post

Zapraszam do tematu nagród- https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s277.html#post-19928401

Nagrodzonych zapraszam do tematu nagród i składania zamówień na suplementy Iron Horse,stosowane przez najlepszych : https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s281.html#post-19949460 /SFD/2022/7/6/18fdb9367eb241a893785b93bd799f10.jpg

[...] str. 6,7,8,10, 12, 13, 14, 18,19, 20). O planach startowych też ostatnio wspominałam: http://www.sfd.pl/DT_Viki__przygoda_z_biegami_przez_przeszkody-t1154314-s26.html#post-18361396 (str. 26). Ogólnie to jest moja nowa miłość, połączenie dwóch rzeczy które lubię czyli siłowni i biegania. Tu się liczy siła, sprawność i kondycja, a także [...]

https://www.sfd.pl/post-p14129292.html Rocznik: 79 Wzrost: 185,5 cm. Waga na czczo: 81,7 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f476596514d4136bcf6cfd74936a77c.jpg Serdecznie witam po 9 latach! :-) Nadal ćwiczę /-) Tym razem dział "Kuchnia SFD" gdyż jak wiadomo, życie kręci się wokół jedzenia %-) Jak w temacie - moja droga do 86 kg na czczo, a następnie [...]

[...] że około miesiąca napewno będziesz musiał mocno się oszczędząć.Potem jak najszybciej rozruszaj łokieć a potem całe ramię,o ile zostanie unieruchomione. W moim przypadku mija już miesiąc od rozpoczęcia rehabilitacji,a dopiero jestem w stanie kręcić kierownicą ze wspomaganiem. Poczytaj mój post,może coś się przyda. ŻYCZĘ DUŻO ZDROWIA.

"30-26 dla Werduma punktowałem" - dobrze pamietam, ze jakis zyeb sedzia punktowal 28-27? Swoja droga Werdum wygladal troche mizernie, mysle ze mozna smialo mowic, ze jest Werdum post-usada. Dla rozladowania emocji: "I felt him tap"- CM THE GOAT PUNK Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2016-09-11 14:50:11

[...] juz tylko stal i raz na 2 minuty rzucal lowa. Wg mnie albo myslal "wygralem walke, wiec teraz bezpiecznie do decyzji", albo po prostu nie mial gazu na wiecej (ergo werdum post-usada). Rogan strasznie dal dupy z Reemem. Typ dostal brutalne KO, po ktorym dlugo nie mogl sie podniesc, a ten sie znecal "no, gdzie to klepanie? Moze tu? Spoko, [...]

[...] takie osoby jak ja daleko i głęboko. Pewnie gdyby dysponował $$$ poszedłbym prywatnie i już dawno miałbym spokój. Jak już wszystko będę miał za sobą, jeżeli kiedyś w ogóle do tego dojedzie, to napiszę osobny post ze swoimi doświadczeniami związanymi z tym wszystkim. Może komuś się przyda. Zmieniony przez - Dawciokol w dniu 2017-10-09 20:13:36

[...] przykładem :-) Jeśli jedzenie mniej by się u wszystkich sprawdzało na redukcji (tak po prostu), to i jedzenie więcej na masie by się sprawdzało (tak po prostu). Jesz więcej i nie przybierasz.. Jak widać nie jest to takie proste :-) Odnalazłem! http://www.sfd.pl/post-p17738200.html Zapytaj kolegi ile by Ci dał kilogramów. Żabia perspektywa... :-)

Dobra nudzi mnie takie pierniczenie o Szopenie,zaraz wrzuce post licznikowy z kolejnego dnia testu.

Ale waga poleciała.. Lepiej było poczekać na kolejny autobus i coś przekąsić :-) Na razie nie mam mozliwosci wazenia sie,a przekasilem i tak. Czytales post do Ciebie na gorze strony ?

