W dziale Suplementacja odswiezylem swoj stary post z 22 wrzesnia 2002 roku - "16 lat i kreatyna". Wtedy cwiczylem z 3 miesiace i chcialem wziasc kreatyne, ale sie powstrzymalem. Do teraz cwicze systematycznie. Czyli ponad 1,5 roku bedzie... Planowalem teraz tak wziasc kreatyne: 3 gramy rano i 3 gramy po treningu... Moze byc ? Zastanawiam [...]
dzięki wielkie chłopie jakbym mógł to bym sypnął to bym sypnął sogiem ale nie mogiem to jedynie mały apelik do tych co poczytają ten post i mogą coś dać to soga odemnie dla ****master'a z góry thx
LeJKeR ///podobno w odpowiednich dawkach spelnia swoje zadanie/// po pierwsze jezli juz to działa na poczatkujacych (byly badania - byl o tym post) po 2 co z teggo ze "podobno działa" jezli NAPEWNO kosztuje gore pieniedzy Lepiej przeznacz to na białko, ktore szczegolnie potrzebene jest przy redukcji, ewentualnie thermo treca - ktory [...]
Kiciuś - ogólnie to mam mieszane odczucia jak czytam to co napisałeś. może brzydko zacznę, ale na początku się nie zgodzę, ze autor posta zrobił analizę porównawczą stylów walki... bo w takiej analizie powinno być porównanie czegoś ze sobą i wykazanie czegoś. a Borno tylko przedstawil swoj punkt widzenia i nie porownywal np.karate do boksu i nie [...]
[...] dla nich znaczenie. bo rafał by się na pewno ucieszył ,że ludzie tak dobrze o nim mówią,a teraz to już dla niego bez znaczenia...szkoda. Jeśli znacie ludzi ,którzy swoją postawą powinni wzbudzać szacunek (najlepiej osoby związane jakoś z KM, bo o tym ten post- chociaż niekoniecznie) to może przedstawiajmy ich jeszcze za zycia. w koncu w tym [...]
MIŁO ŻE ZWRÓCILIŚCIE UWAGĘ NA MÓJ POST!!- DZIEKI FAKTYCZNIE ZAKŁADAM SEKCJIE I DZIEKI ZA WSTEPNA POMOC - TERAZ NIESTETY NIE MOGE NAPISAC WIECEJ BO JESTEM NA SZKOLENIU INSTRUKTORSKIM I WRACAM W NIEDZIELE. NAPISZE TYLKO ZE SEKCJIA MA DZIAŁAC W RAMACH MOKSIR WIEC CZY POCZEBNA JEST REJESTRACJA??
[...] Trochę łapy mam małe. Oto moje wymiary: 1.Oto moje wymiary itp. Waga:79kg(w sierpniu 72kg) Wzrost: 185 cm Wiek: za 3 mies. 18!!! Kark: 38 cm Ramię: 34 cm Klatka Piersiowa: 104,5 cm Przedramię: 29 cm Nadgarstek: 17 cm Talia: 79 cm Biodra:90 cm Udo: 55,5 cm Łydka: 35,5 cm PS. to mój post z foto. http://www.sfd.pl/temat126828/
Skoro jest to moj post podziele sie na poczatek bardzo skrotowo o moich cyklach prohormonalnych. Pierwszy cykl zaczalem majac okolo 38 cm w bicepsie. Dodam, ze dawniej bylo 42 w porywach 43, zrobione na sucho. Poniewaz licze juz ponad 30 wiosen powrot do dawnej formy jest duzo trudniejszy. To pierwsza sprawa. Druga sprawa to cel. Moj cel to [...]
Juz na to zwracalem uwagę... Szatnia to szczególny działtutaj SOGi są jedynie sympatycznym dodatkiem-i tyle. Natomiast nie powinno byc sytuacji, w której ktoś daje SOGa ze względu na post w szatni, ale wręcza go w dziale wybranym przez uzytkownika. Sogi i tak znacża bardzo niewiele. A po takich akcjach przestaną znaczyć cokolwiek.
[...] może w miarę możliwości wykonać jakieś ćwiczenia wzmacniające tą partie ? może to by pozwoliło mi wytrzymywać mecz .. oraz jeszcze jedno pytanko, czy trenując dalej, mimo bóli mogę nabawić się czegoś przykrzego ? bo wolę zrobić sobie teraz przerwe niż później mieć z głowy kilka miesięcy... p.s. tak właśnie chciałem na początku zatytułować post
Zacznij lajtowo od Enanthate'u. Moja uwaga to to, żeby teść był dłużej od Deci o tydzień i o 100mg więcej. Łatwiej się odblokować. Zaraz założę krótki post: nt. teścia. Pozdrawiam!
Kurde, mały ten biceps.Ważne że ćwiczysz i na pewo bęzie wiekszy. Masz soga. podoba mi się twój post, nie robisz z siebie olbrzyma, z godnością przyjmujesz krytykę( chyba że mi isę tylko wydaje)
4hunter: tu masz najwazniejsze posty w dzxiale odzywianie (przeczytaj tyle ile sie da): http://www.sfd.pl/temat127853/ tu masz post o robieniu masy: http://www.sfd.pl/temat39176/
to linki do postów, w których była poruszana sprawa wyskoku, nie jednak wszystko znajduje się na SFD o wyskoku Treningi na skoczność: http://www.sfd.pl/temat22269/ <--- plan MrBUBU na wyskok http://www.sfd.pl/temat23250/ <--- post opisujący Super Dunks http://www.sfd.pl/temat27189/ <--- system opracowany przez buu13 http://www.sfd.pl/temat28320/ [...]
Jak to sie kupy nie trzyma ??? Nie porownoj mody bjj do mody wschodnich sztuk walk. Ponieważ bjj zaistniało nie na filmach akcji tylko w walce. Skuteczność jest skutecznością a moda modą. I ty zacząłeś zmieniać ten post i pieprzyć o modzie, a ja sie pytam zupełnie o coś innego.
Siłowy trening wyskoku by DUDEK
