post

Mati tak wyglada treningowy Pre 1. 120g płatki owsiane, 120g maliny lub truskawki, 20g wpc, cynamon, slodziki, 2 cale jaja, 270ml bialek jaj Post 2. 100g płatki jaglane, 60g wpi, banan 3. 100g ryż, 250g wolowina 4. 100g ryż, 220g indyk, warzywa 5. 75g ryż/300g ziemniaki, 220g indyk, warzywa 6. 50g ryż, 250g wołowina, warzywa

Śledzę grupki jedzeniowe to Bro Burgers tam u was podobno zamiata wszystko:) i nic lepszego nie macie xd , akurat wczoraj był post o burgerami w waszych okolicach

Jakby kogoś interesowało to podsumowanie masy w dzienniku treningowym :-) https://www.sfd.pl/post-p19016243.html

Jakby kogoś interesowało to podsumowanie masy w dzienniku treningowym :-) https://www.sfd.pl/post-p19016243.html raczej nie :-D wszyscy tu tylko po fotki żarcia wpadają %-)

Kurcze to tutaj wrzucam post to muszę przepraszać za nieobecność :-P Chroniczny brak czasu :-D Ale mam nadzieję, że teraz już będzie lepiej :-P W międzyczasie wypad w góry :-) Sorki za jakość zdjęć ale z insta są /SFD/2020/2/4/7f434297cfba40e6b2e71222d420dfbb.jpg /SFD/2020/2/4/6c345532965747979afdb4483173d9ea.jpg [...]

[...] coś przekąsi :-P Na weekendzie trochę inaczej bo 10-11 jemy normalne śniadanie a w piątek czy w sobotę jemy późniejszą kolację ;) i ja raz na 2-4 tyg robię sobie post minimum 24 h :-) A przy weekendzie pogotowałem na cały tydzień :-) Zapiekanka z kurczakiem i brokułami /SFD/2020/11/8/7d1f1132c958491bb01a6a0ec3c75eac.jpg Łosoś [...]

[...] takiego "Domowego" Smitha, Olimpijska sztanga, lamana, ok 270kg obciazenia, lawke regulowana i uchwyt TBar na olimpijke, mamy 2 hantle rozkrecane. O piwnicy dam osobny post jak skoncze bo szukamy ciagle porzadnego wyciagu ktory nam by sie zmiescil. Zeby nie zanudzac wrzucam fotke z aktualna sytuacja a reszte bede opisywal na bierzaco :-)) [...]

[...] wlasnie takie same n.i.edo.j.eby i przez to nie ma zapotrzebowania to żadna pigula nie zrobi. Nie wiem czy to ten lockdown im tak spral mozgi czy co..ale jest grubo. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2021-05-12 01:02:03 Gibon ten post zrobił dzień weselszym :) Niestety to fakt że w mniejszych miasteczkach niektórzy tylko pracują i modlą

Tam mozna aktualizowac z czasem pierwszy post. Tzn musi to zrobic mod ale mysle ze wykonalne lajtowo Palenie papierosow oczywiscie ze ma wplyw i to duzy. Lepiej nie palic wczoraj w nocy pisalem kolejne podpunkty, ale nie zapisalem pliku ;-)%-) i wszystko poszlo w chooy, ale jest tego sporo np moim zdaniem polowka grejpfruta na noc to jest max [...]

pomylilem tematy prosze usunac post :/ Zmieniony przez - asmaan w dniu 2023-10-29 15:41:37

Tam mozna aktualizowac z czasem pierwszy post. Tzn musi to zrobic mod ale mysle ze wykonalne lajtowo Palenie papierosow oczywiscie ze ma wplyw i to duzy. Lepiej nie palic wczoraj w nocy pisalem kolejne podpunkty, ale nie zapisalem pliku ;-)%-) i wszystko poszlo w chooy, ale jest tego sporo np moim zdaniem polowka grejpfruta na noc to jest max [...]

Ok, nie było pytania. Stworzylem post i czekam na moderacje. Dzieki.

Przeczytaj 1 post w tym temacie i zadaj jeszcze raz pytanie.

Z pierwszym nie ma problemu. Co do drugiego, to nie pytaj o takie sprawy - pierwszy post przeczytaj.

W tym temacie pytaj - http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114-s3904.html#post-18220355

Czy produkcja TAD 600 z Biomedica została wznowiona i można dostać oryginał ? tego to lata tyle podróbek ze iv za nic bym tego nie podał N/t Glutationu pisałem w zeszłym roku jest ori więc nie ma co sobie łamać głowy tymi starymi podróbkami bo ona sa i będą z nami jeszcze dlugo: https://www.sfd.pl/6_podejscie_powrotu_-t1212897.html#post-19720985

Nie można takich treści zamieszczać, czytaj 1 post.

Przeczytaj pierwszy post tego tematu.

Przeczytaj pierwszy post tego tematu.

Przeczytaj 1 post tego tematu.