Po pierwsze spokojnie. Po drugie spokojnie. Po trzecie spokojnie. A po czwarte nie wiem jak mi umknal ten post. 8.00 100g platkow owsianych + 250ml mleka + 20 - 30 g rodzynek (czasami zjadam jeszcze serek wiejski albo 100g chudego twarogu) /TWAROG LUB SEREK POWINIEN BYĆ ZAWSZE. 9.00 -10.00 trening 10.30 -11.00 PO TRENINGU MOŻESZ DAC WW PROSTE [...]
CZESC WSZYSTKIM, TO MUJ PIERWSZY POST. Muj problem tkwi oczywiście we mnie. Otórz: mam 18 lat, ale zacząłem ćwiczyc jakies 2,5 roku temu, przez pierwsze poł roku na profesjonalnej siłce, ale potem jusz na własnej w kulbie blokowym. Mamy tam sztange dlugą, krutką modlitewnik sztangielki itp. oprucz maszyn. Przez ostatnie 1,5 roku ćwiczyłem [...]
Kondzio - jesli jeszcze czytasz ten post to chcialem cie pocieszyc, ze moj ojciec ma 164, matka 158, brat 170 a ja ---- 183 wiec ty tez mozesz miec 180 - spoko.
Moj post nie mial na celu przechwalanie sie, co wiekszosc osob wlasnie tak odebrala(vide deca deuko). Ale obiektywne ukazanie rezultatow jakich mozna sie spodziewac po tym cyklu.(w moim pzrypadku). Coz niektorzy po prostu mnie zle odebrali. W pasie mi chyba nic nie przybylo spodnie leza jak lezaly :)
Aha i prosze nie piszcie mi zebym sobie poszukal w wyszukiwarce, mi chodzi o to jak sie na roznych osobach sprawdzila suplementacja cytrynianem, czytalem post p. Ambroziaka o roznicy miedzy cytrynianem i pirogronianem oraz o suplementacji ale to wszystko jest teoria :) A jak w praktyce? Nie spie na kasie wiec zanim wydam trzycyfrowa liczbe [...]
hehehe nieno - fajny ten post - nawet vlodzimierz zajrzal - pewno zas darmowego koksu szuka Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
siemanko kijanka ja tu wacle nie mialem zamiary sie chwalic jest taki post wiec staram sie na niego odpisywac a tak wogle to nie chcialem ile wzialem wszystkiego tylko odpowiedzialem na pytanie deca deuko poniewaz pytal ile wzialem tego na cykl wiec tylko odpisalem i niech zaden moldziak nie bierze sobie tego do serca i niech nie kopjuje tego [...]
[...] wiec relacji i moze paru picsow, jak dopcham sie do klatki Na pewno choc ten jeden raz w tyg bede tam rozrabial, moze cus sie jeszcze rozkreci... Sorki za przydlugi post, miejscami mocno OT , moze jeszcze ich www: http://www.martialarts4all.com nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo pozdr, TM Zmieniony przez - Nefilim w dniu [...]
[...] musztarda, woda, zółtka jaj kurzych jedyna watpliwośc u mnie wzbudza musztarda ponieważ na polskim rynku jeszcze nie spotkałam takiej która nie zawierałab by cukru ale może słabo szukałam znacie jakąś???? czy mogę prosić o odpowiedź na mój post ze strony 142?? śniadanie zjedz sam, obiadem sie podziel z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi.....
****master no jezeli juz musisz mnie poprawiac to przynajmniej napisz poprawnie mojego nicka ! (zeby nie bylo niedomowien.: nie mam polskiej czcionki) Narazie p/s. Fajny post...........
[...] go zapodam, wiem ze wtedy nikt tego konkretnie nie wytlumaczyl nawet Bimek od Ultimate nie wiedzial dokladnie o co chodzi z ta jego kretka itp. Danone napewno pamietasz ten post, bo razem drazylismy ten temat... Jak znajdziesz szybciej ode mnie ten post to go wklej... bede wdzieczny Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]
[...] boksu i wlasnie tak sparujemy. Przychodza goscie ze szkoly ochroniarskiej i z nami boksuja. Jest ciekawie. "ps. kombat kalaki dobre na ulice ??? czy moze karate" posty o Combat Kalaki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107915 - Zalozony niedawno przezemnie. Tez sie chcialem dowiedziec cos na ten temat. Tutaj zapytaj czy to dobre na [...]
A ja mam pytanie: Jakie efekty mogę mieć jak kupie karnet na siłownie ? Wszystkie posty o podobnej treści są XXXXXXXXX Dla przykładu podam tutaj myszki laboratoryjne, przez 200 lat parowali ze sobą te same parki - "syn" i "córka" itd przez kolejne pokolenia aby uzyskać podobny kod dna. Teraz w każdym liczącym się labo na [...]
Taki fajny post a ja tu nic nie napisalem jeszcze echhh starzeje sie .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
Wiec dwa tygodnie temu mialem 155 jakis tam jednostek, teraz mam 203 :/ a za dwa tygodnie musze miec 130. Mniej wiecej wiem co mam jesc ale chcialem sie zapytac o jakies leki, najlepiej bez recepty i czy na przyklad kilkudniowy post przed pobranem krwi wplynąlby na ilosc cholesterolu?
jestes nie rozciagniety poczytaj o rozciaganiu http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=100368&usrid=33555&post=32&page=3&pow=tak kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB
Przeczytaj podwieszony post autorstwa Darka Szukały. Mów co uważasz lecz uważaj co mówisz.. Sam błądzę chociaż znam swój cel.. być lepszym chcę.. Nie bój się zmiany nalepsze.. Pozdrowienia dla ekipy z SFD.. i Ty też trzymaj się!
NOWOŚĆ olimp TAURINE
