post

A kto powiedział, że liczyłem kcal na weselu? Czytaj więcej niż jeden post to będziesz wiedział, że problem jest w drógą stronę, że mam takie napady głodu, że potrafię ostro polecieć tak jak na weselu np.

Mój 1000 post na forum, więc będzie poważny temat a nie głupoty :-)) Tak, jak obiecałem rozpiska ziółek, które obecnie biorę. Cały plan suplementacyjny ułożony mam w oparciu o ziółka i dawkowanie wg http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w%21-t638787.html Poniżej suple i rolę jaką mają spełniać. Wszystko [...]

Kabo, Ty coś tam narzekasz na jakieś oporne partie...próbowałeś kiedyś ruszyć je treningiem rest pause? A konkretnie treningiem Doggcrapp? Daje linka, ale myślę, że można dużo więcej znaleźć. Zawsze to nowy bodziec.. https://www.tigerfitness.com/articles/post/doggcrapp-training-101-guide/

[...] press itp. Chodzi mi jak zastapic cos takiego jak to: https://www.roguefitness.com/media/catalog/product/cache/1/rogue_header_2015/472321edac810f9b2465a359d8cdc0b5/n/e/new-post-landmine-h.jpg Na silowni, na ktora obecnie jestem zmuszony chodzic, nie ma nawet miejsca w rogu sciany zeby miedzy niego wlozyc sztange :P Zmieniony przez - fighter7 w [...]

Tyle tych przysiadów robisz to może byś wspomógł kolegów? :) http://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__100_000_przysiad%C3%B3w_w_2017_roku_%21-t1137490-s104.html#post-18308802

[...] Fake czy Real? /SFD/2017/11/8/721458f650b14345adc2dd67e08a2ab6.jpg Nie podawaj adresów stron. Ktoś Ci wcisnął podrobe, popczytaj te linki przez pare stron: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1418.html#post-18291872 http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1431.html#post-18306633

Plakat promujący piętnastą edycję zawodów Night of Champions (rok 1993). Na afiszu zarówno wśród sylwetek zawodników jak i wymienionych nazwisk brakuje znakomicie przygotowanego Andreasa Munzera, który ostatecznie zajął drugie miejsce w tym konkursie, więcej zdjęć Munzera w jego galerii w dziale => TUTAJ [...]

Żebym nie zapomniał, przy następnym cyklu kreatyny zrobić jednak fazę ładowania. http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114-s2.html#post-10147060 ten okres 'wyplukania' trwa 4-5tygodni (mniej weicej) kto lepiej odczul kreatyne - dluzej u niego bedzie trwala ta faza kto mniej - krocej imo - kto nie [...]

Ale if zakłada też posiłki przed trg Wiem, ale przez 6/7 dni w tygodniu nie mam innej opcji i trzymanie postu krótszego niż 9h jest niewygodne po prostu, silownie mam krótką otwartą w weekendy a chodze spać bardzo późno, przez multum zajęć, więc zazwyczaj wychodzi 10 godzin jedzenia a reszta postu, ale dla mnie taki post to nie post. Kiedyś się [...]

Hardkorowy koksu czyli Robert Burneika zapowiedział powrót na scenę! Na razie odpuszcza MMA i skupia się na budowaniu masy do zawodów New York PRO, które odbędą się 10 maja 2018 roku. Może i słusznie, że zajmie się kulturystyką, bo wszyscy pamiętamy walkę z Królem Albanii, która trwała aż 45 sekund... https://youtu.be/qTEBVviVcco Miejmy [...]

mój post odnosił się do posta Szajby, który ciekaw jest suplementacji diosminą suplementowałem w dawce większej niż w Iron Wings i tylko tyle to dla mnie oznaczało ;-), to było właśnie około 1000mg diosminy i 500 hesparydyny przez ~3 miesiące moim zdaniem w takiej litanii składników nie ma szans poczuć 300mg diosminy ;-)

[...] krazkow 1,25. Powalczę o wiecej powtórzeń. Hantle w skosie i brama w tempie. 35kg juz dosyc ciezko ale poszło na 10. Na moje chude bicepsy wziąłem sobie do serca dzisiejszy post na insta Adam Sukera i zacząłem od poczciwej, ciezkiej(jak dla mnie póki co) sztangi stojąc i tak bedzie teraz wygladal moj trening bicepsów. Ciezkie sztangi, 2-3 serie [...]

Dzisiaj przed treningiem zważyłem się na takiej fikuśnej wadze obsługiwanej przez Pracownika siłowni. Nie wiem jaka jest wartość diagnostyczna tego urządzenia, ale podejrzewam że żadna:) Niemniej zdecydowanie poprawia samopoczucie:) dzisiaj trening bez żadnej parodii SS. Post w drodze. /SFD/2017/11/7/d114a0e1e714467fac837c45028e5a24.jpg

[...] Chodzi mi o to ze może ktoś powie coś czego nie wiem albo poradzi w jakiś kwestiach. A jak narazie to tylko jesteś zły źle robisz będziesz kaleką. A nikt z was nie doradził nawet chociaż że takie żarcie ma dużo białka albo takie to czyste węgle. Poprostu bez sensu jest zakładać post na forum o dopingach skoro od razu każdy z góry cię skresla

Panowie wpadło mi do ręki winko że zdjęcia, szamał ktoś? Warto brać? /SFD/2017/11/7/273e73668d9947d59518c5c86fe812f9.jpg Jeśli chodzi o towar z British Dragon to masz fejka, ewidentna podszywka. Pisałem o tym tutaj na 2 stronach zajrzyj: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1418.html#post-18291872

Doping to dostawia się do już opanowanego treningu/diety/suplementacji, a nie odwrotnie. Zakończ ten cykl póki jeszcze nie namieszałem sobie w układzie hormonalnym. Bo inaczej kolejny post będziesz tytułował w tym dziale - 'impotencja co robić' ... dlatego

Doping to dostawia się do już opanowanego treningu/diety/suplementacji, a nie odwrotnie. Zakończ ten cykl póki jeszcze nie namieszałem sobie w układzie hormonalnym. Bo inaczej kolejny post będziesz tytułował w tym dziale - 'impotencja co robić' ...

[...] pół roku treningów. Teraz minął mi już rok bez przerwy dlatego zdecydowałem się na krok dalej. Wiedzę którą mam to w większości internet bądź znajomi z siłowni. Podsumowując post ten założyłem po to abyście w miarę swoich możliwości i dobrych chęci podpowiedzieli mi: -jaka dieta jest najlepsza na takim cyklu, -jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać [...]

Nie dokończyłem pieniaczu... Może zacznij korzystać z merytoryki w swoich postach a nie ograniczać się na trollowaniu, ad personam, super smiesznego sarkazmu i "imho" jako głównego argumentu%-)... Przyjmowanie porażek jest jednym z predyktorów "pozbierania się" - tłumaczę, bo widzę że nie zajarzyłeś. Kontynuując jednak poprzedni post: Przypominam, [...]

Nie dokończyłem pieniaczu... Może zacznij korzystać z merytoryki w swoich postach a nie ograniczać się na trollowaniu, ad personam, super smiesznego sarkazmu i "imho" jako głównego argumentu%-)... Przyjmowanie porażek jest jednym z predyktorów "pozbierania się" - tłumaczę, bo widzę że nie zajarzyłeś. Kontynuując jednak poprzedni post: Przypominam, [...]