post

A dzięki , mam bardzo mało czasu ,więc tylko czytam a nie odpisuję.Trening ok. , jednakże bardzo wyczerpujący , inaczej się męczysz. Normalny trening czyli dwie grupy , duże ciężary , odpowiedni odpoczynek , to nic w porównaniu z 45 seriami w niecała godzinę.To na tyle odnajdę tamten post to ci zaraz napiszę więcej.

A dla początkuujących polecam ten post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31675 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

jak przeczytalem ten post to az mi sie słodko w gębie zrobilo pozdrwaiam and the future is coming

To przeczytaj sobie post na gorze.Tam sa wymienione cukry prost i zlozone i co do nich nalezy. Podaj mi zrodlo mowiace ze wafle ryzowe lub bialy chleb sa cukrami prostymi(nie sugeruj sie IG i to ze do nich moze byc dodany cukier jak jeden ze skladnikow nie robi tych produktow cukrami prostymi). Magdalena Lipinska

[...] sa dosc spore i na korzysc bjj. Choc wiem, ze po 2 latach trenowania jj mial dobre podstawy. Znal te nasze wszystkie umpy i niektore inne przetoczenia. A co do tematu post'a. Fajnie,ze uznal Wasza 'wyzszosc'. Tylo pamietajcie, ze nie wszyscy trenuja podkatem skutecznosci w wlace ulicznej - np.ja. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio [...]

Boni, Ciastuś, Budko. Polecam (już drugi raz dzisiaj!) post Si2uiel'a http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22298 (Mięśnie brzucha w dziale trening) Maciej

Ksyhoo chyba za pozno zobacz kiedy ten post zostal wyslany "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

post podsunięty przez Michaila jest obowiązkiem więc również zachęcam do przeczytania go. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!

Sorka.Troszke mnie ponioslo ostatnio.Mam oststnio sly dzien codzien. Przeprosiny for BAKU i tego pana co wyslal post przedemna. Kluby MUAY thai znajduja sie ,z reka na sercu, w tych miastach w ktorych wczesniej podalem. A kurat ten klub ktory wymieniles jest bardzo dobry. Cwicza tam osobno MT i SS. O tym ze MT jest bardzo dobre to wszyscy wiemy. [...]

Michail niezly post masz soga <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

( trzeba bylo utwozyc nowy post tu sie nic nie pisze). "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Twoj post przekaze dalej - dzieki :) Pozdrawiam Magic Mai Tai po Muay Thai

Hmmm...Powaznie. Przejdz sie na BJJ, tajski,zapasy. Tam tez tak maja. Uwierz.Na tym polega sila takich styli. A dales pcjie by sie pojawilo w okieknu a nie w topicu? Bo zdiecie sie przeklada przez opcie uzytkownika a nie post. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

No nastepny dzien ,a nam post spada... No to ja go w gore pcham ! ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

No kulturą to ty nie grzeszysz kolego-napisałeś post 24.06 po południu-cały dzień 25.06-były prowadzone prace tecvhniczne na sfd i dostęp był b.słay a Ty już na drugi dzien burzysz się i obrażasz innych-to nieładnie i źle wróży Twojej karierze na tym forum.Poza tym jest coś takiego,jak archiwum i na pytania które są zadawane po raz enty-tam szuka [...]

Mnie się wydaje że godzina ograniczenia była OK. Mnie osobiście wkurzało to że mogę wysyłać posty tylko co godzinę i dlatego uregulowałam abonament. Gdybym mogła wysyłać co 10 min pewnie by mi to starczyło i nie regulowałabym. Całkowite ograniczenie nie jest też moim zdaniem dobrym pomysłem, "apetyt rośnie w miare jedzenia" więc jeśli [...]

podobny post był w tamte wakacje ale udało się bez starcia... teraz pojawił się ponownie problem więc ponownie się martwie :) A Ucze się capoeiry, może i nienadaje się to do obrony, ale trenuj to i na siłowni, więc może jakieś rezultaty treningu będą, a na box się nie zapisałem bo chodziłem na siłownie i tylko na jedno miałem czas... teraz [...]

Wielkie dzięki Michail! Szczególnie zainteresował mnie post ABC dla początkujących - właśnie o taki trening mi chodziło! Od jutra zaczynam! Jeszcze raz thx!!!!!! Pozdrawiam Hulk-Man

[...] zobaczyć jakim ciężarem itp.Potem wyjeżdżam gdzieś na 3 tygodnie i zamierzam robić trening domatora ale gdy tylko wróce zaczynam od tego treningu mniej więcej wiedząc jakim ciężarem itp.Wiem że to nie ten post ale możesz mi powiedzeć jak często ćwiczyć treningiem domatora?Wydaje mi się że trzy razy w tygodniu to odpowiednia ilość. dzięki Narka

Witam! to jest moj pierwszy post, a wiec zaczne od pytania ktore mnie non stop dreczy. A wiec mam 18 lat i mam rozstepy na plecach ( sa one dlugie poziome i czerwone), okropnie to wyglada. Jak bylem u lekarza to powiedzial ze w tym wieku mam jeszcze szanse na zlikwidowanie tych rozstepow, stosujac kremy. No i nasuwaja sie tutaj trzy pytania: 1. [...]