygotowany hehe a nawet powiem ze na to licze :D bo im ciezsza praca tym wieksze rezultaty a ja mam predyspozycje do bycia dobrym zawodnikiem, bo ogolnie nawet bez trenowania dobrze sie bije hehe ale interesuje mnie bardziej [...]

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Jeśli napiszesz swój post z pytaniem/prośbą o radę wg takiego szablonu i do tego szczerze-zgodnie z faktami-to oczekuj szybkiej i sprawnej-wyczerpującej temat odpowiedzi

hubert ma rację. sprawdzałem twój post już wcześniej i zdjęcia nie było. nie ma i teraz. pokazuje za to, że zdjęcie jest uszkodzone. Wrzuć drugi raz.