SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] jarcow - stary, ale jary

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5838

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez lodzianin1 z działu Trening dla zaawansowanych.
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11016 Napisanych postów 50598 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
https://www.sfd.pl/post-p14129292.html

jarcow
Rocznik: 79
Wzrost: 185,5 cm.
Waga na czczo: 81,7 kg.



Serdecznie witam po 9 latach!

Nadal ćwiczę

Tym razem dział "Kuchnia SFD" gdyż jak wiadomo, życie kręci się wokół jedzenia

Jak w temacie - moja droga do 86 kg na czczo, a następnie utrzymanie wymarzonej wagi

Wzrost 186 cm - nie wiem, jak przed dziewięcioma laty wyszło mi pół centymetra mniej
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11016 Napisanych postów 50598 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
19.05.22
Dziś bez treningu siłowego, cały dzień w pracy. Tak czy siak 6 000 kroków udało się zrobić

Żywienie: 4 090 kilokalorii.






Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-05-20 04:50:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 26296 Napisanych postów 24003 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 371687
jarcow

Wzrost 186 cm - nie wiem, jak przed dziewięcioma laty wyszło mi pół centymetra mniej

ludzie na starość się kurczą
będę podglądał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11016 Napisanych postów 50598 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
DJ_DoDo
jarcow

Wzrost 186 cm - nie wiem, jak przed dziewięcioma laty wyszło mi pół centymetra mniej

ludzie na starość się kurczą
będę podglądał
Kurczę, a tu na odwrót

Dziś rano na czczo :


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11016 Napisanych postów 50598 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
4.4.22
Poćwiczone i pochodzone

Tłusto pojedzone
±3000 kcal dzisiaj wpadły










1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 26296 Napisanych postów 24003 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 371687
ostatni posiłek bardzo specyficzny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11016 Napisanych postów 50598 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
DJ_DoDo
ostatni posiłek bardzo specyficzny
Indyk w galarecie z majonezem Kielecki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12947 Napisanych postów 50578 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 388363
Witamy w dziale

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11016 Napisanych postów 50598 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
georgu
Witamy w dziale
Cześć

5.4.22
Dzisiaj bez siłowni, ale trochę pospacerowałem.
Co do szamy, to albo tłusto albo wcale! :










2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 46 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3773
Menu faktycznie typowe dla faceta :)
Bede zaglądał.....


Zmieniony przez - frankie w dniu 2022-04-05 23:32:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 26296 Napisanych postów 24003 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 371687
jarcow

Co do szamy, to albo tłusto albo wcale! :

a zamiast lodów mrożona kostka smalcu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11016 Napisanych postów 50598 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
frankie
Menu faktycznie typowe dla faceta :)
Bede zaglądał.....
Tyle lat jałowo jadłem, to teraz sobie dogadzam

DJ_DoDo
jarcow

Co do szamy, to albo tłusto albo wcale! :

a zamiast lodów mrożona kostka smalcu
Eeeee tam, na LCHF można i loda upchnąć
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tańsze białko. Łowickie? Hi-Tec? Gymbeam?

nutloveb