[...] paroletniej przerwie, chciałbym się wspomóc aby szybciej doszlifować sylwetkę. Na intrenecie nie ma za dużo informacji jak dobrać cykl ani w ogóle na co się zdecydować bo co post to inna opinia :) Na siłowni trenowałem od 15 do 18 roku życia, później miałem przerwę 3 lata. Skutki uboczne i ryzyko dopingu znam :) Liczę że dostanę jakieś sensowne [...]
[...] wytworzyła się od pracy jakimkolwiek a nie od siłowni tak samo z boksem osoba która boksuje 5 lat ma więcej siły niż taka co boksuje 1rok bo każdy wysiłek i zmęczenie mięśnia lub rozpad włókien odpowiada jego regeneracji i zwiększeniu jego siły. Tak w skrócie Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Maxy_a_sporty_walki_-t1223180.html#post-20096121
problem z połaczeniem double post UP nie zauważyłem że juz symex wcinasz to ok Zmieniony przez - Soniakmain w dniu 2023-05-13 20:39:05 Zmieniony przez - Soniakmain w dniu 2023-05-13 20:42:11
teraz dopiero zauwazylem, ze kreca albo jest juz w post produkcj film netflixa 'THE PLATFORM 2' jak ktos nie widzial jedynki a lubi sf cos ala the cube, to polecam, jedynka mi sie bardzo podobala a jak odpalalem, to nie mialem pojecia co to. https://www.youtube.com/watch?v=RlfooqeZcdY&ab_channel=Netflix w skrocie - jest to film obcojezyczny, [...]
No, ja biorę urlop na dokończenie pracy magisterskiej. Po pracy mi się nie chce, a urlopu dużo jest :-) Tamtego dnia co pisałem post angielski na 5 zaliczyłem a z farmakologii napisałem na 4+ ale uczyłem się dosłownie 24h przed sprawdzaniem a było sporo tego więc sam byłem zdziwiony ze 4+ bo obawiałem że jak 3 dostane to bedzie git . Z [...]
No, ja biorę urlop na dokończenie pracy magisterskiej. Po pracy mi się nie chce, a urlopu dużo jest :-) Tamtego dnia co pisałem post angielski na 5 zaliczyłem a z farmakologii napisałem na 4+ ale uczyłem się dosłownie 24h przed sprawdzaniem a było sporo tego więc sam byłem zdziwiony ze 4+ bo obawiałem że jak 3 dostane to bedzie git . Z [...]
[...] tarczycy też wątpię by tak niszczały stawy że powstają w nich zmiany degeneracyjne, w kolanie miałem pękniętą łąkotka i mam zmiany zwyrodnieniowe i ogółem to wszystko jakby postępuje we wszystkich większych stawach i chrzstakach dlatego założyłem post ale fakt faktem kaloryka i niedożywienie owszem uważam że macie rację, tylko jeszcze chciałbym [...]
[...] jak mogą i nie narzekają. Dodam iż ja alkoholu nie pije i papierosów nie pale. Pisze już tu naprawdę z braku laku nie wiem pić może 5-6 litrów dziennie? co jest chyba trochę chore, może jest to jakiś problem głębszy czyli zdrowotny i coś to powoduje ? Ma ktoś jakiś pomysł jak temu zaradzić. I przepraszam z góry ze post troszkę chaotyczny.
Taki luźny post z przemyśleniami. Trenuje sporty walki od wielu lat,ale w trybie bardzo rekreacyjnym i rzadko (1 raz w tyg, choć regularnie. Znam MMA w stopniu średnim (myślę że ekwiwalent 2-3 lat solidnego ćwiczenia od zera kilka razy w tyg) z naciskiem na stojke. Ponadto znam w stopniu podstawowym Krav Maga, ćwiczyłem kilka semestrów. Mam [...]
nowy post pow 1000 znakow dodatkowo tak jak wiad napisał czy ktoś tam powyzej że oralne saa odchodzą do lamusa i są coraz rzadziej stosowane z uwagi na sidy to znajdą się tutaj 18 latkowie którzy ewidentnie chcieli żreć te sterydy ale bali się igły, powinien odrazu lecieć post z przekierowaniem na inne działy SFD i blok tematu. co do tych [...]
Jakby ktoś chciał się zapisać w historii-zapraszam do tematu i do wzięcia udziały w tworzeniu pierwszego odcinka-szczegóły pod tym linkiem. https://www.sfd.pl/Serial%2Ckt%C3%B3ry_tworzymy_%3ACarpe_diem%2Cczyli_treningi_%2B_35-t1223379.html#post-20102068 /SFD/2023/5/26/8891bf4d0b7949a589e2ca349419ff28.jpg
Daj zdjecie sylwetki bo patrzac na cały post można wnioskowac że masa na twoim poziomie doświadczenia i wiedzy to zły wybór i moze warto by skupić się najpierw na redukcji , co do przodopochylenia to nie unikaj głównych ćwiczeń z tego powodu tylko uwzględnij w swoim planie ćwiczenia które pomogą ci korygować wadę postawy . Nie masz w [...]
[...] znaczenie czy się spala czy kurczy skoro to ma na celu zmienic zycie , ciało , zdrowie i myślenie . Typowe czepianie się zwrotu ( słówek ) totalnie bez żadnego sensu post . Ja od wielu wielu lat sam decyduje kiedy spalam :) a kiedy nabieram fatu - PRZEPRASZAM - kiedy kurcze a kiedy pompuje swoje komórki tłuszczowe :) [...]
[...] wydolność utrzymam jakimiś biegami rege. A w lipcu mogę zacząć powoli zwiększać kilometry. Jak będzie za wolno szło, najwyżej przełożę sobie ten półmaraton na październik. Smutny post, znowu zj**ałam, więc dorzucam kolorowy obiad z dzisiaj. /SFD/2023/5/30/313fbccfa1574273a52606b2238a6b1c.jpg Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-05-30 20:56:31
Mike Quinn był szanowanym kulturystą startującym w zawodach w latach 80-tych i 90-tych. Był także znany w społeczności ze swojej odważnej osobowości i masywnych bicepsów. Niestety jak informują zagraniczne media zmarł w wieku 61 lat po długiej walce z chorobą. Oficjalną wiadomość przekazała jego siostra Kellie w poście na Facebooku. Quinn nigdy [...]
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF
