post

9. DZIEŃ IF + CKD Czwartek - 5 czerwiec - DT Post: ~16h Uczta: ~8h http://www.iv.pl/images/18943337020503074039.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/09175241896203061280.jpg 3x http://www.iv.pl/images/11911748789895089402.jpg Suplementacja: Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na [...]

Nigdy nie zrozumiem dlaczego obojetnie jaki bym post nie napisal to nigdy nikt nie chce odpowiadac :D Albo jakiś banan na siłe od niechcenia coś napisze

[...] i ma wysmienita mete, a wiec smialo :-) Zdjęcia nie moje tylko z neta :P Dostałem info, że znajomy ma coś takiego do ogarnięcia ale to wygląda zbyt zabawnie to wolałem się upewnić :D Gdzie złamałem regulamin, że mój post został usunięty? Temat sluzy innym celom. Do zdjec jest odpowiedni dzial. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-06-05 23:29:09

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=144434 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=144436 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=142331] [...]

ha ha ale musiałes mnie zwymyslac skoro usuneli post ;p

Witam Was Będzie to pierwszy post na tym forum, więc mam nadzieję że na starcie nie zostanę zjedzony za jakieś braki - proszę o wyrozumiałość. Otóż, od listopada 2014 roku zacząłem walczyć ze swoim ciałem, bo już krótko mówiąc solidnie narosło tkanką tłuszczową, waga przekroczyła 95kg, już nawet przy wiązaniu butów dostawałem zadyszki przez ucisk [...]

Jako, ze powstala nowa opcja, oznaczania tematow jako spam, i nie wliczania ich zawartosci do statystyki dzialu, postanowilismy przywrocic mozliwosc pisania naszym dzialowym kolegom na rozne tematy. oczywiscie, zasada kultury, nie pisania bezsebsu post pod postem itp obowiazuje nadal;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-06 15:00:37

[...] chyba zszedłem w dół (nie licząc śmiecia, ale śmieci to i tak jadałem). Piąty dzień.. Nie myślę już o tym, czy to sposób na życie, ale nie widzę problemu w zrobieniu takiego postu 2-3x w tygodniu. Może za jakiś czas ponownie przetestuję post 24h 1x w tyg. Niestety, tutaj trzeba czasu, żeby ocenić efekty, także trochę to zajmie, o ile się nie [...]

10. DZIEŃ IF + CKD Piątek - 6 czerwiec - DT Post: ~16h Uczta: ~8h http://www.iv.pl/images/18943337020503074039.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/38995712921953836104.jpg http://www.iv.pl/images/13312991225675786530.jpg Suplementacja: Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na noc: [...]

[...] - lepsza regeneracja bardzo dobry smak i idealna rozpuszczalność Polecam!! :) http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=142331 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=143844 Zmieniony przez - FaJa. w dniu 2014-06-07 [...]

Witam, jest to mój pierwszy post na tej stronie. Nie wiedziałem gdzie dokładnie go wrzucić, jeśli zły dział to proszę o przeniesienie do odpowiedniego. Bez owijania... Chciałbym się dowiedzieć jakie są objawy katabolizmu mięśni? Jak on się objawia? Czy da się go wgl wyczuć? Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam :D

[...] taka obcinka kalorii) - może nauczy mnie to nie dojadać po synku. Nie jem najczyściej, to i waga/obwody specjalnie nie spadają, ale liczyłem na WTH Effect - czyli robię post i waga leci, ABS się ujawnia, muskuły rosną, żyłki wychodzą itd. Wiadomo ;-) Skoro 5dni pod rząd "nic" nie dało, to pewnie 2-3xtyg tym bardziej nic nie da. Pozostaje [...]

Ćwiczyłem. Kto powiedział, że nie umiem? Po prostu zastanawia mnie czy triceps robiony w poniedziałek zdąży odpocząć do środy kiedy robiłbym klatkę bo jak wiadomo przy niej też pracuje. Twój post jest zbędny odpowiadasz pytaniem na pytanie w dodatku zgryźliwym ;p ale spoko pzdr

"Post cycle therapy". %-)

zakladalem juz post i poradzili mi zevym zrobil troche masy miesniowej jak ja robic zeby nie przesadzic. i Jednoczesnie chcialbym cwiczyc. I jescze jakies cwiczenia na brzuch bo waze 59 kg. reszta ciala wyglada Ok .a brzuch jest taki bemben nie wiem czemu .

Darek jest dobrym posunięciem w tejże sytuacc http://www.sfd.pl/Split_do_FBW_do_sprawdzenia%2C_pytanie-t1021617-s3.html#post2 http://www.sfd.pl/Split_do_FBW_do_sprawdzenia%2C_pytanie-t1021617-s3.html#post5 Tu już Rion pokasował, ale w potreningu widać co napisał. http://www.sfd.pl/Plan_na_mas%C4%99_do_ZMIANY%2FPOPRAWY-t1024144.html#post7 [...]

11. DZIEŃ IF + CKD Sobota - 7 czerwiec - DNT Post: ~16h Uczta: ~8h http://www.iv.pl/images/18943337020503074039.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/95850879832491039781.jpg http://www.iv.pl/images/43721012675430490398.jpg Sernik petarda! pierwszy raz w karierze wyszedł mi taki mega dobry, zawsze było za dużo jajec (o ~jedno) i rósł [...]

k***a, nie zauważyłem, że poprzedni post mi przeniosło na drugą stronę, myślałem, że się wykasował. :F

jak napiszę teraz post to się wyświetli, że mam 18 lat. 3 dni oporowego cheatu, masakra. Robię sobie przerwę od picia i treningów, w wakacje wracam \-)

jak napiszę ten post to się wyświetli, że mam 18 lat. 3 dni melanżu, jaj**ix... jestem nie do życia. Muszę zrobić sobie przerwę od treningów i picia. Będę ćwiczył tylko na wf i orlik, w wakacje wracam do sportu.