Wstawilem post kilka miesiecy temu I dostalem odpowiedz zeby wejsc na 0 kcal na kilka tygodni tak zrobilem I nic zabardzo nie pomoglo, duza wine zwalam na moja tarczyce, regeneracje mam bardzo slaba, ciagle spiacy, czasem nie mam ochoty na trening przez to pewnie tez tak waga wolno spada. Ale co prawda przez ostatni rok bylem lub na 0 kcal albo na [...]
[...] że Maclaughlin miał wszystko, aby odnieść sukces jako zawodowy kulturysta, gdyby zdecydował się na karierę w tym sporcie. Na Instagramie portalu Rx Muscle pojawił się post o treści: „Smutna wiadomość o śmierci Matta McLaughlina. McLaughlin wygrał NPC Teen National Championship w 1992 r., a także zajął pierwsze miejsce w kategorii [...]
[...] wyższego apetytu przed kolacją, a częstotliwość nocnego podjadania zmniejszyła się w grupie ED. Źródła: Chien KY, Chen YJ, Hsu KJ, Chen CN. High-protein diet with immediate post-exercise protein drink: Impact on appetite in middle-aged obesity. Physiol Behav. 2024 Jan 1;273:114404. doi: 10.1016/j.physbeh.2023.114404. Epub 2023 Nov 5. PMID: [...]
Sory za błędy ale pisze na szybko. Serio jeśli jest problem ze mam nowy post to niech moderator go usunie. Nie mam dostępu do tamtego konta. I chciałbym żeby dalej było pisanie na temat ktory założyłem a nie o tym żeby pisać w starym poscie
[...] 2w nocy nie spałem i nie mogłem zasnąć już to dzis na treningu byla wyjątkowa moc i chęć do ćwiczeń. Hmm głębszy sen lepsza regeneracja ? Mam na myśli ze coś mi się śniło bo jak mam problemy ze snem to tyle lat to " spanie " bylo takie ku*rwa bezosobowe Mówiłem Ci już żebyś założył dziennik i prowadził monolog :) Bo nie wiem co wnosi ten post ?
[...] anatomical location nor fibre-type composition are major determinants. J Physiol. Moore DR1, Areta J, Coffey VG, Stellingwerff T, Phillips SM, Burke LM, Cléroux M, Godin JP, Hawley JA. “Daytime pattern of post-exercise protein intake affects whole-body protein turnover in resistance-trained males”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23067428
Witam, to chyba mój pierwszy publiczny post w mediach społecznościowych, ale myślę że warto, szczególnie dla kogoś kto potrzebuje porady i opinie albo zastanawia się nad zabiegiem. Jestem po zabiegu usunięcia ginekomastia gruczolowo - tłuszczowej. Z zabiegu jestem mega zadowolony chociaż minęły dopiero 3 dni od zabiegu i wszystko jest jeszcze [...]
Witam, to chyba mój pierwszy publiczny post w mediach społecznościowych, ale myślę że warto, szczególnie dla kogoś kto potrzebuje porady i opinie albo zastanawia się nad zabiegiem. Jestem po zabiegu usunięcia ginekomastia gruczolowo - tłuszczowej. Z zabiegu jestem mega zadowolony chociaż minęły dopiero 3 dni od zabiegu i wszystko jest jeszcze [...]
[...] Czuję, że mogę mieć nadzieję i marzyć o przyszłości i rodzinie…” Znane osoby z branży fitness takie jak Ronnie Coleman, Lee Priest, Dexter Jackson czy Shawn Ray skomentowały post Swolla, ciesząc się jego powrotem do zdrowia. W ciągu ostatnich lat wielu młodych kulturystów zmarło przedwcześnie, prawdopodobnie z powodu problemów [...]
Lekko od tematu odbiegliście ? %) Najlepiej robić jak ja - fb blokuj konto i nie muszę ich oglądać %) Tu się przenieście https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_żarciu_%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_przełamujacych_stagnacje_%2E-t1185334-s5619.html#post-20175650 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2024-01-14 01:07:22
[...] brak nowych debiutantów w naszym dziale . Stąd pomysł,o którym juz pisałem w temacie : https://www.sfd.pl/Co_nowego_w_2024%2C_w_naszym_dziale_-t1226057.html#post-20175886 Mam juz potencjalnego pierwszego super gościa,który przez miesiąc(a moze dłuzej) bedzie pisał w swoim temacie i pomoże wam w poprawieniu wyników siłowych i [...]
Witam, to chyba mój pierwszy publiczny post w mediach społecznościowych, ale myślę że warto, szczególnie dla kogoś kto potrzebuje porady i opinie albo zastanawia się nad zabiegiem. Jestem po zabiegu usunięcia ginekomastia gruczolowo - tłuszczowej. Z zabiegu jestem mega zadowolony chociaż minęły dopiero 3 dni od zabiegu i wszystko jest jeszcze [...]
[...] Bullock i Rachel McAdams. Od 2012 roku jego partnerką jest Evą Mendes. Para ma dwójkę dzieci i mocno strzeże ich prywatności. Kiedy był nastolatkiem, Ryan był dość wątłej postury i z tego względu zaczął trenować. Aktualnie trenuje na siłowni pięć razy w tygodniu po około półtorej godziny. Środa i niedziela są dniami wolnymi od treningu. W [...]
[...] Ten post jest raczej ogólnikowy i skierowany do osób które mają problem z kolanami przez ćwiczenia. Mój problem nie jest spowodowany przez trening bo nie trenuje wgl nóg przez te [...]
[...] takie podejście do żywienia nie jest odpowiednie dla każdego. U osób z zaburzeniami odżywiania, problemami metabolicznymi, czy pewnymi stanami zdrowotnymi, przerywany post może prowadzić do negatywnych skutków, takich jak zaburzenia elektrolitowe, a nawet nasilenie problemów z regulacją apetytu. Jeśli ktoś połączy długi post z wodą z [...]
Lepiej późno niż wcale.
