Sorki,ale napisz osobny post, bo tym sposobem Pan Ambroziak zupełnie nie bedzie mógł się znaleźć w tym bałaganie-pokażmy,że umiemy być zorganizowani-ok? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]
[...] było tak sobie. Podobno nawet urwały się uchwyty przy walizkach. No i oczywiście wszędzie szwędał się niejaki ,,twaróg,,który podobno jest ofiarą manipulacji sterydowych pod przymusem Panowie nie chciałbym żeby mój post został znów pochopnie odebrany jako kolejny atak na strongów,bo jestem ot tego daleki. Poprostu nie lubię ,,twarogu,,
zalozylem konto tutaj, po przeczytaniu postow po to aby zadawac pytania..... pozatym moj post napisalem po to aby mi ktos pomogl, a nie wytykal takie glupoty (z calym szacunkiem.)
[...] nie sa dla poczatkujacych" -Uzasadnij, bo to ćwiczenie ani nie jest trudne ani kontuzjogenne... -No i kto dla ciebie jest początkującym? Niechciałbym żeby ten post stał się powodem żadniej sprzeczki, ale musiałem to napisać, myśle że rozumiecie Tyle ode mnie, ja mogę zaproponować koledze kliknięcie na link pod moją wypowiedzią.
[...] ochronę, a tłuszcz mimo to się spali. Ahem... ale zboczyliśmy chyba lekko z tematu. Myślę, że westi również może z tego skorzystać, dlatego pozwoliłem sobie na to. Ale jeżeli masz ochotę drążyć ten temat, to chyba lepiej będzie założyć osobny post. Albo jeszcze poczytać, bo tego wszystkiego nie wziąłem przecież z kosmosu, tylko z forum.
elpalco przeczytaj moj post tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... jak zwiekszac obciazenia) 
 twoj program powinien obejmowac 6 bazowych cwiczen: 1. cos ciezkiego na dol ciala(czyli jakas forma przysiadu lub ostatecznie klasyczny MC) 2. cos pomocniczego na dol ciala,czyli: jesli dajesz jako pierwszy przysiad: [...]
wszystlo jest w tamtym poście więc nie ma sensu tworzyć drugiego takiego samego Dodatkowo podobny post istnieje jeszcze w Graplingu - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64187 Chyba, że chcesz spytać się o jakieś konkrety Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection
yyyy a jest tutaj gdzies na forum moze post wyjasniajacy/przedstawiajacy cehy kazdej ze sztuk walki??? takie zestawienie wszystkiego??? ...:::All my life - PSX !:::... ...:::[)@IVI!@/V=DAMIAN !!:::... ...:::DBZ RULEZZ:::... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50302 zajrzyjcie tam bo na prawde warto -swietne dowcipy [...]
jak post,ten w linkach? a co do pytania to sama mówisz że ćwiczysz jedzisz na rowerku,po co jak juz nie chcesz chudnąć,albo ostatni posiłek o 15,OO? no pomyśl sama na chłopski rozum Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele [...]
jako iz mialem kupic 3 bialka z vitafit to cena ta juz 120zl jest, wiec postawnowilem kupic jakies lepsze bialko ponad 2kg w cenie 150~zl poprosze o doradzenie. i tym xpand post zabezpiecze sie ?;d
przeczytales post Tomasza z poprzedniej strony? ja dodam od siebie inny-swoj-od ktorego kazdy taki "madry" temat powinien sie rozpoczynac. przeczytaj i wyciagnij wnioski: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html (podstawowe pytania) Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-17 23:35:43
Witam widze ze ktoś odświeżył temat informuje ze ww.edysk.pl działa cały czas ale trzeba przeczytać post aby sie zalogować bo z tego co widze połowie sie nie udaje ale chodzi na 100% Pozdrawiam
[...] . To jest dyskusja ( zazarta ale na jakism poziomie i nikt nikogo nie ustaiwa na solo ) jak jej nie przesttrzegasz to odejdz albo cie pojade zetonie - jest to moj ostatni post do ciebie bo i tak pownienes sie cieszyc ze udalo sie Tobie mnie sprowokowac na to zebym odpisal takiemu glabowi i nie mysl ze kazdy ktory tu siedzi to jest jakis [...]
cdn 3. staram sie odpowiadac na tyle ile jestem w stanie - zreszta jest tu wiele osob ktore znaja sie 100 razy lepiej niz ja w to nie watpie natomista znam sie napewno o wiele lepiej niz ty poniewaz moja zabwa z sztukami walki zaczela sie 2 lata temu ( mowie tu o kicku ) jezeli watpisz w moje umiejetnosci to zaden problem mozemy sie sprawdzic [...]
przegladnalem post konsultacyjny z E4 i ulozylem trening na dzisiaj(btw masakra te obiegowki) Pytanie co do diety: Puma napisał w poscie konsultacyjnym E4(chodzilo o zapotrzebowanie -> kcal): Pakerconan - Wybierz wartosc mniejsza bo: Wartosci sa przedzialowe, nie konkretne, gdzies tam jest srodek, ale generalnie jest zakres 100-200-300 kalorii [...]
Dieta na dopingu
