Wszystko już wiem, zamierzam Kupić OLIMP CREATINE, podobno jest ona jedną z lepszych, lecz pisze ten post, aby dowiedzieć się, co najlepiej używać, jeśli jestem początkującym z nadwagą :)
no to mam jeszcze insulinówke 1ml która ma 40 miarek, czyli wychodzi 25mg na jedną kreskę chyba to bedzie moje najlepsze rozwiazanie? edit: dopiero teraz pokazal mi sie twoj post, zaraz zripostuje Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2012-12-06 21:58:34
Nawet jeśli, to i tak ten post niczego nie udowadnia, nie sprawdza maksymalnego punktu rozpuszczalności. 1mg/ml to to śmiech na sali jest, ziarenko piasku, nawet nie, gdzie tu miarodajność? Się bierze na łyżeczkę, podlewa, podgrzewa i już. %-) Tak czy siak są dwa źródła, 1:1 i 1mg/ml. Kupię to przebadam i tyle. Zmieniony przez - neevsky w dniu [...]
zaraz twoj post poleci bo nie można linków na allegro dawać nie ma zdjęcia, pisze ze w kapsy w buteleczce, a pownny być tabsy w blistrze, ja bym nie brał
[...] kwasek cytrynowy, reszta to taki zwyczajny puderek (ale każdy inny). Wkruwiam się, bo zestaw nie działa na mnie nic. Ostatnio spróbowałem zrobić bombę, bo widziałem kiedyś post typka, któremu nopek wjechał dopiero, jak rzucił 300mg na raz. Wrzuciłem już... 3 razy. Pamięć praktycznie bez zmian, chęci do wstawania jakoś większej nie ma, snów nie [...]
Nowy dzień, nowy post :) Dziś odpoczynek, pojechałam do Lęborka 30km od Łeby, na siłke, niestety pocałowałam klamkę :(, okazało się, że w okresie wakacyjnym czynna do 15, trochę mnie to zirytowało bo na stronie internetowej nie było takiej informacji( a były ambitne plany zrobienia FBW) Pierwsze wejście miało kosztować 2 dyszki, więc sprawiłłam [...]
/SFD/Images/2015/9/23/0bfb44c438b146feb3131c0d0473afc1.png Pomiary post wyżej. Ogólnie z "dietą" i treningami czuje się póki co wyśmienicie, do tego jest progres, a to cieszy. Gdyby nie planowany czit na niedzielę, to dziś już bym ciął kalorie (ahh, to parcie %-) ). Czasami jak troche woda odchodzi, to zaczyna sie pojawiać kabelek z nadgarstka [...]
[...] , więc przyjemnie. Niestety dzień zaczął mi się tragicznie, zjadłam jajecznice na śniadanie, i żołądek bolał mnie do godziny 16-17, a jadłam o 11, nigdy więcej jaj w takiej postaci, same omlety , ewentualnie na twardo. Myślałam, że nie zjem szamy zaplanowanej na dziś, na szczęście się udało :) A teraz pisze post przy zapalonej świeczce i kojącej [...]
/SFD/Images/2015/10/22/368ad5e17ced4e7197a9b058378a2a14.png Poprzedni post opisuje wszystko na dziś :-) /SFD/Images/2015/10/22/0f8daeaffb3b4e1da99c755df8ad4af0.png Rowerek stacjonarny 40min 4x 1min Plank /SFD/Images/2015/10/22/29c995f1bff2433d8ff0e1891a82e4e0.png Witaminy i minerały, O3 ~1g wit. C [...]
[...] __________________ Pytanie: Trzymając ww <30g ed gdzie gliko i tak jest prawie zerowy(szczególnie w czw-pt, a o te dni chodzi) wf(piłka/basen) robi jakąś krzywdę? Katabolizm trzepie, czy nie ma co się martwić? Przerywać post i dawać BCAA przed, czy nie trzeba? Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-11-12 19:17:44
masti - Twój post : "Będą jeszcze -dziewczyna ze zdjęcia z Tomkiem i jej mąż -jest na zdjęciu 3 od lewej Ma byc także Katarzyna Strzelczyk-powoli grypa się kończy. " postawił mnie na przegranej pozycji w negocjacjach! Ale w tej chwili wyraziła zgodę! 8-)
Na greckim AI jadles cały czas czy tylko na sniadaniach, obiadach i kolacjach? Ja tylko 3x dziennie jadłem, post ok 15 godzin plus dziennie 45 min pływania. Jutro aż wejdę na wagę i zobaczę ile z 79 kg zostało :x
Zatem Panowie mam chwilkę wiec coś skrobnę dłuższego... Dlaczego zrobiłem taki wstęp do tego mojego posta a no zrobiłem to w celu pokazania że aby wejść na takie HTZ należy się do tego jakoś przygotować ja w tym przygotowaniu popełniłem kilka błędów takich jak brak początkowych wyników badań krwi mam tylko poziom testosteronu przed rozpoczęciem [...]
Nie urośniecie od tego, a jak będziecie źle wykonywać ćwiczenia to jeszcze zaburzycie naturalną krzywiznę kręgosłupa. Edytować możesz tylko swój post pod warunkiem że nikt inny się nie wypowiedział w temacie, czyli ostatni swój post na który nie było odpowiedzi. Po 216 dniach na forum powinieneś się już zorientować w działaniu forum.
[...] Jutro chyba zrobię przerwę, w czwartek pocisnę klatkę, a w piątek albo sobotę bic+tric i od nowego tygodnia - o ile wszystko będzie ok ruszymy z masą. Tak jak pisałem post wyżej chciałbym w tą masę wejść w pełni sprawny, żeby nie martwić się o ewentualne kontuzje i nie katować się ketonalami, tym bardziej, że zależy mi, żeby te treningi [...]
KREATYNA - wszystko(chyba)
