Pokręciłem głową z podziwem gdy przeczytałem powyższy post. Ten królik już Ci nie ucieknie :-) Ewidentnie przesz do konfrontacji ze swoimi możliwościami. Pewnie kiełkuje zamiar startu.
a jednak jeden temat bo z tego co widzę zawody i tak są połączone i pomieszane w ciągu dnia , ciekawe czy to ogarną :-D http://www.sfd.pl/REGULAMIN_GRAND_PRIX_POLSKI_W_KiF_2017_oraz_DEBIUTY_2017_SUMMER_EDITION%2C_Warszawa-t1151215-s0.html#post-0
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_GRAND_PRIX_POLSKI_W_KiF_2017_oraz_DEBIUTY_2017_SUMMER_EDITION%2C_Warszawa-t1151215-s0.html#post-0 REGULAMIN GP I DEBIUTÓW nr 2
[...] i mam te posiłki to jem. Nie przesadzam. Jeść aby się najeść. Ale wzdecia 24/7. I tutaj ani enzymki ani żadne espumisany nie pomagają. Tak zawsze miałem i mieć będę. Z tego powodu też takie metody używam. CarbBackLoading ( dni lc) czy Okresowy post. To nie tylko wygoda. Bardziej dostosowanie metody poD siebie / możliwości układu trawiennego.
Praktycznie cały czas FBW,wcześniej zakładałem już post.3lata Crossfit na zawodniczych treningach glownie z ciężarami.Ten bardzo mi się podoba.Tylko czy moge wprowadzić sobie jakies cardio,hiit?Jestem na masówce z z miską ale jakoś tak mnie dusi że nie biegam ani nic.Jedynie chodze sobie po miescie ale to nie jest to
[...] do ćwiczeń na drążku (wszelkiej maści podciągnięcia), różnego rodzaju pompki, ćwiczenia mięśni brzucha w zwisie, ćwiczenia z battle rope. Na dzień dzisiejszy ważę 71kg w moje wymiary poszły od 1 do 1,5cm w górę także widzę progres :) Zdaję sobie sprawę, że post nie wnosi zbyt wiele ale chciałem się tylko pochwalić bo już coś zaczęło się dziać :)
[...] fatu T2 500/100 T3 Wycieczka T4 600/100 T5 650/100 T6 700/100 Białko nie mniej niż 200g ed. Średnio było ok. 250g. Masa opierała się na połączeniu kilku metod: - Okresowy post - CarbBackLoading - IIFYM 3 posiłki w ciągu dnia. Uczta po treningu (start około 20/21) Jak.wyglądala miska starałem się czasami wrzucać fotki. Postaram się wrzucić [...]
Bardzo dobra forma :-)) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636351356365834029DSC_0045.JPG więcej fot w temacie o zawodach http://www.sfd.pl/GRAND_PRIX_BINKOWSKI_RESORT_2017_%E2%80%93_KIELCE_%E2%80%93_REGULAMIN-t1150552-s2.html#post-18169784
W sumie na temat. Post chyba sprzed chwili ,a że akurat przeglądałem insta to wrzucam. Żeby nie było że jestem jego psycho-fanem. Heh Pomimo że nie przepadam za kolesiem zbytnio (nie lubię ludzi o takim typie charakteru) to często to co pisze - może tak po prostu trafiam - jego słowa pokrywają się z moimi przekonaniami. [...]
[...] suplementacją (A będzie więcej) zaczynam czuć pozytywny wpływ. Pierwsze dwa, trzy dni powrotu po deloadzie były ciężkie, czułem się jak trup na treningu. Teraz zauważyłem postęp. Reasumując w wakacje nawet nie mam zamiaru przykładać się do poprawy wyniku w bojach głownych. Raczej na stopniowym lekkim progresowaniu aby w okres zimowo-masowy [...]
Witam wszystkich forumowiczów ;) Jest to mój pierwszy post na forum i chciałbym w nim poruszyć temat jaki rower wybrać. Poszukiwałem roweru ,który nadawał by się do jazdy po mieście jak i nie równych terenach zachowując standardy mtb/dirt/dual. Jestem kompletnie początkującym mam 15 lat i 165 cm wzrostu (wiem mało). Chciałbym móc na rowerze [...]
Bardzo wiele osób trening siłowy w poniedziałek prowadzi po weekendzie, który był obficie podlewany alkoholem. Niektórzy twierdzą, iż „na kacu” biją rekordy siłowe. Czy alkohol ma wpływ na syntezę białek mięśniowych? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie. Z wielu względów poniższe opracowanie może być zbyt skomplikowane, dlatego odsyłam do [...]
Start w klasyku juniorów - TUTAJ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636351996766073029DSC_0059.JPG Na kolejnych stronach również foty z seniorów i klasyka +180cm :) Powinien być finał , bardzo dobra forma
yapyerdole :d tutaj juz tak jest,ze zawsze pojawi sie Mikel i musisz mu 2x wytlumaczyc kazdy post,nawet jesli wyraznie zasugerowales wyzej,ze nie uwazasz Romero za cienizne i dodales wypowiedz na jego temat po - uwaga,werble! - WYGRANEJ WALCE z Weidmanem. na tej samej zasadzie nie uwazam Borussii Dortmund za "bestie", bo ma IMO swoje ograniczenia [...]
KEBUL 74 czyli droga LENIA
