post

[...] razu uprzedzam - proszę bez spamu i zamieszania, w temacie wklejamy TYLKO propozycje konkursowe. - Każdy użytkownik ma 1 podejście więc zastanówcie się dobrze zanim wyślecie post. - Maksymalna ilość propozycji - 1 - W konkursie mogą brać udział osoby posiadające konto na forum od minimum miesiąca, które napisały minimum 200 postów, inne osoby, [...]

post swiat %-)

Jak wspomniałem, szukam puszki Storma oraz aminkokwasy typu EAA (do moda: poprzedni post mozna usunac, zapomnialem dopisac o stormie)

kolego czytaj cały temat a nie tylko 1 post. Dokupilem sporo tego tescia i ładowałem co 3-4 dni 200mg a czasami po 300 przez 12 tyg

Scott przeczytaj post powyżej, kolega wyjaśnił że jest niejadkiem (jak ja) i uzupełnia gainerem kalorie wedle braków. Prawidłowo.

Witam, to mój pierwszy post na tym forum chociaż od jakiegoś czasu go przeglądam. Mam 48 lat ,184 cm wzrostu 93 kg wagi. Generalnie jestem szczupły od pasa w górę(nie licząc oponki) i mam dobrze zbudowane nogi. Trochę problemów z kręgosłupem w okolicy lędźwiowej W sumie około 5 kg nadwagi. Grałem dużo w tenisa ale po kontuzji ścięgna Achillesa [...]

witam to moj pierwszy post na tym forum...powiedzcie czy taki cykl da rade??coś byście zmienili dodali?? mass freak 6800g , Freak Test Freak 120kaps , TREC CM3 360 kaps..

Święta, święta i po świętach. Dieta rzucona w kąt, ale tak w granicach rozsądku ;-) Pomiary zrobione dnia 20.12, ale dopiero teraz mam czas dodac post. Waga 96 kg (- 2 kg) Barki 130 cm (- 2 cm) Klatka 120 cm (- 1 cm) Pas 84,5 cm (- 1,5 cm) Biodra 103 cm (- 1 cm) Udo 60 cm (- 2 cm) Łydka 40 cm (-2 cm) Biceps 37 cm (- 0,5 cm) Przedramie [...]

przez to, że są święta i dzień dobroci dla zwierząt zignoruję twój post wyżej fighter ;-)

[...] 2 łyżki lnianego i warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png W oba dni to samo: Przed treningiem: -10g bcaa plus -5g beta energy -10g iron pump W czasie treningu: -10g bcaa plus -3g beta energy Supreme whey - według diety Na koniec dorzuciam foto gir :-P http://www.******/uploads/monthly_12_2013/post-241484-0-63940100-1388003804.jpg

Witam to mój pierwszy post na tym forum. Mam taki problem, chciałbym sobie wieczorem zawsze zrobić jedzenie na rano, to znaczy, że jak wstaję to nie chce hałasować w kuchni po prostu mieszkam w małym domu nie chce nikogo budzić, a chciałbym np. rano pobiegać czy cokolwiek zrobić to wiadomo że trzeba zjeść pożywne śniadanie. Tutaj właśnie zaczyna [...]

[...] Dodatkowo jeszce dodam, że mam średnią siłę i motywację na trening, chciałbym żeby to wszystko przyszło jak najszybciej i jak najlepiej, no ale tak się nie da - co zatem polecicie? Może jakaś muzyka? Z góry dzięki, i przepraszam za wszystkie błędy. Jest to mój pierwszy post tutaj, no i jak mówiłem - nie mam pojęcia o temacie. Pozdrawiam.

Ja polecam zacząć od Żywienia w Sporcie Anity Bean. Tak w ogóle jest to mój pierwszy post na forum więc witam :)

[...] nie miałem i troche tych kalorii spożyłem mniej przez ostatni posiłek którego już nie umiałem wcisnąć w siebie. Wyciągneli mnie na imprezę lecz popijałem tylko wodę i post utrzymałem ( a była okazja :D ) http://img203.imageshack.us/img203/2869/xour.png Ze względu na to, że w poniedziałek byłem na siłowni i zrobiłem trening push to dziś był [...]

Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum, więc proszę o wyrozumiałość jeśli umieściłem go w złym dziale itd. Chciałbym się was poradzić co sądzicie o moim planie redukcyjnym. Chciałbym, żeby ocenił go ktoś bardziej zaawansowany, żeby nie był to stracony czas, lecz udana redukcja. Więc jestem typowym ENDO, mam 18 lat, 185 cm wzrostu, waga 98 [...]

Moi drodzy jest to mój pierwszy post, choć forum to znane jest mi od kilku ładnych lat. Mam do Was kilka pytań i chciałbym żebyście mi pomogli, bo wiem, że są tu takie osoby co mogą mi pomóc. Otóż ćwiczę już sobie około 3 miesięcy regularnie, choć na siłownie chodziłem kilka lat wstecz. Przechodząc do meritum. Otóż zależy mi żeby zbudować dobrą [...]

endometrium post fragmenta parva endocervicis cruor sanguinis et mucus

Czyli w skrócie lepiej będzie trening na koniec zostawić cały? A po rozgrzewce zrobić od razu jakieś ćwiczenia itp tak? Bo mnie chodziło o to żeby też ćwiczyć itp. coś ala Street Workout ale bardziej Kalistenika itp.? Jeszcze przeczyta, te najważniejsze tłumaczenia z ksiązki i wtedy odpisze lub edytuje ten post.

Zamiast wysłać szybką odpowiedź wciśnij "Wyślij odpowiedź". Tam możesz napisać bardziej rozbudowany post i załączyć zdjęcie. Tak wgl ciekawią mnie twoje wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach ;) Pozdro

[...] Święta i po Świętach a robić trzeba Swoje :D Dziś kcla mniej i wracamy już na swój prawidłowy tor :P Trening i dieta zrobiona w/g założeń co mnie bardzo cieszy... oraz post utrzymany przez cały dzien :) Dieta : http://s14.postimg.org/4bcfxhy1d/dieta_2013_12_27.png Trening : Barki + Triceps Posiłki : surówka : [...]