[...] gdzieś wcześniej przy dawce 125mg e3d. Samopoczucie na plus, regeneracja też. Wyostrzony humor, gadka i pewność siebie to jest to co mi się najbardziej podoba %-) Już wiem czemu tak niechętnie się schodzi z tego sprzętu. Byłem pewien że dałem edycja a tu kolejny post. Poprawię się %-) Zmieniony przez - nieWIEMsam1 w dniu 2018-11-29 14:13:49

27.06.2018 DT Samopoczucie w pracy bardzo kiepskie, zaś myślałem ze na treningu będzie dupa. Drzemka 15min po pracy pomogła odżyłem i trening wyszedł mega, dołożone w prawie każdym ćwiczeniu, czucie, pompa wszystko na plus, Ostatnio im słabszy dzień w pracy tym lepszy ogień na treningu. Trening PULL1 Pre: Thermo Pump FA 2miarki Cytrulina 5g Sól [...]

7.07.2019 DT Trening push 1 bardzo udany bez większego bólu barku, czucie bardzo dobre. Pompa i nabicie na plus węgle wchodzą tam gdzie trzeba :) Trening: Pre: Thermopump Fa 2 miarki Kreatyna 5g Cytrulina 5g Agmatyna 500mg Intra shake: 40g dekstroza (Olimp Dextrex Juice) 10g Bcaa 5g kreatyna PUSH 1 1. Wyciskanie siedząc sztangi nad głowę [...]

10.07.2019 DT Dzisiaj trening pull 2. Przed treningiem nieplanowana godzinna drzemka :) No i na treningu lekkie zamulenie, jednak godzina to za dużo :/ nie chciałem już się mocno pobudzać kofeina o 19 żeby jakoś w miare szybko zasnąć koło 23. Od wczoraj +40WW w dzień treningowy także dobilem do 500 węgli a żyły na brzuchu prześwitują jak się [...]

[...] komfort - jednak ręka się nie zrasta - mam nadzieję, że to nie przez to... I tu moje pytanie - jak nosicie ortezę - łokieć usztywniony? Kwestia jedzenia - czy jakaś dieta wspomagająca lub medykamenty? Nie stronię od galaret mięsnych i słodkich... Dzisiaj usłyszałem, żeby jeść gicz cielęcą - i tak też zamierzam uczynić;) Długi post wyszedł...

Witam, Chciałbym się z wami podzielić moim doświadczeniem ze złamanym obojczykiem. Piszę ten post w celach informacyjnych, bo z doświadczenia wiem jak człowiek panikuje przy tym złamaniu. Do rzeczy: Obojczyk złamałem na feriach, podczas jazdy na nartach. Mam 23 lata, a w tym wieku już są problemy ze zrostem. Ogólnie złamanie było nie ciekawe: [...]

[...] poważnego urazu mózgu (imo już ma uraz mózgu) jest warte nawet dużych pieniędzy. Imo Reem na koncie ma już co najmniej kilka mln euro odłożone :-)) ja p******e jaki mądry post napisałem, 6 łapek w góre w sekunde! Widzicie!? Do tego 0 łapek w dół! Ide o zakład, że nikt mi nie da łapki w dół 8-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-09-15 [...]

[...] bo za niedługo jadę na trening,a muszę jeszcze w necie zobaczyć na co są te przysłane gratisowe reklamówki /SFD/2017/10/17/ddf5921aab484d1c8cf2fbe76b690c22.jpg Teraz zauwazylem ze nie napisale obwodu uda,Masti edytuj mi pierwszy post i dopisz przy pomiarach udo prawe 50,5 cm udo lewe 51,5 cm Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-17 13:27:14

[...] po prostu), to i jedzenie więcej na masie by się sprawdzało (tak po prostu). Jesz więcej i nie przybierasz.. Jak widać nie jest to takie proste :-) Odnalazłem! http://www.sfd.pl/post-p17738200.html Zapytaj kolegi ile by Ci dał kilogramów. Żabia perspektywa... :-) Wiem ile by mi dal 80kg bo zawsze dawali mi wiecej,ale wtedy to mnie cieszylo :)