post

Bravo Marcopolo Dobry post Pozdrawiam

a czytałeś ten post? http://www.sfd.pl/temat173140/

Te, moderator, jest już o tym post

[...] nie zanywaz sie chyba "Nasze Zdjecia - tylko my za***isci i wielcy aby sie pochwalic", zdawalo mi sie ze tu tez mozna dostac ocene od kogos kto zna sie troche i moze dac jakies wskazowki aby wyjsc z wszystkimi miesniami (ktorymi?) do jednego poziomu i wtedy dac opor. Z reszta nie wazne, to byl moj ost post (tam mysle) tutaj. Narciarz

[...] mieso, makaron, duzo majonezy- CHCE PRZYTYC ;D" Tyje się od nadmiaru węglowodanów a nie tłuszczy... To co napisałeś to nie jest dieta. Wszystko jest na forum, wystarczy: http://www.sfd.pl/search.asp Podwieszony post: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - EnerGGy w dniu 2009-05-14 00:07:37

link do postu z moja dieta http://www.sfd.pl/temat213825_strona2/#post6 tutaj zaczely sie pierwsze komentarze to jak cos to prosze sie tu wypowiadac, wkleilem diete tez tu bo tamten post sie jakos nie odswiezyl, ale i tak tam sie zaczeli wypowiadac pozdro i bede wdzieczny za komentarze bo mi sie troche spieszy bo mam net do konca roku tylko

a w drugim poscie pyta sie o opinie bo kolega brał nie wspominajac ze post jest sprzed 4 lat nastepny idiota Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-03-08 13:09:48

jak cały ten post :P

Obi_ nie możesz na Hewitta, przeczytaj dobrze mój post

dzieki lukash, juz poprawiam, post wstawilem nie zauwazajac ze odpowiedziales ;)

nóg nie łączy się z barkami po pierwsze co masz zrobić przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciąganie na drążku (nachwyt) pyzatym ważne jest abyś [...]

jak bedzie trzeba to przeniose ten post do innego dzialu :]] pozdrawiam !

Podwojny post, sry =P Zmieniony przez - Damas w dniu 2007-03-30 20:39:05

Kris4real,możesz przetłumaczyc swój post?Pozdrawiam.

Czesc, jasne, zapraszam :) Przenosze post do działu vitamin-shop. Pozdrawiam

A to z kolei moja podnieta Opis chyba zbędny

Podwiesic post

Witam. Jeśli interesuje cię zerknij na post Programik 4 @ll. Ja tak ćwiczę i jestem zadowolony z efektów. Nareczka.

pierwszy post...witam Cię na SFD.

[...] w krzakac a po zatym nie lubie sie tez zarzynac jak bym mial całe zycie jesc tylko to co mam wylkiczone to by mnie bawic przestało dieta dobra czy zła biegac mozna cztytałes post kolesia co na rowerze na siłownie jezdzi wzgledem reguly nie robic aerobow w dni treningowe powinien olac silownie do co za sens chodzic jak mu nic nie pojdzie:) [...]